Översikt
Hicka inträffar när ditt diafragma krampar, vilket gör att det och musklerna mellan dina revben (interkostalmusklerna) plötsligt drar ihop sig. Detta drar snabbt in luft i dina lungor.
Bråkdelar av en sekund senare stängs luckan som stänger av dina luftvägar för att förhindra att mat kommer in i dina lungor (epiglottis). Den snabba stängningen ger det karakteristiska ljudet av en hicka.
Diafragman är en platt muskel som skiljer dina lungor från magen. Tillsammans med interkostalmusklerna är diafragman viktig för andningen. Allt som signalerar ditt diafragma till plötsligt spasm kan orsaka hicka. Det är en ofrivillig handling. Du har ingen kontroll över det.
Saker som irriterar magen eller får den att expandera snabbt utlöser ofta hicka. Detta inkluderar de saker du äter samt hur mycket och hur snabbt du äter.
Orsaker till hicka när man äter
Snabbt fylld mage
Allt som får din mage att bli större än vanligt (utspändhet) kan utlösa hicka. Din mage ligger precis under ditt diafragma på din vänstra sida. Det är möjligt att utvidgning utlöser hicka genom att trycka på eller irritera ditt membran.
Saker som kan orsaka utspänd mage inkluderar:
- äta mycket mat på en gång
- äta mat väldigt snabbt
- svälja luft (aerofagi), särskilt när du tuggar eller pratar medan du äter
- få gas i magen genom att dricka kolsyrade drycker
- dricker mycket alkohol, särskilt öl, under en kort tid
Temperaturförändring i matstrupen
Saker som irriterar eller plötsligt ändrar temperaturen i matstrupen kan också orsaka hicka. Detta kan vara relaterat till irritation eller stimulering av nerverna som får diafragman att dra ihop sig.
Huvudnerverna är nerven phrenic och vagusnerven. De finns nära din matstrupe, så mat och vätska kan stimulera dem när du sväljer. Irriterande ämnen kan inkludera:
- mycket varm mat
- kryddstark mat
- sur mat
- mycket kalla vätskor
- alkohol
Icke-mat irriterande ämnen
Andra saker än mat kan irritera eller stimulera nerverna som styr ditt membran och orsaka hicka medan du äter. Några av dessa saker är:
- spänning
- känslomässig stress
- plötsligt andas in väldigt kall luft
Flera triggers
Vissa saker kan orsaka hicka på mer än ett sätt.
Att äta torrfoder, som bröd
Torrfoder kan helt enkelt kittla eller irritera baksidan av halsen. Torrfoder är också svårare att tugga och svälja än mjuka eller flytande livsmedel. Du kanske sväljer större bitar, vilket kan göra magen utvidgad.
Samtidigt sväljer man mer luft när man äter saker som är svåra att tugga. Detta kan lägga till utspänd mage.
Dricker alkohol
Att dricka mycket alkohol, speciellt öl, under en kort tid kan göra magsäcken utspänd. Kolsyran i öl och andra kolsyrade drycker som läsk kan också öka utspänningen. Alkohol kan också vara irriterande för matstrupen.
10 hickproppar att prova
Hicka kommer vanligtvis att försvinna av sig själv.
Ingenting har bevisats stoppa hicka. Det finns dock några metoder du kan prova för att bli av med dem snabbare. Tänk på att dessa metoder inte alltid fungerar. Vanliga hickastoppare inkluderar följande:
- Andas in i en papperspåse.
- Håll andan i 15 till 20 sekunder.
- Krama dina knän medan du lutar dig framåt.
- Använd Valsalva-manövern (håll ner medan du håller andan).
- Drick eller gurgla med vatten eller isvatten.
- Sug på en citron.
- Försök att kontrollera din andning genom att slappna av och sakta ner den.
- Ät en tesked vitt socker.
- Drick varmt vatten med honung i.
- Låt någon försöka skrämma dig.
Förebygga hicka efter att ha ätit
Om du försöker undvika ett fall av hicka, är det bästa sättet att förhindra dem att undvika saker som orsakar utspänd mage eller irriterar matstrupen. Undvik följande:
- sur mat
- alkohol
- kolsyrade drycker
- äter väldigt snabbt
- varm eller kryddig mat
- överätande
- svälja luft medan du tuggar
- pratar medan man äter
- mycket kalla vätskor
När ska du träffa din läkare om hicka
Hicka brukar sluta av sig själv inom 48 timmar.
Enligt a
Både ihållande och svårlösta hicka kan vara ett symptom på ett allvarligt tillstånd, som en stroke, eller ett mindre tillstånd, som en halsont. Det finns nästan alltid andra tecken och symtom på det underliggande tillståndet. Detta gör det ofta lättare för din läkare att bekräfta en diagnos eller utesluta saker.
Hicka som varar längre än 48 timmar hos barn och vuxna bör utvärderas av en läkare.
Hicka som varar mindre än 48 timmar behöver vanligtvis inte utvärderas om de inte inträffar så ofta eller är så allvarliga att de stör dagliga aktiviteter, som att sova eller äta.
Hicka och hjärtsjukdomar
Ibland är hicka ett ovanligt symptom på hjärtsjukdom.
A
Takeawayen
Allt som irriterar matstrupen eller orsakar utspänd mage kan orsaka hicka efter att ha ätit.
Hicka brukar sluta av sig själv, men det finns saker du kan försöka få dem att sluta snabbare. Du kan också försöka förebygga dem genom att undvika vissa livsmedel och drycker.
Hicka kan vara irriterande, men oftare än inte är de ofarliga.
