Den här tekniken hjälper dig att använda ditt perifera seende för att titta runt blinda fläckar i ditt centrala syn orsakade av våt AMD.
Åldersrelaterad makuladegeneration (AMD) är en av de vanligaste orsakerna till synnedsättning. Globalt sett påverkar AMD mer än
De flesta fall av AMD klassificeras som “torr AMD”, som ytterligare delas upp i tidiga, mellanliggande och sena stadier, med progressivt förvärrade symtom från ett stadium till nästa.
Cirka 20 % av fallen av AMD är “våt AMD”, vilket alltid är sent stadium. Om du har torr AMD kan den bli våt AMD när som helst.
Våt AMD uppstår när oregelbundna blodkärl växer in i gula fläcken, ett område i mitten av näthinnan. Dessa kärl kan läcka blod eller andra vätskor, vilket kan orsaka ärrbildning på gula fläcken och påverka din centrala syn. Våt AMD kan orsaka synförlust snabbare än torr AMD.
Om du upptäcker att du har våt AMD finns det behandlingar som kan hjälpa till att förhindra eller minska framtida synförlust, men det är inte alltid möjligt att återställa all din syn som redan har förlorats.
Excentriskt tittande är en teknik du kan lära dig för att bättre utnyttja den syn du fortfarande har. Låt oss lära oss mer om excentrisk visning och hur det relaterar till våt AMD.
Vad är excentrisk visning?
Excentrisk visning är en teknik som kan hjälpa dig att få ut det mesta av din kvarvarande syn.
Synnedsättningar på grund av våt AMD kan inkludera mörka eller suddiga fläckar i ditt centrala synfält, suddighet eller vågiga förvrängningar.
Dessa funktionsnedsättningar kan vara distraherande eller till och med farliga under aktiviteter som att köra bil eller navigera i en obekant miljö. De kan också orsaka frustration eller göra det svårt att njuta av saker som att läsa eller laga mat.
Om dessa funktionsnedsättningar är begränsade till en viss del av ditt synfält, kan du lära dig att använda excentrisk syn.
Med den här tekniken kan du träna dina ögon att titta åt ett annat håll än där du annars skulle se naturligt ut. Till exempel, istället för att titta på en annan persons ansikte, kan du titta ovanför, nedanför eller åt sidan. Detta omdirigerar den nedsatta delen av din syn bort och låter dig istället använda ett föredraget retinalt locus (PRL) – en ny referenspunkt för din anpassade syn.
Kan excentrisk visning hjälpa om du har våt AMD?
Våt AMD orsakas av blodkärl som växer i baksidan av ditt öga, där de inte ska vara. De växande blodkärlen läcker ofta vätska och orsakar permanenta ärrbildningar, vilket kan leda till irreparabel synförlust, även om snabb behandling kan förhindra att blodkärlen fortsätter att växa och läcka.
Placeringen av ärrbildningen i våt AMD leder till synnedsättning i mitten av ditt synfält. Detta lämnar ofta perifert syn opåverkat. Av denna anledning kan vissa personer med våt AMD tycka att excentrisk visning är en meningsfullt användbar strategi för att engagera sig i vardagliga aktiviteter.
Även om det kan kännas mest naturligt att titta direkt på det du vill fokusera på, kommer detta bara att anpassa din mest nedsatta syn med det du tittar på. Istället kan du lära dig att använda excentrisk syn för att använda din relativt starka perifera syn som ett sätt att fokusera.
Hur du implementerar träningen i ditt liv
Att träna på att använda excentrisk syn kan vara svårt i början. För många människor sker ögonrörelser och fokusering till stor del omedvetet, och det kommer att ta ansträngning och tid att lära sig om dessa rörelser.
Först är det viktigt att avgöra vilken del av din vision som behåller den bästa funktionaliteten. Försök att sitta mitt emot en annan person. Håll huvudet stilla, titta precis ovanför deras huvud, under hakan och på vardera sidan av deras öron. Vid var och en av dessa punkter, koncentrera dig på att hålla ögonen stilla medan du centrerar din uppmärksamhet på deras ansikte.
Du kan öva på samma teknik genom att hålla en bok på bekvämt läsavstånd eller genom att titta på ett fotografi på ditt kylskåp.
Du kan förvänta dig att öva denna teknik i några minuter åt gången, flera gånger om dagen. Det kan ta flera veckor innan det börjar kännas naturligt.
En expert, till exempel en certifierad orienterings- och mobilitetsspecialist, kan ge dig professionell vägledning medan du lär dig att använda excentrisk syn.
Framgångsgrader för excentrisk visning
Användningen av excentrisk visning för våt AMD är fortfarande ett aktivt forskningsområde, även om tekniken inte är ny.
En
En nyare studie fann inga signifikanta fördelar efter excentrisk tittarträning. Studien inkluderade människor med många typer av synnedsättning, dock, och noterade att personer med AMD kan ha nytta av excentrisk visning mer än personer med andra orsaker till funktionsnedsättning.
Det finns fortfarande inte tillräckligt med forskning om excentrisk visning för att avgöra dess effektivitet, men det finns åtminstone anekdotiska bevis för att det kan vara användbart för vissa personer med våt AMD.
Våt AMD orsakar försämrad syn i mitten av ditt synfält men lämnar vanligtvis din perifera syn orörd.
Excentrisk visning är en teknik som kan användas för att dra full nytta av din perifera syn för att se viktiga detaljer och fokusera din uppmärksamhet.
Excentrisk visning kan vara knepigt att lära sig, men regelbunden övning kommer att göra det lättare, och en expert, till exempel en certifierad orienterings- och mobilitetsspecialist, kan ge dig råd, träningstips och specifika mål för att hjälpa dig att uppnå mer funktionell syn.
