Vad är cervikal diskogen smärta?

Vad är cervikal diskogen smärta?

Din halsrygg är gjord av sju kotben. Mellan vart och ett av dessa ben ligger en flexibel skiva med ett geléliknande centrum. Dessa skivor fungerar som stötdämpare när du går och springer. De hjälper också till att upprätthålla din ryggradsstruktur och dämpar din kota när du böjer dig och rör dig.

Din ryggmärg löper ner i mitten av din halsryggrad. Därifrån förgrenar sig nerverna till olika delar av din kropp, mestadels dina axlar och armar men även bröstet och övre delen av ryggen. Dessa nervrötter är mycket känsliga. Varje belastning, skada eller svullnad i dina livmoderhalsskivor kan resultera i betydande smärta.

När en disk är skadad kan den sticka utåt och trycka upp mot dessa nerver, vilket orsakar smärta i nacken som strålar ut till dina armar eller axlar.

En av de vanligaste orsakerna till denna typ av smärta är degeneration av dina livmoderhalsskivor. Degenerationen blir mer vanligt när människor åldras och deras ledvävnader börjar slitas ner med tiden och användningen.

När dina skivor börjar förlora en del av sin storlek och form, kan din kropp reagera genom att växa mer ben runt kotorna. Dessa beniga utväxter, kända som bensporrar, kan också sätta press på känsliga nervrötter.

Vad orsakar cervikal diskogen smärta?

Cervikal diskogen smärta kan ha många orsaker, inklusive:

• åldersrelaterad degeneration av diskarna mellan dina halskotor

• diskbråck som trycker på omgivande nerver

• nackbelastning från att sitta i en position som får din nacke att sjunka eller trycka framåt
• repetitiva nackrörelser (ofta från arbetsrelaterade aktiviteter)

• whiplash eller andra plötsliga rörelser av ditt huvud eller nacke

• ryggradsskada
• icke-cancer- eller cancertumörer i din nacke eller ryggrad
• infektioner i halsryggen
• skada på nerver från myelopati på grund av spinal stenos eller andra kompressionsrubbningar

Din risk för cervikal diskogen smärta kan vara särskilt hög om du har haft en ryggradsskada när du idrottat eller deltagit i atletiska aktiviteter.

Vissa tillstånd som påverkar dina leder kan också öka risken för cervikal diskogen smärta, såsom Ehlers-Danlos syndrom (EDS). Detta tillstånd påverkar din kropps förmåga att producera kollagen och kan göra att dina leder blir instabila och mer benägna att skadas eller slitas.

Symtom på nacksmärta

Några av de vanligaste symtomen du kan uppleva tillsammans med cervikal diskogen nacksmärta inkluderar:

• stelhet i nacke och axlar
• smärta i axlarna, speciellt när du rör på nacken
• smärta i dina armar och händer som skjuter ner från nacken
• smärta mellan skulderbladen eller ännu längre ner på ryggraden
• en känsla av stramhet när du rör på dina överkroppsmuskler
• muskelryckningar

Diagnostisera cervikal diskogen smärta

Om du går till en läkare eller sjukvårdspersonal för smärta i nacken kommer de först att be dig ange exakt var du känner smärtan. Detta kan hjälpa läkaren att bedöma ben, vävnader och leder som kan vara involverade i din smärta.

De kan be dig att röra ditt huvud, nacke, axlar eller armar – i den utsträckning du känner att det är bekvämt eller säkert – för att se hur olika rörelser utlöser smärta eller obehag.

De kommer också att utföra en fysisk undersökning för att leta efter andra tecken på tillstånd som myelopati, såsom brist på känsel i vissa områden eller att ha problem med att hålla balansen.

Några tester som kan utföras under den fysiska undersökningen kan inkludera:

• Spurling test: Spurling-testet innebär att du sträcker ut och flyttar din nacke mot den sida som har mest smärta.
• Lhermittes teckentest: Lhermittes teckentest innebär att du rör på nacken medan du sätter dig ner för att se om du känner någon plötslig intensiv smärta eller andra förnimmelser.
• Axelabduktionstest: Ett axelabduktionstest innebär att sträcka ut armen rakt och sedan lägga handen på huvudet för att se hur det påverkar din smärta.
• Armklämningstest: Detta test hjälper läkare att skilja en klämd nerv från andra orsaker till axelsmärta som härrör från själva axeln.

