Förstå hur CBD interagerar med din ämnesomsättning

Hur CBD påverkar ämnesomsättningen är komplext eftersom ämnesomsättningen är mer än bara kalorier in kontra kalorier ut.

“Metabolism” är ett ord som ofta används i viktkontroll som ett sätt att beskriva hur snabbt du använder de kalorier du får i dig från mat. Även om omvandling av mat till energi är en del av ämnesomsättningen, är det bara en av många metaboliska processer i kroppen.

Metabolism är ansvarig för att reglera energianvändningen på cellulär och systemisk nivå. Det bryter ner och bygger upp komplexa molekyler och upprätthåller metabola vägar – de kemiska reaktionerna som hjälper till med molekylomvandlingen.

Alla dessa processer frigör, reglerar och skapar energi i kroppen, och de förändras efter behov för att upprätthålla balans (homeostas). Metabolism är nödvändigt för att upprätthålla livet.

Cannabidiol (CBD), en av hundra av föreningar som finns i Cannabis sativa-växten, kan påverka dina metaboliska processer på mer än ett sätt.

Hur påverkar CBD din ämnesomsättning?

CBD är en av många bioaktiva föreningar i Cannabis sativa-växten. Till skillnad från tetrahydrocannabinol (THC), har det inte psykoaktiva egenskaper och kommer inte att orsaka en “hög” eller förvränga din uppfattning.

CBD kan påverka din ämnesomsättning på olika sätt.

Endocannabinoid system (ECS) energibalans

Människor och andra däggdjur tillverkar naturligt cannabinoider som kallas endocannabinoider. Dessa lipidbaserade neurotransmittorer aktiverar cannabinoidreceptorer i celler och startar olika processer i kroppen relaterade till:

aptit och ämnesomsättningsreglering
immun funktion
smärtuppfattning
neuroplasticitet
sömnreglering

Som en cannabinoidförening påverkar CBD din kropps endocannabinoidsystem (ECS), och binder till samma receptorställen som dina naturligt framställda endocannabinoider.

Enligt a forskningsöversikt från 2022cannabidiol har en anorexigen effekt på ECS, vilket betyder att det dämpar aptiten och leder till lägre matkonsumtion.

Andra cannabinoider, som THC, kan ha motsatt effekt. THC används i vissa terapier som ett sätt att stimulera aptiten och öka matintaget.

Fettvävnadsmodulering

Din ämnesomsättning är inblandad när du omvandlar fett till energi. En studie från 2016 fann att CBD hade potentiella “brunande” effekter på vit fettvävnad, den typ av fettvävnad i kroppen som lagrar energi.

Vit fettvävnads motsvarighet är brun fettvävnad. Medan vit fettvävnad lagrar energi, bränner brun fettväv energi som ett sätt att hålla kroppen varm.

A 2022 studie föreslår att CBD kan erbjuda skyddande egenskaper för fettvävnadsstamceller, vilket minskar deras exponering för inflammation och skador som kan bidra till vissa metabola störningar.

Förbättrat glukosupptag och insulinkänslighet

Glukos och insulin är sammankopplade i ditt metabola system. Insulin är ett hormon som reglerar glukos, även känt som ditt blodsocker. Glukos är den primära källan energi i din kropp.

A växande mängd forskning föreslår att CBD kan förbättra hur din kropp använder glukos och hur väl den svarar på insulin.

En gnagarstudie från 2022 fann till exempel att CBD förbättrade absorptionen av glukos i fettceller, vilket var förknippat med antioxidantfördelar och en förbättrad balans mellan blodsockernivåer och fettnivåer i kroppen.

Reducering av inflammation

Din ämnesomsättning påverkar inflammation i din kropp genom att producera metaboliter, molekyler som kan utlösa ett immunsvar.

Dessutom andra antiinflammatoriska egenskaper associerat med CBD kan CBD hjälpa till att minska inflammation i kroppen genom dess effekter på ECS, som spelar en roll i immunreaktioner.

Till exempel fann en studie från 2023 på gnagare att CBD kan vara effektivt för att förbättra metaboliska funktioner och neuroinflammation orsakad av moders fetma.

Hur metaboliserar din kropp CBD?

När du tar CBD genom munnen börjar metabolismprocessen i magen. Det är här molekyler bryts ner och passerar in i tarmkanalen. Därifrån absorberas näringsämnen direkt i blodomloppet genom tarmslemhinnan.

Från blodomloppet färdas CBD till levern, där enzymer omvandlar det till metaboliter för användning inom ECS.

Om du tar CBD genom att andas in det, till exempel genom en vape, går CBD förbi matsmältningssystemet och kommer in i blodomloppet genom lungorna.

Vilket organ metaboliserar CBD?

CBD är en lipidbaserad förening och metaboliseras av levern med andra lipider och aminosyror. Bukspottkörteln, samtidigt som den också är ett viktigt metaboliskt organ, arbetar främst för att bryta ner kolhydrater och är inte direkt involverad i CBD-metabolismen.

Hur lång tid tar CBD att metabolisera?

Hur länge CBD finns kvar i din kropp beror på hur du tar det.

Man tror det inom 2–5 dagar, blir hälften av den intagna CBD metaboliseras av kroppen. Detta symboliserar oral CBD:s “halveringstid”. Baserat på halveringstiden kan det ta 10 dagar eller längre att helt metabolisera oral CBD.

Halveringstiden för rökt CBD är cirka 31 timmar, och munhålesprayens halveringstid är mellan 1,4 och 10,9 timmar.

Vad är det säkraste sättet att konsumera CBD?

CBD tas vanligtvis genom munnen. I andra former, som de som inhaleras, minskar biotillgängligheten. Biotillgänglighet är hur mycket av ett ämne din kropp kan absorbera eller använda.

Många olika formuleringar finns tillgängliga. Du kan köpa CBD i vätska, kapslar, gummier och upplösbart pulver och kombinera det med andra kosttillskott.

Att följa instruktionerna på etiketten och prata med din läkare innan du börjar med CBD kan hjälpa till att säkerställa att du använder det så säkert som möjligt.

Eftersom CBD metaboliseras av levern kan felaktig dosering eller användning av CBD med befintliga levertillstånd orsaka negativa effekter.

Slutsats

CBD-metabolismen i kroppen beror på hur du tar den. När det intas regelbundet kan det ta upp till 10 dagar innan CBD metaboliseras helt.

Hur CBD påverkar din ämnesomsättning under den tiden är olika. Som en cannabinoidförening påverkar CBD din ECS, den naturliga vägen för cannabinoidreceptorer i din kropp.

Genom detta samband kan CBD:s metaboliska effekter inkludera aptitdämpning, brunfärgning av fettvävnad, förbättrad glukos- och insulinfunktionalitet och minskad inflammation.

Även om forskningen om CBD är lovande, behövs fler mänskliga studier för att fullt ut förstå hur CBD påverkar metaboliska processer och vad det betyder för din hälsa.