Att få diagnosen ulcerös kolit (UC) kan orsaka en rad känslor. Å ena sidan är du lättad över att få en förklaring till dina symtom och börja behandlingen. Men du kan också oroa dig för att denna sjukdom kommer att styra ditt liv.
Fortsätt läsa för att lära dig hur tillståndet kan påverka din rutin och vilka enkla steg du kan ta för att återta kontrollen över din kropp och din livsstil.
Förstå behandlingsalternativ
Förutom operation för att ta bort din tjocktarm och ändtarm, finns det inget botemedel mot UC. Men flera läkemedel kan minska frekvensen av attacker och hjälpa sjukdomen att gå i remission. Behandling av UC kräver vård av en tarmspecialist eller gastroenterolog. Det finns ingen enskild behandling för sjukdomen. Vilken typ av behandling du behöver beror istället på om symtomen är milda, måttliga eller svåra.
Det är viktigt att du tar din medicin enligt anvisningarna för att få mest nytta av behandlingen. Beroende på din behandling kan det ta veckor eller månader innan symtomen försvinner.
Låt din läkare veta om en viss medicin inte fungerar. Vissa droger fungerar bättre än andra. Din läkare kan behöva justera din dos eller byta medicin.
Om du inte uppnår remission med ett antiinflammatoriskt eller immunsuppressivt läkemedel kan du vara en kandidat för biologiska läkemedel. Denna terapi – som riktar sig mot proteinerna som orsakar inflammation i din tjocktarm – kan behandla måttlig till svår UC.
Om du har svår UC som inte svarar på biologiska läkemedel, kan operation för att ta bort din kolon hjälpa.
Justera eller ändra din kost
Det finns ingen speciell diet för att behandla UC. Maten du äter orsakar inte sjukdomen, men vissa kan förvärra en uppblossning. Detta beror på din kropp. Om du kan förhindra eller minska svårighetsgraden av en uppblossning kommer du att njuta av fler av dina favoritaktiviteter. Håll en matdagbok för att fastställa vilka livsmedel som gör dina symtom värre. Att identifiera dessa livsmedel och sedan undvika dem kan potentiellt förlänga tiden mellan uppblossningar, vilket gör att du kan leva ett normalt, aktivt liv.
Vissa patienter har funnit att att äta en fiberfattig kost minskar lös avföring och frekvent tarmaktivitet. Likaså kan en laktosfri diet minska buksmärtor, gassighet och diarré. Andra matrekommendationer för att minska symtomen och ta tillbaka kontrollen över ditt liv kan inkludera:
- undvika fet eller stekt mat
- äter fem till sex små måltider om dagen
- äta mat rik på probiotika
- begränsa koffein, som kan fungera som ett laxermedel
- skära ut kryddig mat för att undvika att irritera din
tarmkanal
Rätt kost hjälper till att hantera denna sjukdom, så prata med din läkare om att ta ett multivitamin. Ett tillskott kan förhindra vitaminbrister som är ett resultat av att ta bort vissa livsmedel från din kost.
Var förberedd när du går ut eller reser
Även om flare-ups kan inträffa när som helst med UC, var inte rädd för att lämna ditt hus. Du kan vara lika aktiv som du var innan din diagnos, men du måste förbereda dig på det oväntade.
Oavsett om du är på bio, en restaurang eller annan offentlig plats, se dig omkring och se till att du vet var toaletterna finns i händelse av blossning. Om du är rädd att råka ut för en olycka, packa några extra saker innan du ger dig ut, som ett extra par underkläder och fuktiga våtservetter.
Om du reser, se till att du har tillräckligt med medicin för att hålla under hela resan. Att glömma din medicin hemma och hoppa över doser kan utlösa en uppblossning när du är borta. Om du kommer att vara borta under en längre tid, prata med din läkare om att skicka ditt recept till ett apotek i din destinationsstad, eller få en remiss till en lokal läkare om du behöver träffa en gastroenterolog.
Gå med i en stödgrupp
En familjehistoria av UC ökar risken för att utveckla sjukdomen. Men ibland finns det ingen genetisk koppling. Om du är den enda i din familj eller vänkrets som lider av UC, kan du ibland känna dig ensam.
Frekvent tarmaktivitet och diarré kan orsaka känslor av pinsamhet, och det är ofta lättare att gömma sig för andra eller undvika detta ämne. Men att gömma sig och undvika social interaktion kan bidra till isolering. Plus att prata om din sjukdom kan hjälpa dig att må bättre. Om du delar dina känslor med andra och ger dem en chans att erbjuda stöd, blir det lättare att återuppta aktiviteter.
Förutom att prata med vänner och familj, fråga din läkare eller gastroenterolog om lokala stödgrupper eller rådgivning. Detta är användbart eftersom du kan prata med andra som lever med sjukdomen. Ni kan stärka och uppmuntra varandra och dela olika copingstrategier.
Behåll en positiv syn
UC orsakas inte av emotionell stress, men vissa människor upplever förvärrade symtom när de hanterar stress och ångest. Även om denna sjukdom kan vara komplicerad, är det viktigt att behålla en positiv syn.
Att vara deprimerad eller orolig kan bidra till social isolering och tappat intresse för aktiviteter. Om du har svårt att hantera UC, prata med din läkare om att ta ett antidepressivt läkemedel. I vissa fall kan din läkare behöva justera de recept du tar. Antidepressiva medel kan också vara användbara vid behandling av kronisk smärta.
Även om du kanske inte känner för att träna, kan vara fysiskt aktiv förbättra ditt humör och lindra stress. Det kan också stärka ditt immunförsvar. Din läkare kan ge rekommendationer för fysisk aktivitet.
Takeawayen
UC kan orsaka bra dagar och dåliga dagar, men sjukdomen behöver inte styra ditt liv. Detta är en kronisk, långvarig sjukdom, men många individer åtnjuter långa perioder av remission med hjälp av medicin. Prata med din läkare och diskutera dina alternativ för att upprätthålla en aktiv livsstil.
