Hur lungrehab kan förbättra livskvaliteten för personer med KOL

Lungrehab är utformad för att förbättra din hälsa och livskvalitet om du lever med KOL. Utan behandling kan sjukdomen bli livshotande.

Efter att ha gjort en bedömning med ett team av sjukvårdspersonal, kommer din rekommenderade behandlingsplan troligen engagera:

• träningsträning
• andningstekniker
• utbildning
• beteende eller livsstilsförändringar

Dessa steg är utformade för att bibehålla din fysiska och psykiska hälsa. De kan också hjälpa dig att hålla dig till långsiktiga hälsomål.

Lungrehabövningar kan innebära:

• Träningsträning: Detta innebär vanligtvis uthållighets-, flexibilitets- och styrketräningsövningar. Cykling och promenader är de vanligast rekommenderade uthållighetsövningarna. Styrketräning kan kräva vikter eller motståndsband. Din tränings- och träningsbelastning bör öka över tiden med målet att förbättra muskelstyrkan och aerob kapacitet.
• Andningsträning: Andningsträning kan involvera yogisk andning, andning med läppar, datorstödda andningsprogram och andra verktyg och tekniker utformade för att hjälpa dig att andas lättare och minska stress.
• Näringsstöd: Näringsrådgivning innebär vägledning för att säkerställa att du håller en väl avrundad kost. Vikt- och muskelmassaminskning är vanligt i senare KOL-stadier, men ett hälsosamt rehabprogram kan hjälpa till att återställa din fysiska hälsa.
• Rådgivning och utbildning: Rådgivning och utbildning kan hjälpa dig att hantera stress och känslor som kan komma med KOL. Många med KOL har också ångest eller depression, men dessa tillstånd kan behandlas via terapeutiskt stöd. De kommer också att guidas för att förstå hur man tar mediciner, hanterar uppblossningar och utför dagliga uppgifter på ett hälsosammare och enklare sätt.
• Rökavvänjning: Eftersom rökning bidrar till majoriteten av KOL-fallen är det ofta en viktig del av behandlingsplanen att sluta röka. Det innebär rökavvänjningsterapi med hjälp av positiv förstärkning.

Eftersom det för närvarande inte finns något känt botemedel mot KOL, kan lungrehab inte hjälpa patienter att övervinna sjukdomen helt och hållet. Det finns dock flera förmåner att hänga med rehaben:

• Bygger styrka: Forskning har visat förbättringar i maximal träningskapacitet och styrka hos personer med olika lungtillstånd, inklusive efter en lungtransplantation.
• Ökar aerob kapacitet: Regelbunden högintensiv träning hjälper människor att öka den aerobiska ämnesomsättningen, vilket hjälper dem att tolerera mer träning innan de upplever trötthet eller andnöd.
• Minskar ångest och depression: Forskning visar att rehab kan leda till en minskning av ångest och depression hos personer med KOL, delvis tack vare stöd från specialister som psykologer, terapeuter och socialarbetare.
• Ökar livslängden: Lungrehab är förknippat med bättre överlevnadsresultat. I en 2023 recensionnoterade forskare ett samband mellan rehab som påbörjades inom 3 månader efter att ha skrivits ut från sjukhuset och en lägre risk för dödlighet inom 1 år.
• Livskvalité: Flera studier har funnit ett samband mellan lungrehab och en förbättrad livskvalitet (baserat på bedömningstester som Chronic Respiratory Disease Questionnaire).

Hur lång är lungrehabilitering för KOL?

Lungrehab består vanligtvis av 2–3 pass i veckan under en period av flera veckor till månader.

Efter det är en underhållsplan fortfarande nödvändig för att upprätthålla resultat. Utan att fortsätta att implementera några av övningarna i en vanlig rutin kan fördelarna minska inom 6–12 månader, en 2023 recension föreslår.

Rehab är i grunden det första steget mot att göra hälsosamma livsstilsförändringar som varar.

Täcker försäkring eller Medicare lungrehab?

Många försäkringsgivare kommer helt eller delvis att täcka lungrehab, så kolla med din för att ta reda på det.

Medicare täcker också programmet i vissa fall.

Hur kan jag hitta ett bra lungrehabcenter?

Om du är intresserad av att hitta ett lungrehabcenter av hög kvalitet kan en läkare ge dig en remiss.

I USA inkluderar andra specifika resurser:

• American Lung Association Lung HelpLine eller 800-LUNGUSA (800-586-4872)

• American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation eller 312-321-5146

I händelse av att det inte finns ett rehabprogram i ditt område kan det fortfarande ha en djupgående effekt på ditt dagliga liv att följa en regelbunden träning och genomföra en hälsosam livsstilsförändring. Din läkare kanske kan ge dig den hjälp du behöver för att leva bra.

Och eftersom promenader är en av de vanligaste övningarna som rekommenderas för dem i lungrehab, kan det förbättra ditt tillstånd avsevärt att börja med regelbundna promenader.

Ett lungrehabprogram består vanligtvis av träningsträning, andningsövningar, utbildning, näringsstöd och rådgivning. Det gynnar de med KOL genom att öka träningskapaciteten, öka styrkan och andningskapaciteten, öka livslängden och förbättra ens vardag.

Huvudmålet med lungrehab är att ingjuta hälsosamma livsstilsförändringar som varar. Om det inte finns ett program nära dig, kan en läkare fortfarande kunna hjälpa dig att implementera nya strategier för att leva mer fullständigt och bra.