Kolesteroltest

Vem riskerar högt kolesterol?

Kolesteroltest är mycket viktigt om du:

• har en familjehistoria av högt kolesterol eller hjärtsjukdom
• är överviktiga eller feta
• drick alkohol ofta
• röka cigaretter
• leda en inaktiv livsstil
• har diabetes, njursjukdom, polycystiskt ovariesyndrom eller en underaktiv sköldkörtel

Allt detta kan öka risken att utveckla högt kolesterol.

Vad mäter ett kolesteroltest?

Ett komplett kolesteroltest mäter fyra typer av lipider eller fetter i ditt blod:

• Totalt kolesterol: Detta är den totala mängden kolesterol i ditt blod.
• Lågdensitetslipoprotein (LDL) kolesterol: Detta kallas ”dåligt” kolesterol. För mycket av det ökar risken för hjärtinfarkt, stroke och åderförkalkning.
• High-density lipoprotein (HDL) kolesterol: Detta kallas ”bra” kolesterol eftersom det hjälper till att ta bort LDL-kolesterol från ditt blod.
• Triglycerider: När du äter omvandlar din kropp de kalorier du inte behöver till triglycerider, som lagras i dina fettceller. Människor som är överviktiga, diabetiker, äter för mycket godis eller dricker för mycket alkohol kan ha höga triglyceridnivåer.

Förberedelse för ett kolesteroltest

I vissa fall kan din läkare be dig att fasta innan du får dina kolesterolnivåer testade. Om du bara kontrollerar dina HDL- och totalkolesterolnivåer kan du kanske äta i förväg. Men om du har en komplett lipidprofil ska du undvika att äta eller dricka något annat än vatten i nio till 12 timmar före ditt test.

Innan ditt test bör du också berätta för din läkare om:

• eventuella symptom eller hälsoproblem du upplever
• din familjehistoria av hjärthälsa
• alla mediciner och kosttillskott som du tar för närvarande

Om du tar mediciner som kan öka dina kolesterolnivåer, till exempel p -piller, kan din läkare be dig sluta ta dem några dagar innan ditt test.

Hur utförs ett kolesteroltest?

För att kontrollera dina kolesterolnivåer måste din läkare ta ett prov av ditt blod. Du kommer förmodligen att få ditt blod tappat på morgonen, ibland efter fasta sedan kvällen innan.

Ett blodprov är ett polikliniskt förfarande. Det tar bara några minuter och är relativt smärtfritt. Det utförs vanligtvis på ett diagnostiskt laboratorium. I vissa fall kan det också utföras under ett vanligt läkarbesök, på ett lokalt apotek eller till och med hemma. Priser för inkliniker kan kosta allt från $ 50 till $ 100. Kolesteroltest på ett lokalt apotek kan kosta $ 5 till $ 25. Ett hemtest kan kosta allt från $ 15 till $ 25, medan tester som måste skickas till ett labb kan i genomsnitt $ 75 till $ 200.

Det finns väldigt få risker förknippade med att få blodet tappat för ett kolesteroltest. Du kan känna dig lite svag eller ha någon ömhet eller smärta på platsen där ditt blod togs. Det finns också en mycket liten risk för infektion vid punkteringsstället.

Vad betyder testresultaten?

Kolesterolhalten mäts i milligram (mg) kolesterol per deciliter (dL) blod. Idealiska resultat för de flesta vuxna är:

• LDL: 70 till 130 mg/dL (ju lägre siffra desto bättre)
• HDL: mer än 40 till 60 mg/dL (ju högre siffra desto bättre)
• totalt kolesterol: mindre än 200 mg/dL (ju lägre siffra desto bättre)
• triglycerider: 10 till 150 mg/dL (ju lägre siffra desto bättre)

Om ditt kolesteroltal ligger utanför det normala intervallet kan du löpa högre risk för hjärtsjukdomar, stroke och åderförkalkning. Om dina testresultat är onormala kan din läkare beställa ett blodsockertest för att kontrollera om det finns diabetes. Din läkare kan också beställa ett sköldkörtelfunktionstest för att avgöra om din sköldkörtel är underaktiv.

Kan testresultat vara fel?

I vissa fall kan kolesteroltestresultaten vara felaktiga. Till exempel fann en studie som publicerades i Journal of the American College of Cardiology att en vanlig metod för att beräkna LDL -kolesterolnivåer ofta ger felaktiga resultat.

Felaktig fasta, mediciner, mänskliga fel och en mängd andra faktorer kan orsaka att ditt test ger falskt negativa eller falskt positiva resultat. Att testa både dina HDL- och LDL -nivåer ger vanligtvis mer exakta resultat än att kontrollera din LDL ensam.

Nästa steg och behandling

Högt kolesterol kan behandlas med livsstilsförändringar och medicinering. Att sänka höga nivåer av LDL i ditt blod kan hjälpa dig att undvika problem med ditt hjärta och blodkärl.

För att sänka dina kolesterolnivåer:

• Sluta röka tobak och begränsa din alkoholkonsumtion.
• Undvik mat med hög fetthalt och hög natriumhalt, samtidigt som du håller en välbalanserad kost. Ät en mängd olika grönsaker, frukter, fullkornsprodukter, magra mejeriprodukter och magra proteinkällor.
• Träna regelbundet. Försök att göra 150 minuters aerob aktivitet med måttlig intensitet per vecka, samt två sessioner med muskelstärkande aktiviteter.

Din läkare kan ge dig en ”terapeutisk livsstilsförändring” eller TLC -diet. Enligt denna måltidsplan bör endast 7 procent av dina dagliga kalorier komma från mättat fett. Det kräver också att du får mindre än 200 mg kolesterol från din mat varje dag.

Vissa livsmedel hjälper matsmältningskanalen att absorbera mindre kolesterol. Till exempel kan din läkare uppmuntra dig att äta mer:

• havre, korn och andra fullkorn
• frukter som äpplen, päron, bananer och apelsiner
• grönsaker som aubergine och okra
• bönor och baljväxter, såsom kidneybönor, kikärter och linser

Fetma är också en vanlig riskfaktor för högt kolesterol och hjärtsjukdomar. Din läkare kan uppmuntra dig att gå ner i vikt genom att minska kalorierna från din kost och träna mer.

Att ta mediciner som statiner kan också hjälpa till att hålla ditt kolesterol i schack. Dessa mediciner hjälper till att sänka dina LDL -nivåer.

Syn

Sammantaget är högt kolesterol mycket hanterbart. Be din läkare att hjälpa dig att skapa en behandlingsplan som du kan behålla. Det kan inkludera förändringar i din kost, träningsrutin och andra dagliga vanor. Det kan också innehålla kolesterolsänkande läkemedel. Ju mer proaktiv du är i att göra livsstilsförändringar och ta förskrivna mediciner, desto bättre resultat kommer du att få.