Det officiella svaret är nej. Gurkmeja kommer sannolikt inte att förhindra bröstcancer från att utvecklas eller återvända helt av sig själv.
Tänk på att ett antal studier har visat att curcumin – den kemiska föreningen som finns i gurkmeja – har många potentiella hälsofördelar, inklusive några kopplade till cancerförebyggande och behandling. Men det är inte heller lätt att bearbeta i kroppen.
Och medan curcumin har visat sig ha positiva effekter på en mängd olika cancerformer, inklusive bröstcancer, har forskare stött på hinder när de använder det som terapi.
Så även om gurkmeja kan ge ett antal hälsofördelar och till och med hjälpa till att avvärja vissa cancerformer, är det inte en ersättning för beprövade traditionella behandlingar. Läs vidare för att lära dig mer.
Finns det ett samband mellan gurkmeja och bröstcancer?
Curcumin är
Gurkmeja är en vanlig krydda som används i traditionell indisk matlagning, särskilt i curry, och har länge använts i ayurvedisk och kinesisk medicin.
Känd för sin ljusgula färg, har konsumtion av gurkmeja som tillskott eller i livsmedel förknippats med god hälsa i århundraden – och av goda skäl.
Som en förening har curcumin visat sig ha positiva hälsoeffekter på många delar av kroppen. Vissa studier har visat att curcumin kan användas för att bekämpa bröstcancer på flera sätt, inklusive:
- hindra cancerceller från att växa
- förhindrar spridning av cancerceller
- stoppar reproduktionscykeln i cancerceller
- orsakar förstörelse av cancerceller
Det har till och med föreslagits att curcumin är särskilt effektivt mot vissa typer av bröstcancer eftersom det har egenskaper som hjälper till att sänka östrogennivåerna. Östrogen är ett reproduktionshormon som spelar en roll i tillväxten och spridningen av uppskattningsvis 70 procent av bröstcancertyperna.
En rapport från 2018 visade till och med att curcumin också kan vara användbart för att förhindra att bröstcancerstamceller bildas. Detta är ett viktigt steg för att förhindra att bröstcancer återkommer hos personer som redan har hanterat sjukdomen.
Har gurkmeja några andra hälsofördelar?
Curcumin som finns i gurkmeja kan förbättra effektiviteten av kemoterapier vid behandling av cancer samtidigt som det minskar oönskade eller obehagliga biverkningar av dessa behandlingar. Detta föreslogs i en
Utöver de fördelar som är specifikt relaterade till cancer, har curcumin också krediterats för att skydda den fysiska hälsan på andra sätt som kan hjälpa din kropp att bekämpa cancer. Curcumin har varit
- antioxidant
- antiinflammatorisk
- antimikrobiellt
- antiviral
Inom ayurvedisk och kinesisk medicin används gurkmeja ofta för att behandla:
- matsmältningsproblem
- sår
- artrit
- menstruationsförhållanden
- leversjukdomar
- buksmärtor
- cirkulationsproblem
Vad är det bästa sättet att ta gurkmeja?
Gurkmeja är en blommande växt som växer i tropiska klimat. För att använda som krydda eller medicinskt torkas roten av gurkmejaplantan och hackas eller mals till ett fint pulver. Du kan vanligtvis köpa gurkmeja i hackad eller pulveriserad form på många marknader och livsmedelsbutiker.
När det används i matlagning kan detta pulver tillsättas direkt i livsmedel för smak eller färg. När det används medicinskt eller som ett näringstillskott, är den allmänna konsensus att mellan 500 till 2 000 milligram (mg) per dag är tillräckligt.
Du behöver äta cirka 2 teskedar av detta gula pulver för att få cirka 500 mg gurkmeja, så att konsumera 2 000 mg direkt eller i mat kan vara en utmaning om du inte är ett fan av smaken eller konsistensen.
Men gurkmeja säljs på ett antal sätt som kan läggas till din kost utan att äta det i din mat. Flytande extrakt är de mest potenta, men du kan köpa gurkmejatillskott i kapslar, piller och gummier.
Vad mer kan jag göra för att förebygga bröstcancer?
Vissa orsaker till bröstcancer kan förebyggas, men andra är det inte.
Bröstcancer kan överföras i familjer genom genetiska mutationer som ökar din risk att utveckla bröstcancer, särskilt i kombination med livsstils- eller miljöfaktorer.
Men vissa livsstilsval kan hjälpa till att minska din risk eller hjälpa till att förebygga bröstcancer helt och hållet.
Du kan inte helt förhindra någon typ av cancer, men du kan minska dina chanser att utveckla bröstcancer genom att:
- bibehålla en hälsosam vikt
- äta en balanserad kost
- undvika eller begränsa alkohol
- amning, om du kan
- undvika hormonbehandling efter klimakteriet
Tala med en läkare om du vet att en form av ärftlig bröstcancer förekommer i din familj. En läkare kan hjälpa dig att vidta åtgärder för att förebygga bröstcancer genom att rekommendera:
- ökad screening av bröstcancer
- genetisk testning och rådgivning
- mediciner för att minska din risk
- profylaktisk kirurgi, eller avlägsnande av ett organ innan det utvecklar cancer
Forskning tyder på att curcumin som finns i gurkmeja kan ha många hälsosamma fördelar, inklusive potentialen att bekämpa eller till och med förhindra bröstcancer och andra cancerformer.
Det är fortfarande oklart hur gurkmeja bäst används medicinskt, men det kan i många fall användas som en kompletterande terapi tillsammans med andra behandlingar som kemoterapi.
Tala med en läkare innan du tar gurkmeja eller andra kosttillskott. Även om dessa kosttillskott kan hjälpa, finns det många aspekter involverade i en framgångsrik cancerbehandlingsplan.
