Många symtom vid 36 veckors graviditet liknar de som upplevs under din tredje trimester. Men om du känner kramp i livmodern kan detta vara ett tecken på att ditt barn kommer tidigt.
Efter 36 veckor har du officiellt nått 9 månaders graviditet och är äntligen på väg hem.
Från att växa fingernaglar till att utveckla starka, friska ben, din bebis växer snabbt under din sista månad av graviditeten och börjar göra sig redo för födseln.
Du kan ta flera steg för att säkerställa att du också är helt förberedd, från att packa en födelseväska till att välja en barnläkare.
I den här artikeln kommer vi att täcka allt du behöver veta när du har nått 36 veckors graviditet, inklusive hur ditt barn utvecklas, vilka symtom du bör förvänta dig och hur du kan förbereda dig för en säker och hälsosam förlossning.
Förändringar i din kropp
Känns det som att det inte finns mer plats på babykrogen? Det kan kännas så, men din bebis kommer att fortsätta växa tills din förlossningsdatum kommer – ett datum som bara din bebis vet, vilket kan göra dig galen av osäkerhet.
Närhelst du känner dig trött efter din graviditet, påminn bara dig själv om att ditt barn kommer att dra nytta av varje ögonblick som det tillbringar i din livmoder.
Från och med nästa vecka kommer ditt barn att betraktas som tidig termin, enligt American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Heltid anses nu vara 40 veckor.
Försök att njuta av de sista speciella veckorna av din graviditet, för din bebis kommer att vara här innan du vet ordet av.
Som sagt, du är utan tvekan utmattad av att bära runt på din växande mage, och du kan vara trött av oro. Även om detta inte är din första graviditet, är varje graviditet och varje barn olika, så att känna sig lite orolig för det okända är helt förväntat.
Om du upptäcker att din ångest påverkar ditt dagliga liv eller dina relationer, bör du ta upp det med din läkare.
36 veckors graviditet symptom
Ett symptom under vecka 36 att hålla utkik efter är sammandragningar. Detta kan betyda att din bebis kommer tidigt eller kanske bara är Braxton-Hicks sammandragningar.
Sammantaget kommer du förmodligen att fortsätta att uppleva många av samma symtom som du har stött på under din tredje trimester, till exempel:
- Trötthet
- regelbunden urination
- halsbränna
- läckande bröst
Läckande bröst
Många gravida upplever bröstläckage under sin tredje trimester.
Denna tunna, gulaktiga vätska, känd som råmjölk, kommer att förse ditt barn med näringsämnen under de första dagarna av livet. Även om du inte planerar att amma eller amma, kommer din kropp fortfarande att producera råmjölk.
Om du tycker att läckaget är obehagligt, prova att bära amningsskydd. Du kan fylla på med dessa ändå, eftersom du förmodligen kommer att behöva dem efter förlossningen (oavsett om du ammar eller inte), och det finns ingen anledning till att du inte kan använda dem nu.
Amningsskydd är relativt billiga och finns hos de flesta större återförsäljare som säljer babyprodukter. De kan också köpas i lösvikt och kommer väl till pass efter att barnet är fött och ammar.
Sammandragningar
Ibland bestämmer sig bebisar för att komma tidigt, så du bör vara uppmärksam på sammandragningar.
Dessa känns som en sammandragning eller kramper i livmodern, liknande mensvärk. Vissa kvinnor känner dem i ryggen också. Din mage kommer att kännas hård vid beröring under en sammandragning.
Varje sammandragning kommer att växa i intensitet, toppa och sedan sakta avta. Se det som en våg som rullar in i stranden och sedan försiktigt tar sig tillbaka ut till havet. När dina sammandragningar kommer närmare varandra kommer topparna att inträffa tidigare och varar längre.
Vissa kvinnor förväxlar sammandragningar med Braxton-Hicks sammandragningar, som ibland kallas för “falsk förlossning”. Braxton-Hicks sammandragningar är intermittenta, har inget mönster för dem och växer inte i intensitet.
