15 veckor gravid: symtom, tips och mer

När du är gravid i vecka 15 är du i andra trimestern. Du kan börja må bättre om du hade haft illamående på morgonen i de tidiga stadierna av graviditeten. Du kan också känna dig mer energisk.

Du kan märka flera yttre förändringar. Din mage, bröst och bröstvårtor kan bli större. Och du kan överväga att byta till mammakläder för komfort.

På bara några veckor – vanligtvis under veckorna 17 till 20 – kommer du att känna ditt barns första rörelser.

När din kropp anpassar sig till mitten av graviditeten kan dina känslor förändras. Kom ihåg att ha en öppen dialog med din partner och dela hur du mår.

Du kan känna dig orolig över din graviditet eller upprymd över vad som komma skall. Ditt sexliv kan till och med förändras under denna tid. Känslor om sex kan öka eller försvinna medan din kropp förändras.

Din bebis är fortfarande liten, men det händer mycket under vecka 15. Din bebis är nu lika stor som ett äpple eller apelsin. Deras skelett börjar utvecklas och de vickar och rör på sina kroppsdelar. Du kommer snart att börja känna små rörelsefladder. Ditt barn får också mer hud och hår, och till och med ögonbryn.

Dina bebisars längd från krona till rumpa är cirka 3 1/2 tum, och de väger vardera 1 1/2 uns. Din läkare kan uppmuntra dig att göra ett fostervattenprov för att bedöma dina barns hälsa. Detta test utförs vanligtvis efter vecka 15.

Nu när du är i andra trimestern kan dina symtom vara mindre intensiva än under första trimestern. Det betyder inte att du är symptomfri. Under din andra trimester kan du uppleva följande symtom:

• kroppssmärtor
• stickningar i händer och fötter (karpaltunnelsyndrom)
• mörkare av huden runt bröstvårtorna
• fortsatt viktökning

Vid vecka 15 kan du fortfarande känna kvarstående symtom från tidig graviditet, som illamående eller kräkningar. Men det är troligt att du snart kommer att få tillbaka aptiten. Det är också möjligt att du kan uppleva hyperemesis gravidarum.

Hyperemesis gravidarum

Vissa kvinnor kan uppleva hyperemesis gravidarum, en extrem morgonillamående som kan kräva sjukhusvistelse. Om du upplever allvarlig illamående på morgonen kan du bli uttorkad och behöva återuppliva IV-vätskor och andra mediciner.

Andra trimestern hypermesis gravidarum kan leda till komplikationer under din graviditet, inklusive ökade risker för prematur havandeskapsförgiftning och placentaavbrott (för tidig separation av moderkakan från livmoderns vägg som är liten för födseln i graviditetsåldern), föreslår en studie i Evidence-Based Nursing. Se till att ringa din läkare om du upplever obeveklig morgonillamående under andra trimestern.

I detta skede av graviditeten bör du ha tillbaka aptiten. Detta kan vara ett perfekt tillfälle att utarbeta en hälsosam kostplan att följa under resten av graviditeten.

Du måste också komma ihåg att alla ytterligare kalorier du konsumerar under graviditeten bör vara näringsrika. American Pregnancy Association rekommenderar att du lägger till ytterligare 300 kalorier per dag till din kost. Dessa extra kalorier bör komma från livsmedel som:

• magert kött
• mejeri med låg fetthalt
• frukter
• grönsaker
• fullkorn

Dessa livsmedel kommer att ge dig extra näringsämnen som protein, kalcium, folsyra och andra vitaminer. Dessa näringsämnen kommer att hjälpa din kropp med vad den behöver under graviditeten.

Om du var normalviktig innan du blev gravid, sikta på att gå upp 25 till 35 pund under graviditeten. Under din andra trimester kan du gå upp ett halvt kilo i veckan. Ät en mängd olika hälsosamma livsmedel och begränsa ditt fokus på skalan.

För att bestämma en hälsosam kost medan du är gravid erbjuder USA:s jordbruksdepartement (USDA) en daglig matplan för mammor som hjälper dig att utveckla en hälsosam kostplan. Du vill också se till att undvika livsmedel som inte är säkra att konsumera medan du är gravid, och dricka mycket vätska för att hålla dig hydrerad. De Kontoret för kvinnors hälsa ger riktlinjer för att tillaga och konsumera vissa livsmedel när du är gravid.

Med en hälsosam kostplan på plats kan du njuta av mat som ger dig och ditt barn gott om näring. Denna plan kan också hjälpa dig att göra smarta val om du äter ute.

Kontakta din läkare om du upplever något av följande symtom under andra trimestern:

• ovanliga eller svåra kramper eller buksmärtor
• andningssvårigheter eller andnöd som blir värre
• tecken på för tidig förlossning
• vaginal fläckar eller blödning

Du ser rutinmässigt din läkare en gång i månaden under detta stadium av graviditeten, så se till att ringa om några ovanliga symtom uppstår mellan besöken.