Andra tester som en läkare kan använda för att hjälpa dem att nå en diagnos inkluderar:

• Röntgen av halsen: En halsröntgen gör att en läkare kan undersöka dina ben för eventuella bentillväxter eller benskador.
• Datortomografi (CT) skanning: En CT-skanning låter en läkare undersöka detaljerade tvärsnittsbilder av din nacke och ryggrad.
• Magnetisk resonanstomografi (MRT): En MRT tillåter en läkare att undersöka detaljerade, tredimensionella bilder av din ryggrad och omgivande vävnader.

Behandlingsalternativ

En läkare kan rekommendera mediciner som hjälper dig att hantera smärta och svullnad. De kan också rekommendera kortikosteroidinjektioner i din halsryggrad för att minska smärta och inflammation medan du läker.

Andra behandlingar för cervikal diskogen smärta kan inkludera hembehandlingar, sjukgymnastik och kirurgi.

Hembehandling

Några vanliga hembehandlingar inkluderar:

• icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) för smärtlindring medan nacken läker

• vila för att minska spänningar och belastningar på nacken
• en värmedyna eller kall kompress för att minska smärta och svullnad
• förbättring av hållningen när du sitter eller står
• rör ditt huvud, nacke eller axlar mer försiktigt för att undvika att utlösa smärta
• lätta aktiviteter för att stärka din nacke, som att ligga på rygg och flytta hakan mot varje axel

Sjukgymnastik

En läkare kan rekommendera sjukgymnastik för kronisk cervikal diskogen smärta eller smärta som är svår att behandla. Denna terapi är vanligtvis inriktad på att hjälpa dig lära dig att sitta, stå eller gå på ett sätt som minskar belastningen på din nacke.

McKenzie-övningar är bland de mest vanliga typer av terapi används för att behandla cervikal diskogen smärta. Dessa kan göras hemma eller med en fysioterapeut för att hjälpa dig att förbättra din ryggradsrörlighet och hållning.

Kirurgi

Kirurgi rekommenderas vanligtvis om hembehandling och sjukgymnastik inte fungerar.

Vissa operationer som görs för att behandla cervikal diskogen smärta inkluderar:

• Cervikal diskbyte: Cervikal diskbyte tar bort dina skadade eller spruckna skivor och ersätter dem.
• Cervikal spinal fusion: Cervikal spinal fusion tar bort diskar och smälter samman två av dina kotor.

Hur man förhindrar cervikal diskogen smärta

Här är några tips för att förhindra cervikal diskogen smärta:

• Sitt inte under långa perioder. Att gå upp minst en gång i timmen hjälper dig att undvika att sätta för mycket press på ryggkotorna.
• Överväg ett stående skrivbord så att du kan ändra din position och hållning regelbundet.
• Investera i en sittdyna för att minska kompressionen på ryggraden.
• Se till att du alltid tittar rakt fram när du sitter och arbetar vid en skärm.
• Sträck överkroppen regelbundet – besök en kiropraktor eller massageterapeut för ytterligare hjälp med att sträcka ut och slappna av musklerna.
• Stretcha före och efter träning, speciellt om du använder dina överkroppsmuskler.
• Begränsa aktiviteter som involverar betydande användning av din nacke.

Vanliga frågor

Här är svar på några vanliga frågor om cervikal diskogen smärta.

Hur länge varar cervikal diskogen smärta?

När det inte orsakas av ett allvarligt underliggande tillstånd, kan cervikal diskogen smärta ibland försvinna på några dagar med vila. Även svår smärta som kan ha orsakats av en mindre skada kan försvinna inom några veckor.

Smärta orsakad av diskdegeneration, svåra skador eller tillstånd som behöver behandling kanske inte försvinner förrän orsaken är behandlad, även om smärtan ibland lättar med vila eller hembehandling.

Kan en kiropraktor behandla cervikal diskogen smärta?

En kiropraktor kan hjälpa till att lindra smärtan i samband med detta tillstånd.

Men den här typen av behandling hjälper inte till att minska smärtan som orsakas av diskdegeneration eller skador som kräver operation.

Hjälper massage cervikal diskogen smärta?

Massage kan hjälpa till att lindra smärta och träna muskler som stödjer din nacke och överkropp, särskilt om den underliggande orsaken inte är allvarlig.

Men massage kanske inte hjälper mot smärta som beror på en skada, diskdegeneration eller ett tillstånd som påverkar dina leder.

Cervikal diskogen smärta kan ha många orsaker men de flesta är inte allvarliga och kan behandlas med vila eller träning.

Vissa orsaker kan behöva diagnostiseras och behandlas om de orsakar långvarig eller svår smärta som är störande för ditt liv. Prata med en läkare om du inte kan hitta lindring från kronisk nacksmärta.