37 veckor gravid: symtom, tips och mer

Har du tappat? Dina vänner, familj och till och med helt främlingar kanske tar upp din bula för att få svaret på denna mycket vanliga fråga. Att tappa hänvisar till att ditt barns huvud går ner i födelsekanalen som förberedelse för förlossningen. Denna process kallas också ljusning eller engagemang, och kan vara ett tecken på att förlossningen är nära förestående, eller högst fyra veckor bort.

När ditt barn tappar trycker dess huvud mot urinblåsan. Du kan känna att du måste kissa konstant eller har ont i nedre delen av ryggen. Att sitta i all-fours position eller med armarna sträckta över en träningsboll kan lindra den värsta smärtan. Den goda nyheten är att när magen faller får du utrymme tillbaka i bröstet så att du kan ta djupa andetag igen.

Vid 37 veckor är ditt barn runt 19 tum långt och över 6 pund. Dess stora organ är redo att arbeta i den verkliga världen. Hjärnan och lungorna behöver fortfarande mer tid för att mogna fullt ut, men om ditt barn föds idag är chansen stor att de skulle må bra. Några gissningar på vad ditt barns hårfärg kan vara? Du kommer att lära dig svaret snart, eftersom många barn föds med lås som är en tum eller längre.

Tvillingmammor har sex gånger större risk att föda sina barn tidigt. Det finns flera anledningar till att din läkare kan välja att inducera eller schemalägga ett kejsarsnitt. Faktum är att forskare vid University of Adelaide föreslår att multipelmödrar väljer att föda senast vecka 37 för att undvika komplikationer.

För vecka 37 kan dina symtom så här sent i graviditeten vara många bekanta, inklusive:

• svullnad i dina extremiteter
• illamående
• sömnsvårigheter
• Braxton-Hicks sammandragningar

Och dessa Braxton-Hicks sammandragningar kan komma på högvarv nu. Under tidigare graviditet orsakade Braxton-Hicks sammandragningar sannolikt inte mycket förändring i din kropp. Nu, även med oregelbundna intervaller, kan de tunna ut din livmoderhals (kallad utplåning) som förberedelse för leveransdagen.

Försök att byta position, dricka vatten eller vila för att lugna en särskilt dålig besvärjelse. Om du kan tajma samman värkarna eller om de blir starkare, kan du vara i tidig förlossning.

Mellan alla dina symtom, ge dig själv extra tid att ta dig runt. Be om hjälp om du har erbjudanden. Att känna sig obekväm och som att du inte har så mycket kontroll över din kropp kan vara nedslående, men du gör ett viktigt jobb.

Om den här graviditeten inte är din första kanske du blir förvånad över att höra att 37 veckor inte längre anses vara “heltid” i den medicinska världen. Den beteckningen ändrades 2013 när American College of Obstetricians and Gynecologists och Society for Maternal-Fetal Medicine utfärdade fyra nya definitioner av “term” förlossningar:

Slutet av graviditeten kan vara långt och nervöst. Du kanske känner dig upprymd och vill att din lilla ska komma in i världen några veckor tidigare. Tålamod är den bästa presenten du kan ge dig själv och ditt barn.

Dessa riktlinjer ändrades som svar på trender med schemalagda induktioner och kejsarsnitt. Resultaten för 39 veckors barn är mycket bättre än de som föddes tidigare, eftersom organen fortsätter att utvecklas under den tiden. Bebisar behövde mer intensivvård som hade effekter på deras livslånga hälsa och funktion. Om det inte finns en hälsorisk för antingen mamman eller barnet, är det bäst att låta barnet laga mat till 40 veckor.

Medan du väntar på att förlossningen ska börja finns det mycket du kan göra för att göra dig redo för ditt barns ankomst. Installera bilbarnstolen och få den kontrollerad av din lokala inspektör. Skriv ner eventuella återstående frågor du har om förlossningen och ta med dem till ditt veckovisa läkarbesök. Det är heller aldrig för tidigt att träna de andningsövningar du lärde dig i din födelseklass.

Du har förmodligen noterat ditt barns aktiva och lugna tider. Ta några minuter av din dag för att räkna sparkar och registrera andra rörelser. Om du efter regelbunden spårning märker att ditt barn inte rör sig så mycket är det en bra idé att ringa din läkare. Din bebis kanske har en långsam dag. Mycket sällan kan minskade fosterrörelser indikera en sladdolycka eller annat problem som kräver akut läkarvård.

Ditt barns födelsedag kan vara vilken dag som helst till flera veckor från och med nu. Osäkerheten kan vara oerhört svår att bära. Försök att fokusera på dig själv kontra när förlossningen börjar. Packa din sjukhusväska, avsluta de sista föremålen på din att göra-lista, gå på middag och gå på bio och njut av några extra timmars sömn. Ditt liv kommer snart att förändras på ett ögonblick, så ta hand om dig själv.