Är detta anledning till oro?
En torr, repig hals är ett vanligt symptom – särskilt under de kalla vintermånaderna när luften är torr och övre luftvägsinfektioner sprider sig. Vanligtvis är en torr hals ett tecken på något mindre, som torrhet i luften eller förkylning i huvudet.
Att titta på dina andra symtom kan hjälpa dig att ta reda på orsaken till din torra hals och veta om du ska ringa din läkare. Fortsätt läsa för att lära dig mer.
1. Uttorkning
Torrheten i halsen kan helt enkelt vara ett tecken på att du inte har druckit tillräckligt. När du är uttorkad producerar din kropp inte så mycket av saliven som normalt fuktar din mun och svalg.
Uttorkning kan också orsaka:
- torr mun
- ökad törst
- mörkare urin och mindre urin än vanligt
- Trötthet
- yrsel
Behandlingsalternativ
Drick extra vätska under dagen. Rekommendationerna om hur mycket man ska dricka varierar, men ett bra snitt är 15,5 koppar vätska för män och 11,5 koppar vätska för kvinnor.
Du får cirka 20 procent av denna vätska från frukt, grönsaker och andra livsmedel.
Se till att du dricker vätskor som återfuktar, till exempel vatten eller sportdrycker. Du bör undvika koffeinhaltiga läsk och kaffe, vilket kan få din kropp att förlora mer vatten.
2. Sova med öppen mun
Om du vaknar varje morgon med torr mun kan problemet vara att du sover med öppen mun. Luften torkar upp saliven som normalt håller din mun och svalg fuktig.
Munandning kan också orsaka:
- dålig andedräkt
- snarkning
- dagtid trötthet
Snarkning kan vara ett tecken på obstruktiv sömnapné, ett tillstånd där din andning stannar om och om igen under hela natten.
Trängsel från en förkylning eller kroniska allergier, eller ett problem med dina näsgångar som ett avvikande septum, kan också leda till munandning.
Behandlingsalternativ
Om du har problem med sinus eller trängsel, applicera en självhäftande remsa på näsryggen för att hålla näsan öppen medan du sover.
Köp en självhäftande näsremsa nu.
För obstruktiv sömnapné kan din läkare ordinera en oral apparat som ompositionerar din käke, eller kontinuerlig positivt luftvägstryck (CPAP) för att hålla luften flödande in i dina luftvägar under natten.
3. Höfeber eller allergier
Höfeber, även kallad säsongsbetonad allergi, orsakas av en överreaktion av immunsystemet på normalt ofarliga ämnen i din miljö.
Vanliga allergitriggers inkluderar:
- gräs
- pollen
- husdjursmjäll
- forma
- dammkvalster
När ditt immunförsvar känner av en av dina triggers, frigör det kemikalier som kallas histaminer.
Detta kan leda till symtom som:
- uppstoppad, rinnande näsa
- nysning
- kliande ögon, mun eller hud
- hosta
Trängsel i näsan kan få dig att andas genom munnen, vilket kan torka ut halsen. Det extra slemmet kan också droppa ner på baksidan av halsen, kallat postnasal dropp. Detta kan göra att du får ont i halsen.
Behandlingsalternativ
För att förhindra allergisymptom, undvik dina triggers så mycket som möjligt. Det kan vara till hjälp att:
- Stanna inomhus med fönstren stängda och luftkonditioneringen på under högsäsongen för allergier.
- Sätt dammkvalstersäkra överdrag på din säng. Skaffa en här.
- Tvätta dina lakan och andra sängkläder varje vecka i varmt vatten.
- Dammsug dina mattor och damma av dina golv för att plocka upp dammkvalster.
- Rensa upp eventuell mögel i ditt hus.
- Håll husdjur borta från ditt sovrum.
Du kan också kontrollera allergisymptom med dessa behandlingar:
- antihistaminer
- avsvällande medel
- allergi sprutor
- ögonallergidroppar
köpa antihistaminer, avsvällande medel, och ögonallergidroppar online.
4. Kallt
En förkylning är en vanlig infektion som orsakas av många olika virus. Infektionen kan göra att din hals känns torr och repig.
