Översikt
Psoriasis är ett autoimmunt tillstånd som visar sig på huden. Det kan leda till smärtsamma fläckar av upphöjd, glänsande och förtjockad hud.
Många vanliga hudvårdsprodukter kan hjälpa till att kontrollera psoriasis, men andra kan orsaka irritation och uppblossande symtom. Det är därför det är viktigt att läsa hudvårdsingrediensetiketter och veta vad du ska leta efter och undvika innan du väljer en produkt.
Här är sju saker att tänka på att inte sätta på huden om du har psoriasis.
1. Lotioner med alkohol
Det är viktigt att hålla huden fuktig genom att applicera krämer och lotioner. Psoriasis symtom blir ofta värre på grund av torr hud.
Men du kanske vill välja din lotion noggrant, eftersom många innehåller ingredienser som faktiskt kan torka ut din hud ännu mer.
En av de största bovarna för torr hud är alkohol. Alkoholer som etanol, isopropylalkohol och metanol används ofta för att få en lotion att kännas lättare eller fungera som konserveringsmedel. Men dessa alkoholer kan torka ut din huds skyddande barriär och göra det svårt att hålla fukt inlåst.
När det kommer till lotioner för psoriasis är det bästa du kan göra något som är tjockt och oljigt, som vaselin eller sheasmör. Dessa hjälper till att fånga fukt.
Oparfymerade lotioner som innehåller ceramider är också ett bättre val för personer med psoriasis. Ceramider är samma typ av lipider som vi har i det yttre lagret av vår hud.
Applicera din fuktkräm inom några minuter efter att du har badat, duschat och tvättat händerna. Du kanske också vill applicera den precis innan du går och lägger dig.
2. Doft
Dofter tillsätts för att produkterna ska dofta gott. Men för vissa människor kan de orsaka hudirritation.
För att undvika att din psoriasis blir värre, sikta på en doftfri produkt när du väljer en hudvårds- eller hårvårdsprodukt. Försök att undvika att spraya parfymer direkt på huden också.
3. Sulfater
Sulfater är ingredienser som ofta används i schampon, tandkrämer och tvålar för att hjälpa produkten att skumma upp. Men vissa typer av sulfater kan orsaka hudirritation, särskilt hos personer med känslig hud och tillstånd som psoriasis.
På grund av detta kanske du vill undvika produkter som innehåller ”natriumlaurylsulfat” eller ”natriumlaurethsulfat.” Om du är osäker, leta efter produktförpackningar som specifikt säger ”sulfatfri.”
4. Ull eller andra tunga tyger
Du kanske vill överväga att bära lätta tyger som inte irriterar din hud. Tunga tyger som ull kan vara irriterande för din redan känsliga hud och kan till och med göra att du kliar.
Välj istället skonsammare tyger som låter din hud andas, som bomull, sidenblandningar eller kashmir.
5. Tatueringar
Att få en tatuering kräver att man sätter små skärsår i huden. Den upprepade skadan kan utlösa en psoriasisutbrott och, som i
Vissa tatuerare kanske inte går med på att tatuera en person med psoriasis, även när någon inte har aktiva plack. Vissa stater förbjuder till och med tatuerare att tatuera en person med aktiv psoriasis eller eksem.
Trots riskerna tatuerar sig vissa personer med psoriasis fortfarande. Om du funderar på en tatuering, prata alltid med din hudläkare innan du fattar beslutet.
6. Överdrivet solljus
Du kanske har hört att D-vitamin från solen kan vara bra för din hud. De ultravioletta (UV) strålarna i solljus bromsar tillväxten av hudceller, vilket är bra för psoriasis.
Måttlighet är dock nyckeln. Det är viktigt att du inte går överbord med solexponering.
Sikta på cirka 20 minuter åt gången och kom ihåg att använda solskyddsmedel. Solbränna kan utlösa dina psoriasissymptom, och det kan också öka risken för hudcancer.
Fototerapi är en behandling för psoriasis som innebär att du försiktigt exponerar din hud för UV-ljus. Fototerapi är godkänd av Food and Drug Administration och använder UVA- och UVB-ljus. Denna process görs också med hjälp av en hudläkare.
Även om det kan likna fototerapi, undvik att använda en solarie. Solarier använder endast UVA-ljus, vilket inte är effektivt för psoriasis. De ökar också avsevärt risken för hudcancer.
National Psoriasis Foundation stöder inte användningen av solarier inomhus istället för fototerapi.
7. Varmvatten
Varje gång du badar eller duschar, använd varmt vatten istället för varmt vatten. Varmt vatten kan vara otroligt uttorkande och irriterande för din hud.
American Academy of Dermatology rekommenderar att du bara tar en dusch eller ett bad om dagen. De rekommenderar också att du håller dina duschar till 5 minuter och bad under 15 minuter.
Skador, torr hud och solbränna kan utlösa psoriasisutbrott, så det är viktigt att du tar väl hand om din hud.
När du överväger en ny hudvårdsbehandling, försök att ta reda på om den har godkänts av hudläkare och kontrollera ingredienslistan. Var också försiktig med alla produkter som påstår att de kan ”bota” psoriasis.
Om du är osäker på en viss hushålls- eller hudvårdsprodukt, kontrollera om den har National Psoriasis Foundations ”Seal of Recognition.”
