Vi inkluderar produkter som vi tror är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Hur vi veterar varumärken och produkter
Healthline visar dig bara varumärken och produkter som vi står bakom.
Vårt team undersöker och utvärderar noggrant de rekommendationer vi gör på vår webbplats. För att fastställa att produkttillverkarna tog upp säkerhets- och effektivitetsstandarder, har vi:
- Utvärdera ingredienser och sammansättning: Har de potential att orsaka skada?
- Faktakolla alla hälsopåståenden: Är de i linje med den nuvarande mängden vetenskapliga bevis?
- Bedöm varumärket: Fungerar det med integritet och följer branschens bästa praxis?
Vi gör forskningen så att du kan hitta pålitliga produkter för din hälsa och välbefinnande.
Svavelrapningar kan vara irriterande, men de är sällan ett tecken på ett allvarligt problem. Vissa alternativa botemedel kan hjälpa till att lindra dem och minska den obehagliga lukten.
Alla rapar. Gas är en typisk del av livet. Det är så ditt matsmältningssystem driver ut överflödig luft, så att du inte blåser upp som en ballong varje gång du dricker en läsk.
Svavelrapar är rapar som luktar ruttna ägg. De flesta rapningar kommer från sväljt luft som fastnar i matstrupen och rapar ut igen utan att nå magsäcken. Men en del av luften du sväljer går genom matstrupen in i magsäcken, där den blandas med matsmältningsgaser innan den rapas upp igen. Dessa matsmältningsgaser, nämligen vätesulfidgas, är källan till din raplukt.
Svavelrapningar är vanligtvis ofarliga, men om din rapning blir överdriven kan det signalera ett underliggande matsmältningsproblem.
Orsaker till svavelrapningar
Det finns flera tillstånd som kan orsaka rapar som luktar svavel. Dessa inkluderar:
Svavelrik mat
De flesta svavelrapningar orsakas av något du ätit. Vissa livsmedel är rikare på svavel än andra. När din kropp bryter ner dessa svavelföreningar kan din gas lukta värre.
Bakteriell infektion
Det finns en vanlig maginfektion som orsakas av en typ av bakterier som kallas Helicobacter pylori (H. pylori). Det är så vanligt att det kan finnas i mer än hälften av världens befolkning. Av okänd anledning är det bara vissa personer som upplever symtom. Symtom på en H. pylori infektion kan innefatta frekventa rapningar, uppblåsthet, illamående och buksmärtor.
GERD
Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) är en typ av kronisk sura uppstötningar. Magsyra, som kan lukta svavel, stiger upp i matstrupen och orsakar halsbränna. Ibland är maginnehållet delvis uppblåst.
Inflammatorisk tarmsjukdom
Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) är en grupp av sjukdomar som orsakar inflammation i matsmältningskanalen, inklusive Crohns sjukdom och ulcerös kolit. Matsmältningssymtomen på dessa tillstånd kan vara ganska allvarliga.
Matintoleranser
Matintoleranser inträffar när matsmältningssystemet reagerar dåligt på en viss mat, vilket orsakar symtom på matsmältningsbesvär som gaser, illamående och diarré. Laktos, som finns i mjölk och andra mejeriprodukter, är en vanlig matsmältningsirritation. Många människor är också intoleranta mot gluten, som finns i vete, korn och havre.
Irritabel tarm
Irritable bowel syndrome (IBS) är ett kroniskt matsmältningsbesvär som påverkar tjocktarmen. Symtom inkluderar gaser, uppblåsthet, buksmärtor, kramper och diarré eller förstoppning.
Hur man blir av med svavelrapningar
1. Gurkmeja
Gurkmeja är en populär indisk krydda som har använts i traditionell ayuvisk medicin i mer än 4 000 år. Det används bland annat för att minska gaser och lindra halsbränna. En
A
Handla gurkmejatillskott online på Amazon.
2. Grönt te
Grönt te hjälper matsmältningen och främjar den allmänna hälsan. I många kulturer är mynta den bästa behandlingen för en orolig mage. Ett grönt te med mintsmak har den extra fördelen att det fräschar upp din andedräkt.