Du kommer också att ha symtom som dessa:
- uppstoppad, rinnande näsa
- nysning
- hosta
- kroppssmärtor
- mild feber
Behandlingsalternativ
De flesta förkylningar tar ett par dagar att gå igenom. Antibiotika behandlar inte en förkylning, eftersom de bara dödar bakterier – inte virus.
För att hjälpa dig att må bättre medan din kropp kommer över förkylningen, prova dessa botemedel:
- Ta ett receptfritt smärtstillande medel som paracetamol (Tylenol) eller ibuprofen (Advil) för att lindra halsont och värk i kroppen.
- Sug på en halstablett. Köp några här.
- Drick varma vätskor, som buljong och varmt te.
- Gurgla med en blandning av varmt vatten och 1/2 tsk salt.
- Använd en avsvällande nässpray för att lindra en uppstoppad näsa. Skaffa en här.
- Drick extra vätska för att hålla munnen och svalget fuktigt och förhindra uttorkning.
- Vila mycket.
- Slå på en luftfuktare för att fukta luften i ditt rum.
5. Influensa
Influensa är en luftvägssjukdom. Som en förkylning orsakar ett virus influensa. Men influensasymptom tenderar att vara allvarligare än förkylningar.
Tillsammans med ont i halsen kan du ha:
- feber
- frossa
- hosta
- täppt, rinnande näsa
- muskelvärk
- huvudvärk
- Trötthet
- kräkningar och diarré
Influensa kan leda till allvarliga komplikationer, särskilt hos små barn, äldre vuxna och personer med kroniska medicinska tillstånd eller ett försvagat immunförsvar.
Komplikationer av influensa inkluderar:
- lunginflammation
- bronkit
- sinusinfektioner
- öroninfektioner
- astmaanfall hos personer som redan har astma
Behandlingsalternativ
Antivirala läkemedel kan minska influensasymptomen och förkorta den tid du är sjuk. Men du måste börja ta dessa mediciner inom 48 timmar efter att dina symtom börjar för att de ska fungera.
Medan du är sjuk, prova dessa metoder för att lindra din halsont och andra symtom:
- Vila tills dina symtom förbättras.
- Sug på en halstablett.
- Gurgla med en blandning av varmt vatten och 1/2 tsk salt.
- Ta ett receptfritt smärtstillande medel som ibuprofen (Advil) eller paracetamol (Tylenol) för att sänka din feber och lindra värk i kroppen.
- Drick varma vätskor, såsom te och buljong.
6. Sura uppstötningar eller GERD
Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) är ett tillstånd som gör att syra backar upp från magen till matstrupen – röret som transporterar mat från munnen till magen. Backupen av syra kallas sura uppstötningar.
Syra bränner slemhinnan i matstrupen och orsakar symtom som:
- en brännande känsla i bröstet, kallad halsbränna
- problem med att svälja
- rethosta
- rapar upp sur vätska
- hes röst
Om syran når din hals kan det orsaka smärta eller sveda.
Behandlingsalternativ
GERD behandlas med:
-
antacida, såsom Maalox, Mylanta och Rolaids, för att neutralisera magsyror
-
H2-hämmare, såsom cimetidin (Tagamet HB) och famotidin (Pepcid AC), för att minska magsyraproduktionen
-
protonpumpshämmare (PPI), såsom lansoprazol (Prevacid 24) och omeprazol (Prilosec), för att blockera syraproduktion
Köp antacida nu.
Prova dessa livsstilsförändringar för att lindra symtom på sura uppstötningar:
- Håll en hälsosam vikt. Extra vikt sätter press på magen och tvingar upp mer syra i matstrupen.
- Bär löst sittande kläder. Tighta kläder – speciellt tighta byxor – trycker på magen.
- Ät flera små måltider om dagen istället för tre stora måltider.
- Lyft huvudet på din säng medan du sover. Detta kommer att förhindra att syra rinner uppåt i matstrupen och halsen.
- Rök inte. Rökning försvagar ventilen som håller kvar syra i magen.
- Undvik mat och dryck som kan utlösa halsbränna, såsom kryddig eller fet mat, alkohol, koffein, choklad, mynta och vitlök.
