Snabbt, enkelt och smakrikt. Folk drar sig för grönt i sina smoothies, men den här kommer att få dig att känna något annat. Vi inkluderar också några sätt du kan anpassa din smoothie för att göra den till din egen. — Vanessa Rissetto
Kolla nu:
Färsk mat snabbt
3 sätt att göra det till ditt eget
- Ersätt chokladproteinpulver med vanilj eller collagepeptider utan smak.
- Byt ut malda linfrön mot malda chiafrön.
- Byt ut jordnötssmör mot mandelsmör eller solrosfrösmör.
Var det här till hjälp?
RECEPT
Gör-det-din-egen grön Smoothie
Serverar 1
amerikansk
mellanmål, lätt måltid
Förberedelsedags: 5 min
Om detta recept:
Du kan lära dig att älska grönt i din smoothie med detta enkla, lätta och läckra recept och möjligheten att göra det till ditt eget.
Ingredienser:
- 1 fryst banan
- 1 kopp (30 gram) babyspenat, färsk eller fryst (vrid ut fukt om den är fryst)
- 2 skopor kollagenproteinpulver eller veganskt proteinpulver
- 1 msk. (7 gram) malda linfrö
- 1 msk. (15 ml) jordnötssmör (eller valfritt nötsmör)
- 1 kopp (237 ml) mandelmjölk (eller valfri mjölk)
- Skivad mandel, till servering
Instruktioner:
- Tillsätt banan, spenat, proteinpulver, malda linfrö, jordnötssmör och mandelmjölk i en höghastighetsmixer. Mixa tills det är slätt.
- Om smoothien behöver mer vätska, tillsätt mer mandelmjölk eller vatten.
- Häll upp i en kopp, toppa med skivad mandel och njut!
Mer i Fresh Food Fast
Visa alla
Turkiet pumpa Chili
Kardemummakryddad persika och björnbärssmula
Kikärtstomatsallad med fetaost