Handla grönt te online på Amazon.
Kamomillte är ett annat naturligt botemedel mot gas. Det kan också hjälpa dig att slappna av och få en god natts sömn. Här är vad du bör veta om kamomillte om du har sura uppstötningar.
Handla kamomillte online på Amazon.
3. Fänkål
Fänkål är en traditionell behandling för att stärka och lugna matsmältningssystemet. Många människor i Indien tuggar fänkålsfrön efter varje måltid. Fänkål kan också tas som te för att minska gaser och uppblåsthet. Det fräschar till och med upp andedräkten.
Handla fänkålste online på Amazon.
4. Kummin
A
Handla kummintillskott online på Amazon.
5. Anis
Anis är en blommande växt som smakar som svart lakrits. Det kan hjälpa till att bekämpa gaser och har bevisade antimikrobiella egenskaper som kan hjälpa till att förhindra matsmältningsinfektioner. Det tas bäst som te eller extrakt.
Handla anis te online på Amazon.
6. Kummin
Kumminfrön har använts i medicinsk läkning sedan de gamla grekernas tid. Människor använder dem fortfarande idag runt om i världen för en mängd olika ändamål, inklusive gasbildning, matsmältningsbesvär och halsbränna. Prova att brygga en tesked kummin i 1 liter kokande vatten för att göra ett lugnande te. Kummin har också en antibiotisk effekt och har visat sig lovande att behandla vanliga matsmältningsinfektioner som t.ex H. pylori.
Handla kumminfrön online på Amazon.
7. Ingefära
Ingefära är en vanlig gör-det-själv-kur mot gas. Prova att brygga ett utsökt ingefärste eller arbeta in lite färsk ingefära i ditt nästa recept. Men hoppa över ginger ale, som faktiskt kan öka mängden gas i kroppen. Här är fakta om ingefära och sura uppstötningar.
Handla ingefärste online på Amazon.
Receptfria läkemedel
Ibland räcker det inte med huskurer. Lyckligtvis finns det olika anti-gasbehandlingar tillgängliga på ditt lokala apotek.
- Vismutsubsalicylat (Pepto-Bismol) är din bästa insats för att minska svavellukten i dina rapar.
- Simetikon (Gas-X, Mylanta) hjälper till att binda samman gasbubblor så att du får mer produktiva rapar när du vill.
- Beano innehåller ett matsmältningsenzym som hjälper till att bryta ner de svårsmälta sockerarter som finns i kolhydrater, grönsaker och bönor.
- Enzym laktas (Lactaid, Lactrase och Dairy Ease) hjälper personer med laktosintolerans att smälta mejeriprodukter.
- Probiotika innehåller bra bakterier som främjar en hälsosam matsmältning. Dessa goda bakterier kan ersätta några av de dåliga bakterierna som orsakar den illaluktande gasbiprodukten.
Handla probiotiska kosttillskott online på Amazon.
Kan svavelrapningar förhindras?
Att eliminera svavelrika livsmedel från din kost kan hjälpa till att minska lukten av dina rapar.
Grönsaker med hög svavelhalt inkluderar:
- broccoli
- brysselkål
- grönkål
- ruccola
- blomkål
- bok choy
- collard greener
- senapsgrönt
- kål
- rädisa
- rova
- vattenkrasse
Andra svavelkällor inkluderar:
- öl
- ägg
- kött
- fjäderfän
- fisk
- linser och bönor
- nötter
- frön
- tofu
Undvik vissa aktiviteter för att förhindra sväljning av luft:
Undvika
- dricka kolsyrade drycker (läsk och öl)
- svälja luft innan du rapar
- bär dåligt passande proteser
- tuggummi
- suger på hårda godisar
- rökning
- äter eller dricker för snabbt
- dricker ur ett sugrör
Takeawayen
Nästan alla fall av svavelrapningar är inget att oroa sig för. Vissa alternativa botemedel har använts i tusentals år för att behandla en mängd olika mag- och matsmältningsbesvär.
Men om du har några nya symtom eller om det finns några plötsliga förändringar bör du rådfråga din läkare.
