Navigera intimitet med atopisk dermatit

Atopiskt eksem är den vanligaste formen av eksem. Det är en kronisk inflammatorisk hudsjukdom som orsakar torr, kliande hud och andra symtom.

Atopisk dermatit är mest sannolikt att påverka dina händer, men symtom kan även förekomma på andra delar av din kropp. Vissa människor utvecklar symtom runt sina könsorgan eller anus. Detta kan orsaka klåda, torrhet och obehag, inklusive under sex eller andra intima aktiviteter.

Synliga symtom på atopisk dermatit kan också påverka din kroppsuppfattning eller självkänsla negativt. Att känna sig generad eller självmedveten om symtom kan undergräva din komfort eller ditt självförtroende i relationer.

Vissa människor klarar av dessa utmaningar genom att undvika sex eller relationer, men det kan påverka din livskvalitet negativt. Sex och intima relationer är viktiga källor till anknytning och nöje för många människor.

Att hantera symtom på atopisk dermatit kan hjälpa till att begränsa dess potentiella effekter på ditt sexliv och relationer. Det är också viktigt att kommunicera med din partner och vidta åtgärder för att bygga upp självkänslan.

Hantera symtom

Att följa din läkares rekommenderade behandling för atopisk dermatit kan hjälpa till att minska symtomen, vilket kan minska obehag vid sexuella aktiviteter och begränsa oro över kroppsuppfattningen.

Beroende på dina specifika symtom kan din läkare rekommendera:

  • förändringar av din hudvårdsrutin eller andra livsstilsvanor
  • medicinska salvor, krämer eller andra aktuella behandlingar
  • oral eller injicerad medicin
  • ljusterapi

Det är också viktigt att begränsa alla triggers som gör dina symtom värre.

Du kan lära dig mer om hudvård och att undvika triggers nedan.

Utövar bra hudvård

En skonsam hudvårdsrutin kan hjälpa till att hålla din hud återfuktad och frisk.

Till exempel kan din läkare uppmuntra dig att:

  • Ta korta bad eller duschar med ljummet vatten.
  • Använd en mild rengöring eller tvål för att rengöra din hud.
  • Klappa försiktigt istället för att gnugga huden torr.
  • Applicera regelbundet fuktighetskräm.

Det är bäst att undvika personliga vårdprodukter som innehåller dofter, färgämnen eller andra vanliga irriterande ämnen. Dessa ingredienser är vanliga triggers som kan förvärra symtomen på atopisk dermatit.

För att hitta produkter som är fria från vanliga irriterande ämnen, sök i National Eczema Association (NEA)’s Eczema Product Directory eller leta efter de som är märkta med NEA:s Seal of Acceptance.

Undviker vanliga triggers

Atopisk dermatit triggers kan vara allt som förvärrar dina symtom. Triggers kan variera från en person till en annan. Att identifiera dina triggers och vidta åtgärder för att begränsa eller undvika dem kan hjälpa till att minska dina symtom.

Vanliga triggers för atopisk dermatit inkluderar:

  • extremt varma eller kalla temperaturer
  • friktion mot din hud
  • doftande produkter för personlig vård
  • hushållsdesinfektionsmedel
  • grova tyger eller kläder
  • svettas
  • påfrestning

För att förhindra eller minska symtom runt könsorganen eller anus kan det också hjälpa att undvika:

  • vaxa håret runt könsorganen eller anus
  • bär åtsittande byxor, leggings, strumpbyxor eller stringtrosor
  • använda duschar, kosmetiska pulver eller sprayer på ditt könsorgan eller anus

Att bära mjuka underkläder av tyg som andas, som bomull, och tvätta underkläder och andra kläder med skonsamt, parfymfritt tvättmedel kan också bidra till att förebygga eller minska symtom runt könsorganen eller anus.

Att använda ett vatten- eller silikonbaserat personligt glidmedel under sexuella aktiviteter kan hjälpa till att begränsa friktion och obehag. Det är bäst att undvika smaksatta smörjmedel.

Kommunicera med din partner

Om symtom på atopisk dermatit negativt påverkar din sexuella lust, sexuella njutning, självförtroende eller komfort i ett förhållande, kan samtal med din partner hjälpa dig att hantera det.

