Kan tandgnissling (bruxism) orsaka huvudvärk?

När du gnisslar på tänderna sätter du press på muskler, vävnader och andra delar av käken. Denna spänning sprider sig sedan till huvudet och nacken, vilket orsakar huvudvärk och ömma muskler.

Obstruktiv sömnapné (OSA), en sömnstörning, vanligen samexisterar med sömnbruxism. Läkare ser det som en riskfaktor för detta tillstånd.

Enligt en studie, ca 15–74 % av människor med OSA kan utveckla morgonhuvudvärk från att slipa tänder.

Vilka typer av huvudvärk kan tandgnissling orsaka?

Vissa huvudvärk verkar vara vanligare med tandgnissling, inklusive:

• Migränhuvudvärk: Dessa orsakar återkommande episoder av måttlig till svår pulserande och pulserande smärta på ena sidan av huvudet.
• Spänningshuvudvärk: Dessa är en av vanligaste typerna av huvudvärk. De orsakar mild till måttlig smärta och en känsla av täthet eller tryck runt huvudet.
• Sekundär huvudvärk: Dessa är huvudvärk som uppstår från ett underliggande tillstånd, såsom en huvud- eller nackskada.
• Huvudvärk på morgonen: Läkare ofta länka dessa till OSA och andra sömnstörningar som vanligtvis uppstår efter uppvaknandet.

Förutom smärtsamma pulserande eller bultande känslor i huvudet kan tandgnissande huvudvärk orsaka andra symtomtycka om:

• kräkningar
• illamående
• Trötthet
• en ökning av ljus- eller ljudkänslighet
• yrsel
• muskelsvaghet
• synproblem

Bruxism kan också orsaka tand- och käksmärta. Tandgnissling och sammanbitning kan leda till slitage på dina tänder och lämnar sprickor på det yttre lagret av tanden. Utan behandling eller ingrepp kan tillståndet få dina tänder att lossna eller till och med falla ut.

Personer med bruxism kan också utveckla TMJ-störningar. Dessa påverkar musklerna som ansvarar för tuggning och lederna som förbinder underkäken med skallen.

Symtom på TMJ-störningar kan inkludera:

• svårighet eller obehag när man tuggar eller biter
• ett klickande, knäppande eller rivande ljud när du öppnar eller stänger munnen
• dovt värk i ansiktet
• ont i öronen
• huvudvärk
• ömhet eller smärta i käkarna
• käklåsning
• svårigheter att öppna eller stänga munnen

Hur länge tandgnissande huvudvärk varar beror på vilken typ av huvudvärk du har. Om du till exempel har migrän kan du ha smärta eller obehag under några timmar upp till flera dagar.

Om du har att göra med tandgnissling, här är några sätt att lindra tandgnissande huvudvärk:

• Få regelbundna tandkontroller.
• Prova avstressande tekniker, som yoga, meditation eller rådgivning.
• Ställ in påminnelser för att hålla isär tänderna om du slipar tänderna när du är vaken.
• Prova ett munskydd för att separera tänderna medan du sover.
• Begränsa ditt koffein- och alkoholintag.
• Om du röker, försök att sluta. Detta kan vara svårt, men en läkare kan hjälpa dig att skapa en plan för avbrott som fungerar för dig.

Om en tandläkare upptäcker tecken på bruxism, kan de föreslå vissa behandlingar, såsom tandkronor eller andra tandreparationslösningar.

Om det finns en bakomliggande orsak till tandgnissling, såsom OSA eller annat medicinskt tillstånd, kan din tandläkare hänvisa dig till en annan vårdpersonal för ytterligare behandling.

Lär dig mer om behandling av bruxism.

Det är viktigt att söka läkarvård om du märker tecken eller symtom på bruxism. Allvarlig sömnbruxism kan orsaka tandskador utöver din huvudvärk.

Du kanske vill dela dina bekymmer med din tandläkare för att hitta de bästa behandlingsalternativen för tandgnissning.

Tandgnissling (bruxism) är ett vanligt tillstånd som kan orsaka mild till svår huvudvärk. Vissa hälsotillstånd, såsom OSA- och TMJ-störningar, är ofta kopplade till bruxism-huvudvärk.

Förutom huvudvärk kan tandgnissling orsaka smärtsamma och obekväma symtom, som käksmärta, öronvärk och ökad ljus- eller ljudkänslighet.

Om du tror att du upplever bruxismhuvudvärk är det en bra idé att prata med en läkare för att diskutera dina behandlingsalternativ.