7. Strep hals
Strep hals är en halsinfektion som orsakas av bakterier. Vanligtvis kommer din hals att vara väldigt öm, men den kan också kännas torr.
Andra symtom på halsfluss inkluderar:
- röda och svullna tonsiller
- vita fläckar på halsmandlarna
- svullna lymfkörtlar i nacken
- feber
- utslag
- kroppssmärtor
- illamående och kräkningar
Behandlingsalternativ
Läkare behandlar halsfluss med antibiotika – läkemedel som dödar bakterier. Din halsont och andra symtom bör förbättras inom två dagar efter att du börjar ta dessa mediciner.
Se till att du tar hela dosen antibiotika som din läkare har ordinerat. Att sluta för tidigt kan lämna vissa bakterier levande i din kropp, vilket kan göra dig sjuk igen.
För att lindra dina symtom, ta ett receptfritt smärtstillande medel, som ibuprofen (Advil) eller paracetamol (Tylenol). Du kan också gurgla med varmt vatten och saltsköljning och suga på halstabletter.
8. Tonsillit
Tonsillit är en infektion i tonsillerna – de två mjuka utväxterna på baksidan av halsen som hjälper din kropp att bekämpa infektioner. Både virus och bakterier kan orsaka tonsillit.
Tillsammans med ont i halsen kan symtom på tonsillit också inkludera:
- röda, svullna tonsiller
- vita fläckar på tonsillerna
- feber
- svullna lymfkörtlar i nacken
- hes röst
- dålig andedräkt
- huvudvärk
Behandlingsalternativ
Om bakterier orsakade tonsillit kan din läkare ordinera antibiotika för att behandla det. Viral tonsillit kommer att förbättras av sig själv inom en vecka till 10 dagar.
Här är några saker du kan göra för att må bättre medan du återhämtar dig:
- Drick mycket vätska. Varma drycker som te och buljong är lugnande för halsen.
- Gurgla med en blandning av varmt vatten och 1/2 tsk salt några gånger om dagen.
- Ta ett receptfritt smärtstillande medel som paracetamol (Tylenol) eller ibuprofen (Advil).
- Sätt på en sval luftfuktare för att tillföra fukt till luften. Torr luft kan göra ont i halsen värre. Köp en cool dimluftfuktare online.
- Sug på halstabletter.
- Vila tills du mår bättre.
9. Mononukleos
Mononukleos, eller mono, är en sjukdom som orsakas av ett virus. Det går från person till person genom saliv. Ett av de kännetecknande symtomen på mono är en repig hals.
Andra symtom inkluderar:
- trötthet
- feber
- svullna lymfkörtlar i nacke och armhålor
- huvudvärk
- Svullna tonsiller
Behandlingsalternativ
Eftersom ett virus orsakar mono, kommer antibiotika inte att behandla det. Här är några tips som hjälper dig att må bättre tills din kropp kommer över infektionen:
- Få mycket vila för att ge ditt immunförsvar en chans att bekämpa viruset.
- Drick extra vätska för att undvika uttorkning.
- Ta receptfria smärtstillande läkemedel som paracetamol (Tylenol) eller ibuprofen (Advil) för att få ner feber och lindra din halsont.
- Sug på en sugtablett och gurgla med varmt saltvatten för att hjälpa mot halsont.
När ska du träffa din läkare
I vissa fall kan du kanske lindra dina symtom med hembehandling eller livsstilsförändringar. Men om dina symtom varar längre än en vecka eller förvärras, kontakta din läkare. De kan ställa en diagnos och samarbeta med dig om en vårdplan.
Du bör också se din läkare om du upplever svårare symtom. Allvarliga symtom inkluderar:
- en kraftig halsont som gör det smärtsamt att svälja
- andnöd, väsande andning
- utslag
- bröstsmärta
- överdriven trötthet under dagen
- högljudd snarkning på natten
- feber högre än 101°F (38°C)
Poängen
En torr hals är ofta ett tecken på huvudförkylning, uttorkning eller sömn med öppen mun, särskilt under vintern. Effektiva hembehandlingar inkluderar att dricka varma vätskor, såsom buljong eller varmt te, och att suga på halstabletter. Uppsök läkare om dina symtom fortsätter eller förvärras efter en vecka.
