Hur man lugnar en bebis som gråter i sömnen

Som föräldrar är vi tvungna att svara när våra barn gråter. Våra lugnande metoder varierar. Vi kan prova amning, hud-mot-hud-kontakt, lugnande ljud eller mjuka rörelser för att lugna en bebis som är upprörd.

Men vad händer när din bebis plötsligt skriker eller gråter i nöd mitt i natten men fortfarande sover? Kan bebisar få mardrömmar? Och hur kan du lugna en bebis som gråter utan att ens vakna?

Nedan kommer vi att titta på de ovanliga sömnmönstren för spädbarn. Sömnmönster är troligen en bov om ditt barn gråter medan det fortfarande sover. Att ha en bättre uppfattning om orsaken bakom dessa nattliga störningar gör det lättare att ta reda på det bästa sättet att hantera dem.

Även om ditt naturliga svar på ditt barns gråt kan vara att väcka barnet för en mys, är det bäst att vänta och titta.

Din bebis som låter är inte nödvändigtvis ett tecken på att den är redo att vakna. Ditt barn kan krångla tillfälligt under övergången från lätt till djup sömn innan den lugnar sig igen. Skynda dig inte att ösa upp din bebis bara för att den gråter på natten.

Var uppmärksam på ljudet av deras rop. En bebis som gråter på natten för att den är blöt, hungrig, kall eller till och med sjuk kommer inte att somna om på en minut eller två. Dessa rop kommer att eskalera snabbt och är din signal att svara.

Försök i dessa fall att hålla uppvaknandet tysta och lugna. Gör det som behöver göras, oavsett om det är matning eller blöjbyte, utan onödig stimulans som starkt ljus eller en hög röst. Tanken är att göra det klart att natten är till för att sova.

Kom ihåg att en baby som gör oväsen när den rör sig genom sömnstadierna verkar vara i ett halvmedvetet tillstånd. Det kan vara svårt att säga om de är vakna eller sover.

Återigen, att vänta och titta är det bästa tillvägagångssättet. Du behöver inte lugna en bebis som gråter när den sover på samma sätt som du skulle göra när den är vaken.

Bebisar kan vara rastlösa sovande, särskilt när de är nyfödda. Tack vare de små interna klockorna som inte fungerar fullt ut än, kan nyfödda sova någonstans mellan 16 och 20 timmar varje dag. Det bryter dock ner i massor av tupplurar.

Experter rekommenderar att nyfödda ammar 8 till 12 gånger var 24:e timme. För vissa bebisar som inte vaknar tillräckligt ofta av sig själva i början, kan det innebära att de väcks var tredje till var fjärde timme för att äta tills de visar stadig viktuppgång. Detta kommer att inträffa under de första veckorna.

Efter det kan nya bebisar sova i fyra eller fem timmar åt gången. Detta kommer sannolikt att fortsätta fram till omkring tre månader när bebisar vanligtvis börjar sova i åtta till nio timmar på natten, tillsammans med en handfull tupplurar under dagen. Men den nattliga sträckan kan ha några avbrott.

Spädbarn, särskilt nyfödda, tillbringar ungefär hälften av sina sömntimmar i sömnstadiet för snabba ögonrörelser (REM). REM-sömn är också känd som aktiv sömn, och den kännetecknas av några vanliga egenskaper:

• Ditt barns armar och ben kan rycka eller rycka.
• Ditt barns ögon kan röra sig från sida till sida under deras stängda ögonlock.
• Ditt barns andning kan verka oregelbunden och kan stanna helt i 5 till 10 sekunder (detta är ett tillstånd som kallas normal periodisk andning i spädbarnsåldern), innan den börjar igen med en snabb explosion.

Djup sömn, eller icke-snabb ögonrörelsesömn (NREM), är när ditt barn inte rör sig alls och andningen är djup och regelbunden.

Vuxna sömncykler – övergången från lätt till djup sömn och tillbaka igen – varar i cirka 90 minuter.

En babys sömncykel är mycket kortare, på 50 till 60 minuter. Det betyder att det finns fler möjligheter för ditt barn att göra de där nattliga ljuden, inklusive gråt, utan att ens vakna.

Vissa föräldrar oroar sig för att deras barns nattgråt betyder att de har en mardröm. Det är ett ämne utan ett tydligt svar.

Vi vet inte vid vilken exakt ålder mardrömmar eller nattskräck kan börja.

Vissa barn kan börja utveckla nattskräck, vilket är ovanligt, redan vid 18 månaders ålder, även om de är mer benägna att hända hos äldre barn. Den här typen av sömnstörningar skiljer sig från mardrömmar, som är vanliga hos barn som börjar runt 2 till 4 år.

Nattskräck äger rum under den djupa sömnfasen. Ditt barn kan börja gråta eller till och med skrika plötsligt om det här stadiet av någon anledning störs. Det är förmodligen mer störande för dig.

Ditt barn vet inte att det gör så mycket uppståndelse, och det är inget de kommer ihåg på morgonen. Det bästa du kan göra är att se till att din bebis är säker.

Det kan finnas andra orsaker till att ditt barn gråter när han sover. Om det verkar påverka ditt barns dagtid, kontakta din läkare. Det kan vara möjligt att något som tänder eller sjukdom är en del av problemet.

Jessica har varit författare och redaktör i över 10 år. Efter sin första sons födelse lämnade hon sitt reklamjobb för att börja frilansa. Idag skriver, redigerar och konsulterar hon för en stor grupp av stadiga och växande kunder som en hemmamamma till fyra barn, som klämmer in en sidospelning som medledare för en kampsportsakademi. Mellan sitt hektiska hemliv och en blandning av kunder från olika branscher – som paddleboarding i stand-up, energibarer, industrifastigheter och mer – blir Jessica aldrig uttråkad.