“Det kan vara ett pinsamt ämne att diskutera, och en del [people] kanske inte känner sig bekväma med att prata om sina symtom med sin partner. Detta kan orsaka missförstånd och utmaningar i ett förhållande, säger Lisa Lawless, PhD, till Healthline.

Lawless är en klinisk psykoterapeut som specialiserar sig på sexuell hälsa och VD och grundare av Holistic Wisdom, ett företag som tillhandahåller utbildning, resurser och produkter inom sexuellt välmående.

”Öppna diskussioner om vad [atopic dermatitis] är och hur det påverkar dig och din relation kan lindra en hel del stress”, säger hon.

Lawless delade med sig av följande tips för att prata med din partner om atopisk dermatit:

  • Var ärlig: Prata med din partner om dina triggers, symtom och hur tillståndet påverkar din kroppsuppfattning, sexuella komfort eller andra områden i livet.
  • Utbilda: Hjälp din partner att lära sig mer om atopisk dermatit, inklusive hur de kan hjälpa dig.
  • Utforska: Arbeta tillsammans för att hitta sätt att hålla sig intim eller känna sig ansluten under en uppsving av symtom. Du kanske tycker att det är bra att undvika vissa sexställningar eller prova en ny sexställning, sexleksak eller glidmedel.

Att hitta icke-sexuella sätt att vara fysiskt intim kan också hjälpa dig att behålla en känsla av anknytning när sex är obehagligt. Dessa kan inkludera att hålla hand, gosa, kramas eller njuta av en långsam dans tillsammans.

Om du tycker att det är svårt att prata om de utmaningar du står inför med din partner, överväg att ta kontakt med en parrådgivare eller sexterapeut. De kan dela strategier för att hjälpa dig att kommunicera. De kan också ha tips för att anpassa ditt sexliv på ett sätt som främjar ömsesidig komfort och njutning.

Skapa positiv kroppsuppfattning och självkänsla

Hur du tänker och känner om din kropp kan påverka din självkänsla, din mentala hälsa och din livskvalitet. Det kan också forma hur du interagerar med andra i relationer.

För att bygga en positiv kroppsuppfattning kan det hjälpa att målmedvetet tänka positiva tankar om dig själv. Gör en medveten ansträngning att tänka på saker du gillar med dig själv, inklusive inte bara aspekter av din kropp som du gillar utan också dina styrkor och färdigheter. Du kanske tycker det är bra att skriva ner dessa tankar i en dagbok.

Att ta sig tid att utforska nya aktiviteter, bygga nya färdigheter eller ge tillbaka till ditt samhälle kan också bidra till att förbättra din självkänsla. Det är viktigt att komma ihåg att du är mer än någon med atopisk dermatit.

Du kan också tycka att det är till hjälp att prata med en mentalvårdspersonal som har erfarenhet av att stödja personer med kroniska tillstånd. De kan hjälpa dig att utveckla strategier för att hantera negativ kroppsuppfattning, låg självkänsla och relationsutmaningar.

Atopisk dermatit kan orsaka obekväma fysiska symtom, som kan störa din sexuella lust eller komfort. Det kan också bidra till oro över kroppsbilden, vilket kan påverka dina relationer eller sexliv negativt.

Att vidta åtgärder för att hantera tillståndet är viktigt för att minska symtomen och begränsa deras effekter på ditt liv. Det är viktigt att följa din läkares rekommenderade behandling. Att utöva goda hudvårdsvanor och undvika triggers kan också bidra till att begränsa symtomen.

Försök att kommunicera öppet med din partner om hur atopisk dermatit påverkar dig. Ni kanske kan arbeta tillsammans för att ta itu med utmaningar relaterade till sex eller intimitet.

Att känna igen och odla dina styrkor och färdigheter kan också hjälpa dig att utveckla en positiv självkänsla, vilket kan ha fördelar för din mentala hälsa och relationer.

För att lära dig fler strategier för att navigera i intimitet och förbättra din kroppsbild med atopisk dermatit, överväg att prata med din läkare eller en mentalvårdspersonal.

Veta mer

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *