Översikt
Vad är tinnitus?
Tinnitus är ett tillstånd där du hör ljud när det inte finns någon extern källa till ljuden. Ljuden kan ha många olika egenskaper (ringande, klickande, surrande, vrålande, visslande eller väsande) och kan uppfattas som mjuka eller höga.
Vanligtvis är den person som upplever tinnitus den enda som kan höra ljuden. Tinnitus kan uppstå antingen med eller utan hörselnedsättning, och kan uppfattas i ett eller båda öronen eller i huvudet.
Cirka 50 miljoner amerikaner har någon form av tinnitus. För de flesta varar känslan vanligtvis bara några sekunder eller upp till några minuter åt gången. För andra omkring 12 miljoner människor är tinnitus konstant eller återkommer och stör deras dagliga liv så mycket att de söker professionell behandling. För dessa individer kan tinnitus resultera i sömnförlust, koncentrationssvårigheter eller läsning, och kan skapa negativa känslomässiga reaktioner som förtvivlan, frustration och depression.
Människor i alla åldrar kan drabbas av tinnitus, även om det inte är lika vanligt hos barn. Alla som har besvärande tinnitus bör få det utvärderat av en vårdgivare som en otolaryngolog och audionom.
Symtom och orsaker
Vad orsakar tinnitus?
Även om den exakta orsaken till tinnitus är okänd, inkluderar de vanligaste identifierbara orsakerna till tinnitus:
- Hörselnedsättning
- Exponering för höga ljud
- Huvudskada
- Läkemedelsbiverkningar
-
Högt eller lågt blodtryck
- Vaxansamling i hörselgången
- Vätskeansamling bakom trumhinnan
- Problem med hjärta, blodkärl, nacke, käke eller tänder
Det är viktigt att få din tinnitus utvärderad av en läkare för att utesluta en medicinsk orsak till det. Det är särskilt viktigt att träffa en otolaryngolog (öron-, näs- och halsläkare) om du upplever:
- Tinnitus i endast ett öra
- Tinnitus som låter som ditt hjärtslag eller pulserar (pulserande tinnitus)
- Tinnitus med plötslig eller fluktuerande hörselnedsättning
- Tryck eller fyllighet i ett eller båda öronen
- Yrsel eller balansproblem som åtföljer tinnitus
Annars, gå till en audionom för ett hörseltest och för att inleda en diskussion om din tinnitus.
Hantering och behandling
Vad är behandlingen för tinnitus?
Att utesluta eventuella medicinska orsaker till tinnitus är viktigt så att lämplig medicinsk behandling kan tas. Majoriteten av tinnitus har dock ingen känd orsak, så nästa steg är att bestämma det bästa alternativet för lindring av tillståndet. Behandlingsalternativ för tinnitus inkluderar:
- Hörapparater. Många som har tinnitus har också hörselnedsättning. Hörapparater kan hjälpa till att lindra tinnitus genom att göra ljud högre och tinnitus mindre märkbar. Detta görs genom att öka volymen på de mjuka miljöljuden (som kylskåpsljud, tvättmaskinsljud, gräsklippare utanför) samtidigt som det mjuka talet ökar. Hörapparater hjälper inte bara mot tinnitus, de förbättrar också kommunikationen.
- Ljudgeneratorer. Dessa justerbara enheter i öronnivå producerar ett bredbandsljud (behagligt duschliknande ljud) som levereras direkt till örat. Dessa enheter hjälper människor att ägna mindre uppmärksamhet åt sin tinnitus genom att maskera den med ett annat ljud från enheten.
- Kombinationsinstrument. En hörapparat och ljudgenerator kan placeras i en enda enhet. Dessa enheter är bäst för personer som behöver hörapparater och kan dra nytta av användningen av ytterligare ljud från ljudgeneratorerna.
- Miljöberikande anordningar. En mängd olika lättanvända enheter kan användas för att generera bakgrundsljud för att minska uppfattningen av tinnitus. Dessa inkluderar bordsljudmaskiner som kan generera olika typer av ljud (till exempel regn, vind och vattenfall), CD/mp3-inspelningar av musik och/eller natur-/miljöljud. Det finns en mängd olika appar som är speciellt skapade för att lindra tinnitus som kan användas med smartphones eller surfplattor.
- Avslappningstekniker. Många som har tinnitus tycker att det blir mer besvärande när de är stressade. Att lära sig tekniker för att öka avslappningen och lindra stress kan hjälpa människor att bättre hantera frustrationen av tinnitus. Detta kan uppnås genom meditation eller mindfulnessterapi.
- Rådgivningsmöjligheter. Kognitiv beteendeterapi (KBT) eller acceptans- och engagemangsterapi (ACT) med en psykolog kan hjälpa människor att lära sig sätt att begränsa uppmärksamheten på tinnitus och även hjälpa dem att bättre hantera stress och ångest som orsakas av tillståndet.
- Andra alternativ. Viss tinnitus orsakas av stress på käk- och nackmuskeln eller temporomandibulär störning (TMD). En tandläkare kan vara värdefull när det gäller att hjälpa till att kontrollera tandproblem, såsom tänder som sammanbitar och gnisslar, som är förknippade med tinnitus. En undersökning av en sjukgymnast kan identifiera problem med rörelser av huvud, nacke och käke som kan bidra till tinnitus. Uppföljande sjukgymnastik kan hjälpa till att återställa korrekt rörelse i nacken och käken och förbättra hållningen, vilket kan minska svårighetsgraden av tinnitus.
Förebyggande
Kan tinnitus förebyggas?
Vissa beteenden kan göra tinnitus värre och bör undvikas när det är möjligt. Dessa inkluderar:
-
Rökning eller användning av andra tobaksprodukter
- Dricker alkohol
- Exponering för höga ljud och ljud
Användning av hörselskydd (hörselkåpor eller öronproppar) är att rekommendera i alla situationer där exponeringen för ljud är för hög för länge).
