Spruckna hälar och torr hud på fötterna: Ta reda på fakta

Huskurer mot spruckna hälar och torra fötter

Om du vill ta itu med symptomen på torra fötter och spruckna hälar hemma innan du träffar en läkare, här är några saker du kan prova.

Havregrynsbad

Skapa ett havregrynsbad genom att söka efter ett enkelt recept på nätet. Du har förmodligen många av de saker som behövs för att skapa badet i ditt köksskåp. Om inte, är alla ingredienser rimliga i pris och du kan enkelt ta dem i din lokala livsmedelsbutik. Blötlägg dina fötter i denna lugnande blandning med ljummet vatten och slappna av. Efter cirka 20 minuter, ta bort fötterna med en ren handduk och klappa försiktigt dina fötter och vrister torra. För att sedan låsa in fukt, försök att täcka dina fötter med en fuktgivande lotion, kakaosmör eller olivolja. Dina fötter och vrister ska vara silkeslena.

Epsom salt

Du kan också försöka lugna dina fötter och hälar med ett Epsom-saltbad. Du kan köpa Epsom salt på vilket apotek som helst. Följ anvisningarna på förpackningen och du är på väg till ett helt naturligt, lugnande fotbad.

Traditionella behandlingar för torra fötter och spruckna hälar

Om du hellre vill prova andra sätt att hantera symptomen på dina spruckna hälar och torra fötter, kan du helt enkelt besöka hudvårdsgången och ta en återfuktande kräm eller lotion med sheasmör eller aloe. Andra lotioningredienser som salicylsyra, alfa-hydroxisyra, sackaridisomerat och urea kan alla lindra symtom på torra fötter. Dessa produkter varierar i pris och håller under en obestämd tid.

För att se en förändring i dina fötter och hälar, efter ditt bad vill du belägga dina fötter och läka och sedan ta på dig rena, torra strumpor för att låsa in den extra fukten. Detta fungerar bäst på natten.

Om du tenderar att unna dig pedikyr, fråga din nageltekniker om du kan lägga till en paraffinbehandling till din session. Teknikern täcker dina fötter med varmt, smält vax efter att de har rengjort dina fötter. När vaxet har svalnat något tar de bort det och avslöjar mjuk, slät och återfuktad hud. Beroende på hur torra fötterna är och sprickorna i hälarna kan du få lättnad under några dagar.

Om dessa medel inte ger dig den lättnad du hade hoppats på, kanske din läkare kan hjälpa dig. Efter att din läkare har granskat din situation kan de ordinera ett oralt antibiotikum om de avgör att orsaken till dina torra fötter eller spruckna hälar är en infektion. Om dina torra fötter eller spruckna hälar inte beror på en infektion, kan din läkare föreslå en receptbelagd version av en hydrokortisonkräm.

Vad orsakar spruckna hälar och torra fötter?

Torra fötter kanske inte har någon känd orsak. Vissa människor har naturligt torr hud och fötter. Dina fötter kan också vara torra om de alltid utsätts för extrem kyla eller varmt väder eller för att du väljer att alltid gå på utomhusytor barfota eller i sandaler. Andra gånger finns det medicinska skäl som du bör titta närmare på.

Eksem

Om huden är kliande, torr och med repor blir flagnande eller börjar flagna, kan du ha eksem. Eksem är en vanlig hudsjukdom som kan drabba alla i alla åldrar. Din läkare kan korrekt diagnostisera dig. Om det är eksem kan de tipsa om receptfria lösningar som krämer och lotioner. Om dessa produkter inte fungerar för dig kan din läkare ordinera starkare krämer och lotioner.

Fotsvamp

Torra fötter kan också vara ett symptom på fotsvamp, vilket kan hända om dina fötter är fuktiga eller i svettiga strumpor under långa perioder. Fotsvamp är en svamp som kan spridas bland vänner och familjemedlemmar som delar handdukar och fuktiga områden som badrum.

Spruckna klackar kan också uppstå om du bär svettiga eller fuktiga strumpor under längre perioder. I extrema fall kan klackar som alltid är irriterade på grund av tryck från promenader och skor som sitter för hårt börja blöda.

Förhindrar torra fötter och spruckna hälar

Först för både torra fötter och spruckna klackar, försök ditt bästa för att undvika att utsätta fötterna för extremt varmt eller kallt väder. Du kan skydda dina fötter från båda väderförhållandena genom att alltid ha på dig ordentliga skor. Detta skulle inkludera korrekt passande skor och torra strumpor, under alla årstider.

För spruckna hälar och torr hud, försök ditt bästa att inte utsätta fötterna för riktigt varmt vatten när du badar. Se också över vilken typ av tvål du använder för att rengöra din kropp. Det kan torka ut din hud. Natriumlaurylsulfat och konstgjorda dofter är de viktigaste ingredienserna att undvika när du har torr hud och väljer tvål.

Syn

Den goda nyheten är att du kan hantera dina torra fötter och spruckna hälar med mycket enkla medel. Även om dina fötter kanske aldrig liknar en bebis, kommer de alltid att vara presentabla med rätt vård. Du kommer att kunna sätta din bästa fot framåt i alla situationer.