Hypoglykemi, eller lågt blodsocker, kan snabbt utvecklas till en nödsituation om du inte behandlar det direkt.
Att känna till tecken och symtom på hypoglykemi är det första steget för att hantera denna komplikation av diabetes.
Symtom på allvarlig hypoglykemi kan inkludera problem med att tänka klart och suddig syn. Det kan till och med leda till:
- förlust av medvetande
- beslag
- koma
Hypoglykemi kan uppstå av flera skäl, såsom:
- tar för mycket av din diabetesmedicin
- äter mindre än normalt
- tränar mer än normalt
- har oregelbundna ätmönster
- dricka alkohol utan att ha ett mellanmål
Om dina symtom utvecklas eller inte blir bättre efter att du har behandlat dem hemma, kan du behöva söka akut läkarvård.
Mitt i en hypoglykemisk episod kan det vara svårt att hålla sig lugn.
Följande tips kan hjälpa dig att hålla dig sval och samlad under en nödsituation med hypoglykemi så att du kan få den hjälp du behöver så snabbt som möjligt.
Förplanera den snabbaste vägen till akuten
Planera den snabbaste vägen till närmaste akutmottagning innan en nödsituation inträffar. Skriv ner anvisningarna på en väl synlig plats. Du kan också spara den i telefonens kartapplikation.
Tänk på att du inte ska köra bil om du har en allvarlig hypoglykemi eftersom du kan förlora medvetandet.
Be en vän eller familjemedlem att ta dig eller följa med dig via Lyft eller Uber. Om du använder Lyft- eller Uber-appen kommer din reseinformation att lagras för enkel åtkomst.
Om du är ensam, ring 911 så att en ambulans kan skickas till dig.
Håll nödtelefonnummer synliga i ditt hem
Skriv ner nödnummer och förvara den informationen på en plats där du enkelt kan komma åt dem, till exempel en lapp på ditt kylskåp. Du bör också ange numren i din mobiltelefon.
Dessa siffror inkluderar:
- dina läkares telefonnummer
- ambulanscentral
- brandkår
- polisavdelningen
- giftkontrollcentral
- grannar eller närliggande vänner eller släktingar
Om din läkare praktiserar på ett sjukhus, kanske du också vill skriva ner platsen. Om du är i närheten kan du bege dig dit i händelse av en nödsituation.
Att ha denna information på en synlig plats kan snabbt leda dig till hjälp och förhindra att du får panik för att hitta den.
Utbilda dina vänner, kollegor och familj
Överväg att träffa vänner, familjemedlemmar, träningspartners och arbetskamrater för att diskutera hur de ska ta hand om dig om ditt blodsocker sjunker för lågt. Du kan också låta dem veta vilka symtom de ska hålla utkik efter.
Att ha ett brett stödsystem kan göra hypoglykemiska episoder lite mindre stressande. Du kan vara säker på att någon alltid ser efter dig.
Bär en medicinsk identifieringsbricka
Ett medicinskt identifieringsarmband eller -tagg innehåller information om ditt tillstånd och din kontaktinformation för nödsituationer. Ett medicinskt ID är en accessoar, som ett armband eller halsband, som du alltid bär.
Räddningspersonal söker nästan alltid efter ett medicinskt ID i en nödsituation.
Du bör inkludera följande på ditt medicinska ID:
- ditt namn
- vilken typ av diabetes du har
- om du använder insulin och doserar
- eventuella allergier du har
- ett ICE-telefonnummer (In Case of Emergency).
- om du har några implantat, som en insulinpump
Detta kan hjälpa räddningspersonal att ge dig rätt behandling direkt om du blir förvirrad eller medvetslös.
Ha kolhydratrika mellanmål till hands
Det bästa sättet att behandla en hypoglykemisk episod är med ett litet mellanmål med mycket kolhydrater. American Diabetes Association rekommenderar att ditt mellanmål innehåller minst 15 gram kolhydrater.
Några bra snacks att ha till hands inkluderar:
- torkad frukt
- fruktjuice
- småkakor
- kringlor
- gummigodis
- glukostabletter
Om du inte hittar något mellanmål kan du även ta en matsked honung eller sirap. Du kan också lösa en matsked vanligt socker i vatten.
Undvik konstgjorda sötningsmedel och livsmedel som innehåller fett tillsammans med kolhydrater, som choklad. Dessa kan sakta ner glukosabsorptionen och bör inte användas för att behandla hypoglykemi.
Tänk på alla ställen du går ofta och se till att dessa mellanmål är tillgängliga för dig. Se till exempel till att du har kolhydratsnacks:
- på jobbet
- i din bil eller någon annans bil du ofta är i
- i handväskan eller ryggsäcken
- i din vandringsutrustning eller sportväskor
- i en påse på din cykel
- i ditt handbagage
- för barn, på skolsköterskans kontor eller på dagis
Lär dig hur du använder ett glukagonkit
Med ett recept från din läkare kan du köpa ett glukagon nödpaket för att behandla hypoglykemiska nödsituationer.
Glukagon är ett hormon som höjer dina blodsockernivåer. Det finns som ett spruta under huden eller som en nässpray.
Berätta för dina familjemedlemmar, vänner och kollegor var de kan hitta denna medicin och lär dem hur man använder den i nödsituationer.
Förpackningen bör också ha tydliga instruktioner om hur man förbereder och administrerar glukagonet på rätt sätt. Se till att hålla ett öga på utgångsdatumet.
Var medveten om att illamående och kräkningar kan uppstå efter användning av ett glukagonkit.
Ta ett djupt andetag
Ta ett djupt andetag och andas långsamt ut, räkna till 10. Panik kommer bara att göra saken värre. Påminn dig själv om att du redan är beredd att hantera den här situationen.
Allvarligt låga blodsockernivåer kan vara livshotande. Nyckeln till att hantera hypoglykemi är att kunna känna igen symtomen och agera snabbt och lugnt under en attack.
Förberedelser är nyckeln till att hålla dig lugn.
