Hur påverkar och torkar värme dina ögon

Solskenet, temperaturen och vinden utanför kan påverka dina ögon och leda till mer torrhet. Inomhusvärmen under vintermånaderna kan också torka ut dem. Men värme kan också gynna dina ögon. Varma kompresser eller värmeenheter kan minska torrheten.

Westend61/Getty Images

Orsaker till torra ögon kan variera från luftkvalitet och heta utomhustemperaturer till ögonsjukdomar eller strukturella skillnader med ditt öga eller ögonlock. Men att använda uppvärmda enheter eller terapier kan också hjälpa till att behandla tillstånd som orsakar torra ögon.

Den här artikeln utforskar effekterna värme kan ha på dina ögon, hur man hanterar ögontorrhet relaterad till väder eller temperatur, och när uppvärmda enheter faktiskt kan hjälpa till att behandla olika ögonsjukdomar.

Kan värme orsaka torra ögon?

För mycket värme kan skada många av vävnaderna i din kropp, inklusive dina ögon. Överdriven värme kan orsaka värmepåfrestning eller skada, men att definiera vad som är överdrivet kan vara svårt.

En studie från 2022 visade att även värmen och fukten som fångas i ett par glasögon kan skada dina ögon med tiden. Detta kan orsaka ögonhälsoproblem, inklusive trötthet, smärta, ömhet och dimsyn.

Studien ovan undersökte användningen av standardglasögon av sjukvårdspersonal under covid-19-pandemin. Den visade att det var måttlig värmepåfrestning efter bara 4 timmars användning. Effekten av denna värmepåfrestning ökade, tillsammans med symtomen på ansträngda ögon, ju längre vårdpersonalen bar skyddsglasögonen.

Det är också välkänt att värme och vind kan orsaka torra ögon under sommarmånaderna. Det beror på att vädret avdunstar eller torkar den tårbildande filmen som smörjer och skyddar dina ögon.

Vad är torra ögon?

Dina ögon har tre lager av vätska inuti dem som vanligtvis håller dem fuktiga:

  • ett oljigt lager som bildar utsidan av tårfilmen
  • ett vattnigt lager som bildar mitten av tårfilmen
  • ett slemskikt på den innersta delen av tårfilmen

Tillsammans hjälper dessa lager att smörja ditt öga för att hjälpa det att behålla fukt och tvätta bort skräp.

Miljö- och luftkvalitetsproblem, som vind, temperaturförändringar, rök och andra irriterande ämnen kan ändra sammansättningen eller kvaliteten på dina tårar. Det finns också tillstånd du kan utveckla som kan förändra hur din kropp producerar och använder tårar.

Ungefär 16 miljoner människor i USA har torra ögon. Symtom på torra ögon kan innefatta:

  • sveda eller brännande
  • ögonrodnad
  • får en repig känsla, som att ha något i ögat
  • upplever suddig syn
  • känner en känslighet för ljus

Hjälper värme torra ögon?

Även om för mycket värme inte är bra för dina ögon i allmänhet, finns det vissa situationer då människor faktiskt kan använda värme för att behandla symtom på torra ögon eller andra ögonsjukdomar.

I de flesta fall, när experter studerar värmeterapier för att behandla torra ögon, observerar de att det är den inverkan värmen har på att öppna upp de meibomiska körtlarna som kan ha störst nytta. Dessa körtlar är de små på dina övre och nedre ögonlock som frigör oljorna som hjälper till att smörja dina ögon och hindrar tårarna från att torka ut.

När dessa körtlar inte fungerar korrekt eller upplever blockering, släpper de inte meibum. Av denna anledning är meibomisk körteldysfunktion faktiskt den främsta orsaken till torra ögon och torra ögonsjukdomar.

Värmeterapier som kan hjälpa dina ögon

Några värmerelaterade behandlingar som kan hjälpa till att behandla dessa ögonlockskörtlar inkluderar:

  • enheter som använder ljusterapi, vilket kan inkludera ögonmasker, skyddsglasögon eller andra terapeutiska enheter
  • ögonlocksmassage
  • varma kompresser

Målet med dessa terapier är att mjuka upp oljorna i den meibomiska körteln, så att de bättre kan smörja ögat.

Denna studie från 2019 visade att uppvärmning av ögonlocket till en temperatur mellan 104 och 106,7°F (40 och 41,5°C) gav lindring, men högre temperaturer kunde faktiskt förvärra torra ögon.

Är du mer benägen att utveckla torra ögon på vintern på grund av inomhusvärme?

Värmen och luftfuktigheten i din miljö kan ha stor inverkan på din ögonhälsa.

Torrhet i luften kan irritera och minska fukt på ögonytan. Även om sommaren kan tänkas vara den tid då värmen kan torka dina ögon mest, visade en studie från 2015 en högre andel torra ögonfall på vintern. Anledningen till detta är en kombination av värme och torrhet från inomhusvärme under vintermånaderna.

Våren var en annan tid på året när torra ögonfall var höga, enligt den studien, men allergener och pollen var de främsta orsakerna under den säsongen. Dessutom, medan det varma, fuktiga klimatet i Miami, Florida, hade en högre andel av torra ögonfall än riksgenomsnittet, var det inte temperaturen som var särskilt skyldig.

Studieförfattarna fann att medan Miami, Florida, tenderar att vara varmt året runt, var det det varma klimatets påverkan på pollen- och mögelkoncentrationer som ökade torra ögon mer än själva utomhustemperaturen.

I en 2016 studie, forskare undersökte skillnaden i torra ögon efter säsong. Det var vinden, inte den faktiska temperaturen utomhus, som påverkade flest människor. Studien visade att 71% av människor rapporterade vind som orsaken till de mest obehagliga ögonen.

Sunshine var den näst vanligaste orsaken till symtom på torra ögon, eftersom 60 % av deltagarna rapporterade dess påverkan på sina symtom på torra ögon. Dessutom rapporterade 42% av deltagarna att deras ögontorrhet berodde på värmen.

Kallt väder besvärade 34 % av deltagarnas ögon, nästan lika många människor som värme, och många andra studier visar också att brist på fukt i luften från inomhusvärme på vintern bidrar till symtom på torra ögon.

Varma årstider och klimat tenderar att ha högre frekvenser av allergier som påverkar dina ögon och orsakar torrhet, och inomhusvärme som folk använder under de kallare månaderna kan faktiskt torka ut dina ögon ännu mer.

Om du regelbundet upplever torra ögon, kanske du vill överväga att prata med en sjukvårdspersonal om den bästa behandlingen. I vissa fall kan värmebehandlingar, som en varm kompress, faktiskt hjälpa till att behandla vissa torra ögontillstånd.

Veta mer

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *