Sänk tempen på din hudvårdsrutin med dessa DIY-kryoterapitips

Jonathan Knowles/Getty Images

När det kommer till hudvård finns det ingen brist på modeflugor att välja mellan.

Från DIY-matmasker till lagerprodukter, vissa är villiga att prova nästan vad som helst för att få ut det bästa av sin hy.

Den senaste trenden att ta fart inom hudvårdsvärlden är kryoterapi: med andra ord “förkylningsterapi.”

Hashtaggen har för närvarande över 170 miljoner visningar på TikTok, med intresse för cryo-ansiktsbehandlingar och hudglasyr över hela plattformen.

Alla tycks nuförtiden sänka temperaturen i ansiktet.

Men har kryoterapi några verkliga fördelar? Och hur kan du säkert prova tekniken hemma själv? Här är vad hudvårdsexperterna har att säga.

Vad är kryoterapi?

Medan kryoterapi förmodligen oftast förknippas med skönhetsvärlden nuförtiden, skapades den ursprungligen som en holistisk smärtbehandling.

Forskning från 2005 tyder på att användningen av kalla temperaturer i medicin går tillbaka ända till 2500 f.Kr.

Men som rapporterats av Inc., tros modern kryoterapis ursprung vanligtvis gå tillbaka till 1978 när den först uppfanns av Toshima Yamauchi, en japansk läkare, som en behandling för reumatoid artrit.

Sedan 70-talet har kryoterapi varit en populär teknik för att behandla smärta.

På senare tid har kryoterapi tagit fart i skönhetsvärlden eftersom människor börjar bli intresserade av kalla ansiktsbehandlingar, kalla hudprodukter och verktyg för kall hud.

“En kryoterapiregim är baserad på iskall terapi som appliceras på huden via masker, kristallrullar, kylande klot, ansiktsmassageapparater och direkt applicering av is”, säger Savaş Altan, medicinsk estetisk läkare på Vera Clinic.

Hjälper kryoterapitekniker verkligen din hud?

Enligt 2021 års forskninghar förkylningsbehandlingar visat sig hjälpa till med smärtbehandling.

Ändå kvarstår frågan: gör de något för hudens utseende?

Enligt Altan kan kryoterapi i din hudvård hjälpa mot akne och andra typer av inflammationer.

“Kryoterapiprinciper är ett utmärkt sätt att förbättra din hudvårdsrutin och anses vara en bra behandling för att minska akne och inflammation”, säger Altan.

Kryoterapi kan också hjälpa till att “väcka” huden.

“Kryoterapi kan stimulera blodflödet, hudens syresättning och lymfdränering runt ansiktet, skapa en ljusare hy och minska uppkomsten av porer”, säger Altan

Melanie Palm, MD, styrelsecertifierad hudläkare på Art of Skin MD, håller med.

“När det kommer till hudvård kan användning av verktyg som iskulor för att leverera kalla temperaturer till ansiktet hjälpa till att dra ihop blodkärlen, vilket kan ge tillfälliga uppstramande, uppstramande och skulpterande effekter”, säger Palm. “De kan också vara till hjälp för att minska svullnader, särskilt i området under ögonen, ganska omedelbart.”

Säkerhetsfrågor

Men enligt Michele Koo från Dr. Koo Skincare är det viktigt att utöva kryoterapi på ett säkert sätt.

“Kryoterapi används för att förstöra vävnad som vårtor eller keratoser och kan orsaka betydande skador på normal hud”, säger Koo. “Det är en vävnadsförstörande process.”

Kalla temperaturer gör att kapillärerna drar ihop sig. Detta gör att huden ser mindre röd och inflammerad ut, men för mycket kyla kan irritera huden och orsaka mer rodnad.

Koo tillägger också att i motsats till vad vissa hudvårdsinfluenser kan hävda, finns det för närvarande ingen forskning som tyder på att kryoterapi kan minska linjer eller öka kollagenproduktionen.

Kryoterapitips att prova hemma

Med dessa säkerhetsåtgärder i åtanke finns det några sätt att försiktigt utöva kryoterapi hemma.

Ställ dina serum eller masker i kylen

Vissa serum och sheet-ansiktsmasker kan bli mer lugnande och avblåsande efter att ha ställts i kylen.

Det kan vara till hjälp att lägga produkter som riktar sig mot dessa problem i kylen eftersom kalla temperaturer minskar inflammation, rodnad och svullnad. Detta kan inkludera ögonkrämer, lugnande serum och fuktgivande masker.

Koo föreslår att du placerar en återfuktande dimma i kylen för att fräscha upp efter långa timmar framför en datorskärm. Det finns även andra kryobaserade serum och masker som är designade för att användas kallt.

Ge dig själv en kyld roller eller gua sha massage

För att replikera en cryo ansiktsbehandling i bekvämligheten av ditt hem, prova att ge dig själv en kyld massage med en kyld jade roller eller en gua sha.

“En kyld jade roller kommer att lugna och minska inflammation som en allergisk reaktion, svullna ögon eller rosacea”, säger Koo.

Försök

  1. Använd ett kylt serum eller fuktkräm så att verktyget lätt kan glida över huden.
  2. För sedan den kylda rollern eller gua shan över ansiktet (rör dig alltid upp och ut från mitten) för att tömma eventuell trängsel i huden, minska svullnader, stimulera blodflödet och låta din hud se upplyft och fräsch ut.
  3. När du är klar, rengör och torka ditt verktyg.

Isa inte direkt på huden: prova iskulor istället

Isglober är en av de största kryoterapitrenderna hemma.

En isglob är ett kryoterapimassageverktyg som vanligtvis är tillverkat av glas. Den består av ett handtag och en sfär fylld med frostskyddsvätska. Vanligtvis förvaras de i frysen för att hålla dem iskalla.

Medan vissa influencers rekommenderar att du använder isbitar direkt på huden, varnar experter för att det kan leda till hudskador.

“Jag rekommenderar inte att göra hudglasyr eftersom du riskerar att utsätta din hud för extrema temperaturer, vilket kan leda till hud- eller underliggande fettskador”, säger Palm. “Istället för att applicera isbitar direkt på huden, föredrar jag ett skonsammare alternativ, som isglober eller en isrulle, som kan hjälpa till att avblåsa och till och med ge tillfälliga skulpterande effekter.”

Om du ska prova verktyg som isrullar och glober, tillägger Palm “det är viktigt att hålla verktyget kontinuerligt i rörelse över huden, i motsats till att hålla det på ett område för länge.”

Detta kan förhindra långvarig kylexponering i ett område.

Summering

Är framtiden för hudvård kall? Det verkar verkligen som att det kan vara det.

Enligt initial forskning kan kryoterapitekniker på huden hjälpa till att minska svullnader och rodnad, vilket ger dig en stramare, fastare hy. Det är dock ingen mirakelbehandling, och det kommer förmodligen inte att göra mycket för några fina linjer eller kollagenutarmning.

Lyckligtvis kan kryoterapiprinciper lätt tillämpas hemma. Testa att sätta dina favoritserum och rullar i kylen för att lägga till lite extra uppblåsande effekt till din rutin, men undvik att lägga is direkt i ansiktet.


Victoria Stokes är en författare från Storbritannien. När hon inte skriver om sina favoritämnen, personlig utveckling och välbefinnande har hon oftast näsan fast i en bra bok. Victoria listar kaffe, cocktails och färgen rosa bland några av sina favoritsaker. Hitta henne på Instagram.

Veta mer

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *