Vilka är några vanliga ögonproblem som jag kan förebygga?
För de flesta är synen den mest hjälpsamma av alla sinnen. Det låter dig förstå och navigera i världen runt dig. Så det är viktigt att ta väl hand om dina ögon så att de fungerar ordentligt in i framtiden.
De flesta människor upplever ögonproblem då och då, och synproblem tenderar att öka med åldern. Många av dessa problem är små och varar inte för länge. Men det finns några allvarliga ögonproblem som kan orsaka stora skador på ögonen, inklusive en permanent synförlust.
Lyckligtvis kan de flesta ögonproblem, inklusive de som är mycket allvarliga, förebyggas. Här är en lista över några vanliga förebyggande ögonproblem.
Torra ögon
Torra ögon kan orsaka betydande obehag i ögonen och nedsatt syn, vanligtvis i båda ögonen. Symtomen inkluderar:
- ögonrodnad
- trådigt slem i ögonen
- ljuskänslighet
- en repig känsla i ögonen
- rinnande ögon, suddig syn eller trötthet i ögonen
- känner att det finns något i ögat
Orsaken till torra ögon är brist på tårar, som behövs för att hålla ögonen fuktiga, friska och smittfria. Du kan sakna tårar på grund av minskad tårproduktion eller ökad tåravdunstning. Minskad tårproduktion beror ofta på saker som inte kan undvikas. Dessa inkluderar:
- bakomliggande medicinska problem
- åldrande
- användning av vissa mediciner
- medicinska procedurer
En vanlig behandlingsbar orsak till torra ögon är “blefarit” eller inflammation i ögonlocken orsakad av blockerade körtlar. Detta kan behandlas med varma kompresser applicerade på ögonlocken, tvätta ögonlock med babyschampo och ögonlocksmassage.
Hur man förhindrar det
Ökad tåravdunstning kan vanligtvis förebyggas. Några vanliga orsaker till ökad tåravdunstning är exponering för vind, rök eller torr luft. Du kan undvika torra ögon genom att skydda dina ögon med solglasögon på blåsiga, torra dagar. Du kan också använda skyddsglasögon om du arbetar utomhus i blåsiga, torra eller rökiga förhållanden.
Att inte blinka tillräckligt kan också orsaka torra ögon. Detta kan hända när du koncentrerar dig på att läsa, köra bil eller arbeta på en dator under en längre tid. För att förhindra detta, ta korta pauser från ditt arbete för att ge dina ögon en vila.
Ögondroppar hjälper också till att förhindra torra ögon. Forskning har visat att vitamin A- och cyklosporindroppar kan leda till stor förbättring av symtomen på torra ögon. Dessa typer av droppar visade sig vara mer effektiva än konserveringsfria konstgjorda ögondroppar.
Även om torra ögon inte är ett skadligt tillstånd, kan det leda till allvarliga tillstånd som kan skada dina ögon, inklusive ögoninfektioner och ögonskador. Om du utsätts för förhållanden som kan orsaka torra ögon kan du förhindra att tillståndet uppstår genom att försiktigt tvätta dina ögonlock med en trasa och varmt vatten.
Allergisk konjunktivit
Allergisk konjunktivit uppstår när den yttre delen av ögat blir svullen eller irriterad i en reaktion på pollen, mjäll, mögel eller andra ämnen som utlöser allergier.
Allergiframkallande ämnen släpper ut en kemikalie som kallas histamin i ögonen, vilket gör att blodkärlen i det yttre lagret av ögat blir svullna. Ögonen kan snabbt bli röda, kliande och vattna. Andra symptom på allergisk konjunktivit inkluderar:
- brinnande ögon
- svullna ögonlock, särskilt på morgonen
- trådig urladdning i ögonen
- breddade blodkärl i det yttre lagret av ögat
Hur man förhindrar det
Det bästa sättet att undvika allergisk konjunktivit är att undvika de ämnen som utlöser dina symtom. Men forskare har också funnit att ögondroppar är till hjälp för att förebygga allergisk konjunktivit hos dem som är benägna att allergiska reaktioner. Antihistaminerna emedastin och levokabastin hjälper till att förhindra tillståndet. Använd dessa efter att du har utsatts för en utlösare, till exempel en dag med höga luftpollenhalter.
Glaukom
DrDeramus är en uppsättning ögonsjukdomar som tillsammans skadar synnerven, vilket är viktigt för god syn. Denna skada orsakas ofta av ovanligt högt tryck i ögat eller ögonen. Med tiden kan glaukom leda till blindhet som inte kan vändas. Glaukom tenderar att vara ärftligt, men kan också orsakas av diabetes, ögonskador och brist på träning.
Symptomen på glaukom inkluderar:
- ojämna blinda fläckar i din sida (perifer) eller central syn, ofta i båda ögonen
- tunnelseende
- dålig huvudvärk
- ögonsmärta
- illamående
- kräkningar
- suddig syn
- se glorier runt lamporna
- ögonrodnad
Hur man förhindrar det
Inte alla fall av DrDeramus kan förebyggas, men det finns åtgärder du kan vidta för att förhindra att din DrDeramus försämras. DrDeramusbehandling är mest effektiv när den ges tidigt.
Du kan förhindra glaukom genom att träna regelbundet och säkert, vilket minskar ögontrycket. Det är också viktigt att bära skyddsglasögon när du arbetar med elverktyg eller spelar sport som kan orsaka skador på dina ögon.
Åldersrelaterad makuladegeneration
Åldersrelaterad makuladegeneration är ett vanligt ögontillstånd, särskilt bland personer i åldern 50 år och äldre. Det skadar ögats baksida, vilket leder till problem med att se objekt som är rakt fram. När tillståndet fortskrider kommer synförlust att inträffa i ett eller båda ögonen, vilket orsakar ett suddigt område i mitten av syn som växer sig större med tiden. Objekt kan också se mindre ljusa ut.
Även om det inte kan orsaka fullständig blindhet i sig, kan åldersrelaterad makuladegeneration störa en persons förmåga att navigera i vardagen. Suddig syn kan göra det svårt att:
- känner igen ansikten
- kör
- läsa
- skriva
- gör sysslor runt huset
Tillståndet orsakas av åldersrelaterade förändringar i ögat. Men vissa människor är mer benägna att åldersrelaterad makuladegeneration än andra människor. Dessa inkluderar personer som röker, kaukasier och personer med en familjehistoria av tillståndet.
Hur man förhindrar det
- röker inte
- undvika passiv rökning
- tränar regelbundet
- hålla normalt blodtryck och kolesterol
- äta en hälsosam kost
Det bästa sättet att förhindra ett ögonproblem, eller stoppa det från att utvecklas, är att regelbundet besöka din ögonläkare. Du bör alltid ringa din ögonläkare om du har plötsliga synförändringar.