Om du upplever sammandragningar är det viktigt att tajma dem. Det finns många mobilappar tillgängliga som gör det enkelt att tajma och registrera dina sammandragningar. Alternativt kan du spåra dem på gammaldags sätt, med hjälp av en klocka eller timer (eller räkna sekunderna högt) och en penna och papper.
Till
Om ditt vatten går sönder, notera tiden och bege dig till sjukhuset.
Om du är osäker på vilka smärtor som bör motivera ett samtal till din läkare eller en resa till sjukhuset, fråga din läkare nu så att du är förberedd när det är dags.
Om du börjar uppleva sammandragningar som varar i cirka 1 minut och kommer var 5:e minut i minst en timme, är du sannolikt på väg till ditt barns födelse.
Utveckling
Någonstans runt 18 tum i längd väger ditt barn mellan 5 och 6 pund vid 36 veckor.
Under denna tid kommer ditt barns ben att börja hårdna när lungorna, reproduktionsorganen och nervsystemet fortsätter att utvecklas, enligt ACOG.
När mer fett börjar byggas upp under huden kan ditt barns lemmar börja se knubbiga ut. Ditt barn börjar också få mer hår på huvudet och växer fingernaglar som sträcker sig till fingrarnas ändar.
Runt denna tid kan ditt barn också förvandlas till en huvud-ned-position för att förbereda sig för födseln. Efter 37 veckor,
Ditt barn
Snart kommer din läkare förmodligen att kontrollera om ditt barn är redo för leverans. För att kontrollera detta kommer din läkare att se om ditt barns huvud är nere vid livmoderhalsen.
Ditt barn bör gå in i denna position efter 36 veckor, men oroa dig inte om de inte har vänt sig ännu. De flesta barn kommer att vända sig mot födelsekanalen under de sista veckorna av graviditeten, men
Sitspresentation anses alltid vara högrisk, enligt
Om din läkare misstänker att din bebis är sätesstöt, kommer du sannolikt att skickas till ett ultraljud för att bekräfta. Efter det kan din läkare rekommendera ett av flera sätt att hjälpa barnet att röra sig nedåt, till exempel extern cephalic version (ECV). ECV är en icke-kirurgisk metod som ibland används för att försöka vända ditt barn.
Om du är orolig över potentialen för en sätesförlossning, dela dina farhågor med din läkare. Din läkare bör kunna lindra dina bekymmer med alla tillgängliga resurser för sätesgraviditeter.
Saker att göra den här veckan för en hälsosam graviditet
I en idealisk värld vill du förmodligen redan ha allt klart för ditt barns ankomst. Realistiskt sett kan det dock finnas flera saker kvar på din att-göra-lista, och det är bra. Du har fortfarande tid. Här är några saker att fokusera på den här veckan.
Välj din barnläkare
Om du inte har valt en barnläkare för ditt barn än, vill du snart välja en. Även om du förmodligen har några veckor till innan ditt barn kommer, är den tiden inte garanterad.
Fråga lokala vänner eller familjemedlemmar om remisser, och se till att ringa i förväg för att boka en turné. Det är inte bara lättare att bedöma din bekvämlighet med en läkare och kontorsmiljön personligen, men du kommer sannolikt att känna mindre stress nu när du har markerat en sak till från din att göra-lista.
Packa en födelseväska
En annan att-göra-lista som du förmodligen borde bocka av snart är att packa födelseväskan.
Du kan hitta otaliga rekommendationer om vad du ska inkludera från personer som har gått igenom detta tidigare. För att hitta det som är bäst för dig, fråga nära och kära om deras råd och håll dig sedan till det du tycker är viktigast.
I allmänhet vill du packa saker som gör dig, din partner och ditt barn bekväma. Några saker du kanske vill packa för dig själv är:
- försäkringsinformation
- en kopia av din födelseplan
- en tandborste
- deodorant
- bekväm pyjamas och tofflor
- saker som hjälper dig att slappna av under förlossningen
- en bok eller tidningar
För din bebis är en bilbarnstol ett måste. Om du inte redan har gjort det, ring din lokala polis eller brandstation för att se om de gör bilstolskontroller. Att installera en bilbarnstol kan vara knepigt, och det är det sista du behöver oroa dig för när du har förlossning.
