Även om forskningen om vaping fortfarande är ny, tycker experter inte att det är ett bra sätt att sluta röka. Vaping medför fortfarande sina egna risker.
Vissa människor kan använda vape-produkter, eller e-cigaretter, för att sluta röka. Det är vanligt att vissa företag reklamerar för dessa produkter som hälsosammare än traditionella cigaretter och som ett bra sätt att trappa ner när du slutar röka.
Men hälsorisker kopplade till vaping inkluderar skador på lungorna och immunsystemet. Forskare känner inte till den fulla omfattningen av dessa risker ännu, men hälsoorganisationer som American Lung Association rekommenderar att man undviker vaping och håller sig till traditionella rökavvänjningsprodukter.
Vad händer med din kropp när du byter från rökning till vaping?
Forskare har studerat hälsoeffekterna av rökning i decennier. De har delat sambanden mellan rökning och skador på kroppen.
Men fakta om vaping är fortfarande relativt ny. Vaping minskar exponeringen för skadliga kemikalier men inte för nikotin. Detta innebär att människor vanligtvis får mindre tobak när de vape. Det är därför vissa vape-produkter hävdar att de är säkrare och varför vissa länder föreslår vape-produkter som nikotinersättningsprodukter eller nedtrappningsprodukter.
Att sluta röka kan alltid vara en bra idé för din hälsa. Det leder till en lång rad positiva hälsoeffekter. Om vaping kunde hjälpa människor att uppnå detta mål, kan fördelarna uppväga de potentiella riskerna. Aktuell information om vaping som ett rökavvänjningshjälpmedel är dock inte övertygande.
Vaping-produkter innehåller fortfarande vanebildande nikotin och andra skadliga kemikalier.
Dessutom, även om experter inte med säkerhet vet de långsiktiga effekterna av vaping på hälsan, visar forskning att vaping kan orsaka:
- lungskada
- ett försvagat immunförsvar
- försenad hjärnutveckling hos barn och tonåringar
Vissa människor upplever också omedelbara biverkningar från vaping, såsom:
- huvudvärk
- illamående
- kräkningar
- irritation i munnen
Tobaksvaping vs cannabisvaping
Tobaksvaping leder vanligtvis till att man andas in mindre tobak än med traditionella cigaretter. Det motsatta är generellt sant för cannabisvaping.
Forskning visar att människor som förångar cannabis, speciellt THC, kan uppleva starkare sinnesförändrande effekter än människor som röker THC på andra sätt. Den höga som uppstår när man vaping cannabis tenderar också att inträffa snabbare än när man använder andra rökmetoder.
Har rökning fler cancerframkallande ämnen än vaping?
Traditionella cigaretter har fler cancerframkallande ämnen än många vapingprodukter, men det betyder inte att vaping är säkert. Just nu säger experter att rökning orsakar cancer, minst 15 typer.
Forskare har ännu inte kopplat vaping till cancer. Men eftersom vaping är nyare är det omöjligt att säga vad de långsiktiga effekterna av vaping kan vara, inklusive cancer. Detta kan ändras efter att experter utfört ytterligare forskning.
Är vaping lättare för dina lungor än att röka?
A
Andra hjälpmedel för att sluta röka
Det är oklart om vapingprodukter kan hjälpa människor att sluta röka. Men alternativ för att sluta röka kan vara säkra och fördelaktiga. De inkluderar:
- Nikotintuggummin: Att tugga dessa tandkött kan hjälpa till att minska suget. De tillåter människor att börja med hög styrka och arbeta sig ner till en lägre styrka när de är redo.
-
Nikotinplåster: Att använda receptfria plåster kan hjälpa till att hantera cravings. Vanligtvis använder folk plåstren i ungefär
3 månader minska plåstrets styrka med några veckors mellanrum. - Nikotinpastiller: Att konsumera upplösbara tabletter är ett sätt att hantera cravings snabbt med en produkt som folk kan ta när som helst.
- Receptbelagda läkemedel: Att ta receptbelagda mediciner som Chantix kan vara ett bra alternativ för vissa människor. Du kan prata med din läkare om dessa mediciner och om de kan vara rätt för dig.
Du kan läsa mer om att sluta röka i den här guiden.
Vissa företag annonserar ofta att vaping är hälsosammare än traditionella cigaretter, och människor kan använda det som ett hjälpmedel för att sluta röka. Men även om vaping innehåller mindre tobak och mindre cancerframkallande ämnen, säger experter att det inte är säkert.
Vaping är fortfarande nytt, och mer forskning är nödvändig för att förstå dess hälsoeffekter fullt ut, men forskning kopplar redan vaping till lungskador, en ökad risk för cancer och ett försvagat immunförsvar. Traditionella rökavvänjningsprodukter, som nikotintuggummin, plåster och sugtabletter, kan vara säkrare alternativ.
