Ditt förfallodatum är en välgrundad gissning för när ditt barn kan komma.
Medan många kvinnor föder helt friska barn 2 veckor före eller efter detta förmodade förfallodatum, rekommenderas det att kvinnor väntar till minst 39 veckor med förlossningen.
Det är bäst att låta moder natur bestämma när ditt barn kommer.
I en
Om du är 40 veckor inne, här är sju naturliga sätt att få saker att gå framåt.
De flesta av dessa metoder är anekdotiska och har inga solida bevis för att de fungerar, så du bör alltid prata med din vårdgivare innan du försöker någon av dessa metoder.
Din barnmorska eller läkare kanske inte kan bekräfta att de fungerar, men de kan meddela dig om det är säkert att prova med din graviditet.
1. Träning
Träning kan vara vad som helst som får upp pulsen, till exempel en lång promenad. Även om den här metoden inte fungerar är det ett bra sätt att lindra stress och hålla din kropp stark inför uppgiften framför dig.
2. Sex
Teoretiskt sett finns det flera anledningar till varför sex kan framkalla förlossning.
Till exempel kan sexuell aktivitet, särskilt att ha en orgasm, frigöra oxytocin, vilket kan hjälpa till att starta livmodersammandragningar.
För gravida personer som har sex med män finns det prostaglandinhormoner i sperma som kan hjälpa till att mogna livmoderhalsen.
Att ha sex är säkert under de sista veckorna av graviditeten, men du bör inte ha sex efter att vattnet har gått sönder. Om du gör det kan du öka risken för infektion.
3. Bröstvårtstimulering
Att stimulera dina bröstvårtor kan få din livmoder att dra ihop sig och kan orsaka förlossning.
Nippelstimulering stimulerar oxytocinproduktionen. Oxytocin är det hormon som får livmodern att dra ihop sig och bröstet att mata ut mjölk.
Faktum är att om du väljer det amma din bebis direkt efter förlossningen, är det samma stimulans som hjälper din livmoder att krympa tillbaka till sin ursprungliga storlek.
Du eller din partner kan stimulera dina bröstvårtor manuellt, eller så kan du prova att använda en bröstpump.
- framkalla och förstärka förlossningen
- undvika en medicinsk induktion
- minska frekvensen av blödningar efter förlossningen
4. Akupunktur
Akupunktur har använts i tusentals år. Exakt hur akupunktur fungerar är oklart.
Inom kinesisk medicin tror man att det balanserar chi eller vital energi i kroppen. Det kan också stimulera förändringar i hormoner eller i nervsystemet.
Akupunktur bör endast administreras av en legitimerad akupunktör.
I en
Studieresultat visade att akupunktur inte minskade behovet av induktion, men att svepande membran gjorde det.
Enligt
5. Akupressur
Vissa utövare tror att akupressur kan hjälpa till att starta förlossningen. Innan du applicerar akupressur på dig själv, se till att du får korrekt instruktion från en utbildad akupressurspecialist.
Om akupressur inte får igång förlossningen kan det ändå vara ett utmärkt sätt att lindra smärta och obehag under förlossningen.
6. Ricinolja
Att dricka lite, som bara 1–2 uns (29,57–59,14 ml) ricinolja stimulerar frisättningen av prostaglandin, vilket kan hjälpa till att mogna livmoderhalsen och få igång förlossningen.
Det rekommenderas att detta görs under överinseende av en barnmorska eller läkare. Folk ska vara försiktiga med att inte dricka för mycket.
7. Äta dadlar
- ökar cervikal mognad och cervikal dilatation i början av förlossningen
- minskar behovet av Pitocin-användning under förlossningen
Fördelar med att vänta på att förlossningen ska börja av sig själv
De flesta gravida personer vid 40 veckor är sannolikt redo att få sina barn ur magen så snart som möjligt och i famnen.
Men det finns massor av förmåner att vänta tills din kropp naturligt bestämmer sig för att gå in i förlossningen – inklusive återhämtning.
Kvinnor som inte inducerades återhämtar sig vanligtvis snabbare än de som var det. Mer tid i livmodern kan innebära att både du och ditt nya barn får åka hem från sjukhuset tidigare.
Spädbarn som föds efter en fullgången graviditet upplever också andra fördelar. Mer tid i livmodern betyder vanligtvis:
- mer tid att bygga muskler och styrka
- minskad risk för lågt blodsocker, infektion och gulsot
- förbättrad andning eftersom spädbarn som föds så lite som två veckor för tidigt kan uppleva dubbelt så många komplikationer
- bättre mat när man väl är född
- ökad hjärnutveckling, där hjärnan växer till en tredjedel av sin storlek mellan vecka 35 och 40
Låt din kropp göra jobbet några dagar till och ta dig tid att vila så mycket du bara kan.
Vi vet, det är lättare sagt än gjort när du är gravid i 9 månader. Du och ditt barn kommer att behöva all din energi snart nog!
Innan du provar något som kan framkalla förlossning, tala med din vårdgivare för att gå igenom eventuella risker eller möjliga komplikationer.
Även om vissa av dessa metoder är populära folklore bland gravida kvinnor, stödjer få vetenskapliga bevis deras effektivitet.
I de flesta fall är det bäst att låta barnet bestämma sitt eget födelsedatum, även om det innebär att vänta ytterligare en vecka eller två.