Skaffa en ny bilbarnstol för att vara säker på att den tillverkades med de senaste säkerhetsriktlinjerna. Bilbarnstolar är tänkta att skydda barnet från en olycka och sedan kasseras. Om du köper en på en garageförsäljning kanske du inte vet om den har varit med om en bilolycka.
Packa en outfit att ta hem bebisen i, men hoppa över krusidullerna och välj något som är lätt att ta på och av vid ett blöjbyte. Du kanske också vill överväga att packa en reservoutfit, ifall ditt barn råkar ut för en olycka som tar sig ut ur blöjan.
Tänk på din bebis komfort när du väljer en outfit också. Om du ska föda på vintern, välj något som håller ditt barn varmt. Om det kommer att vara på 90-talet, överväg en lätt outfit. Sjukhuset bör tillhandahålla de flesta andra grundläggande saker för barnet, såsom blöjor.
Och glöm inte din partner! Deras komfort kommer sannolikt att vara långt borta från ditt sinne när du andas genom förlossningsvärk, men nu är det när du kan visa dem att deras komfort också spelar roll.
Överväg att packa:
- snacks du kan dela
- en kamera
- en laddare för din telefon och annan elektronik så att din partner kan sms:a eller mejla alla när din bebis kommer
- hörlurar, för vad som kan vara en lång dag eller natt
- lista över kontakter så att din partner vet vem han ska ringa eller mejla när din bebis kommer
- en jacka eller tröja till din partner (sjukhus kan bli kalla)
När ska man ringa doktorn
Om du upplever sammandragningar eller tror att du kan uppleva dem, ring din läkare eller bege dig till sjukhuset. Du bör också ringa din läkare om du upplever vaginal blödning, vätskeläckage eller svår buksmärta.
När ditt barn fortsätter att växa, finns det mindre utrymme för dem att röra sig. Även om barnets rörelser förmodligen har saktat ner en del, bör du fortfarande känna dem.
Om du märker en minskad rörelse (färre än 10 rörelser på en timme) eller om du är orolig över ditt barns rörelser, kontakta din läkare.
Även om en minskning av rörelsen inte kan vara någonting, kan det också vara ett tecken på att ditt barn är i nöd. Det är alltid bättre att spela säkert och kontakta din vårdpersonal.
Vanliga frågor
Är det säkert att leverera vid 36 veckor?
Bebisar anses vara sent prematura vid 36 veckor. Även om det är bäst att vänta till minst 39 veckor om möjligt, föds vissa barn för tidigt och tidig förlossning kan till och med vara nödvändig i vissa fall.
Även om risken för komplikationer är avsevärt minskad efter 36 veckor, löper sena för tidigt födda barn fortfarande risk för flera hälsoproblem, inklusive:
- matningssvårigheter
- neuroutvecklingsförseningar
- hyperbilirubinemi eller höga bilirubinnivåer
- andningsbesvär
- lågt blodsocker
- temperaturinstabilitet
Din läkare kan hjälpa dig att fastställa riskerna med för tidig förlossning för ditt barn och utveckla en plan för att säkerställa en säker och hälsosam förlossning.
Vilka är chanserna att få förlossning vid 36 veckor?
Enligt
Människor som har haft en för tidig födsel tidigare, de som är gravida med flera barn och de med vissa medicinska tillstånd kan vara på en
Vad ska jag undvika när jag är gravid i vecka 36?
Du bör undvika alkoholanvändning och rökning under graviditeten för att minska risken för problem som missfall, tidig förlossning och fetalt alkoholsyndrom.
Du bör också undvika opastöriserade mejeriprodukter och rått eller dåligt tillagat kött, ägg, fågel och fisk för att förhindra livsmedelsburna sjukdomar.
Se dessutom till att begränsa koffeinintaget till mindre än 200 mg per dag och undvik fisk som innehåller mycket kvicksilver, såsom haj, svärdfisk eller råa skaldjur.
Hämtmat
Du är nästan i mål. Kom ihåg att njuta av de senaste två veckorna. Ta tupplurar när du kan och fortsätt att äta hälsosamma, balanserade måltider. Du kommer att vara tacksam för de extra näringsämnena och energin när din stora dag väl kommer.
