Årets Thanksgiving-fest behöver inte vara en episk kaloribomb. Det finns massor av hälsosamma sätt att göra semestern både härligt läcker och skuldfri.
Vi letade igenom Internet för att ge dig dessa hälsosamma Thanksgiving-sidor, som alla har testats av välkända bloggare som förstår värdet av att tillhandahålla en välsmakande rätt som inte får dig att känna dig som en kalkon.
1. Tranbärs-, apelsin- och quinoasallad
En bloggare visar upp det här hälsosamma salladsreceptet som hon skapade för Whole Foods som innehåller Thanksgivings signatursmaker. Den kombinerar färska ingredienser som grönkål, quinoa, tranbär, apelsiner, granatäpple och honung. Du kan också lägga till nötter för att göra den mer näringsrik.
Få receptet!
2. Lönnsirap Tranbärssås
Använd lönnsirap istället för socker för en ny smaktwist på en gammal favorit.
Få receptet!
3. Low-Carb Cheesy Blomkålsmos
Du ska inte behöva hoppa över potatismos under semestern! Potatis är bra, men mosad blomkål är ett mindre kolhaltigt alternativ. För att behålla receptets hälsosamma natur, kanske du vill prova 2 procent eller helmjölk istället för den tunga grädden, och gå med en ost med låg fetthalt.
Få receptet!
4. Sötpotatisgryta med Maple Pecan Topping
Jessica in the Kitchen delar denna lätta och veganvänliga twist på den konventionella sötpotatisgrytan. Den innehåller mandelmjöl och mandelmjölk samt kokosolja.
Få receptet!
5. Rengör Gröna böngryta med parmesanost
Skippa de konserverade ingredienserna och håll dig fräsch. Kombinera dina gröna bönor med mandelmjölk, helvetemjöl och svamp för att skapa denna semesterfavorit.
Få receptet!
6. Vitlöksparmesan Rostad Butternut Squash
Ta färsk butternut squash och rosta den med smaker som gör den till din nya favorit. Skär butternut squashen säkert och du är på god väg att njuta av en hälsosam, säsongsbetonad squash som kommer att bli en hit på din Thanksgiving!
Få receptet!
7. Rostad och fylld Acorn Squash
Det mysiga förklädet delar denna rätt som inte bara är hälsosam, utan ser ut som den saknade biten i en skördeinspirerad bordsbild. Dessa är fyllda med köttfärs, svarta bönor, ris, solrosfrön, apelsinskal och koriander, bland andra ingredienser. För ett ännu hälsosammare alternativ, använd malet kalkonbröst.
Få receptet!
8. Granatäpple, päron och pistagesallad
Denna fräscha sallad erbjuder några säsongsbetonade favoriter inklusive päron, äpple, granatäpple och pistage. Piffa upp ditt Thanksgiving-bord med en lättsam, lätt sallad som smakar allt annat än vanligt. Dressingen är välsmakande och innehåller grekisk yoghurt med hög proteinhalt.
Få receptet!
9. Quinoa, avokado och äppelsallad
Gatheredtable kombinerar färska ingredienser som ger en hälsosam Thanksgiving-tillbehör och en perfekt blandning av höstens smaker!
Få receptet!
10. Rostad brysselkål och squash
Även den största hataren av brysselkål kommer att njuta av denna ensemble av rostade grönsaker. En säsongsbetonad beläggning av tranbärs-Dijon-vinägrett ger dessa grönsaker en distinkt semestersmak.
Få receptet!
11. Glutenfri fyllning
En extra fördel med detta recept är att du också lär dig hur du gör ditt eget hemlagade, glutenfria bröd. Tillsätt sedan selleri, vitlök och ett gäng smaskiga kryddor för att göra en fyllning som alla dina gäster kan njuta av.
Få receptet!
12. Bakade sparrisfrites
Upptäck ett nytt sätt att servera sparris. Dessa ströbrödtäckta sparrisfrites använder Panko-brödsmulor och är bakade — inte friterade! De är en idealisk mat med fingertopparna som kommer att göra en iögonfallande tillbehör på ditt Thanksgiving-bord.
Få receptet!
13. Lemony Green Beans med mandelbrödsmulor
Bli pigg! Ge dina gröna bönor en fräsch snurr den här semestersäsongen med detta salta recept som kombinerar persilja, vitlök och peppar.
Få receptet!
14. Rostad kålsallad med hasselnötter och citron
Ta med något annorlunda till Thanksgiving-bordet med det här receptet på rostad kålsallad. Innehåller hasselnötter och citron – en ovanlig duo som passar perfekt.
Få receptet!
15. Mosat sötpotatisbrulée
Sötpotatis är gott och mångsidigt. Se vad den här bloggaren gjorde när hon förvandlade dem till en brulée godhet!
Få receptet!
