Är det verkligen en grej att vara ”vinberusad”?

Hur det ska kännas

Olika människor rapporterar att de får olika känslor av vin, men de flesta beskriver vin som dricks som en varm och mysig sorts fylla som får dig att känna dig avslappnad – men inte dåsig – och fortfarande som dig själv.

Andra säger att vin går rakt in i deras huvuden och gör dem berusade, pratsamma och yr.

Är det verkligen så annorlunda från att drickas av öl eller sprit?

Nej dock forskning visar att människor rapporterar att de känner olika känslomässiga reaktioner på olika drycker.

Oavsett vilken alkoholhaltig dryck du väljer, orsakas symtomen du känner när du är berusad av samma ingrediens, som är etylalkohol eller etanol. Vilka symtom på berusning du känner och hur intensiva de är beror på en massa faktorer, varav ingen är typen av alkohol.

Det beror mest på:

• Dryckens alkoholkoncentration. Ju högre alkoholkoncentration, desto mer surrande kommer du att känna dig.
• Hur snabbt du dricker. Ju snabbare alkohol kommer in i ditt blodomlopp, desto drunkare kommer du att känna dig. Människor tenderar att smutta på vin, vilket kan förklara varför att vara berusad av vin beskrivs som att de känner sig mer avslappnade och kyliga än att säga, öl dricka, som ofta involverar chugging, eller tequila berusad, som involverar snabba dunkande tillbaka av potenta shots.
• Hur mycket du konsumerar. Återigen, vin dricks ofta och konsumeras långsammare än andra drycker, vilket leder till att man dricker mindre. Ju mindre du dricker, desto mindre allvarligt berusning.

Ditt kön som tilldelas vid födseln, kroppsstorlek och tolerans spelar också en roll för hur berusad du blir och symptomen på berusning du känner.

Vissa undersökningar tyder på att inställningen också spelar roll – som var du dricker och sammanhanget.

Till exempel i en Brittisk studierapporterade deltagare i den yngsta åldersgruppen konsekvent att att dricka alkohol i en social miljö sannolikt skulle öka deras energinivåer och självförtroende och få dem att känna sig mer attraktiva.

Förväntningar är en annan möjlig faktor enligt studieförfattarna. Kontentan är att om du förväntar dig att vin (eller vilken dryck som helst) ska få dig att känna dig på ett visst sätt, kommer det förmodligen att göra det eftersom du förväntar dig det. Var kommer dessa förväntningar ifrån? Reklam, kamrater och tidigare erfarenheter, för att nämna några.

Vad sägs om rött vs. vitt vin?

Det finns tydliga skillnader mellan rött och vitt vin, och några av dessa skillnader kan bidra till hur vinet påverkar dig.

För det första är alkoholen i volym (ABV) vanligtvis högre i röda viner jämfört med vita viner.

Mörkare alkoholhaltiga drycker, som rött vin, innehåller också högre koncentrationer av kongener (mer om dessa på en minut), vilket kan påverka hur din kropp bearbetar alkohol och lämnar den kvar i ditt system längre.

Hur är det med de där vinbaksmällarna?

Till skillnad från att vara vin berusad, kan vin baksmälla faktiskt vara en grej.

Vin har ett rykte om sig att producera särskilt otäcka baksmälla. Bortsett från de andra bovarna som bidrar till intensiva baksmälla, som att dricka för mycket, dricka på fastande mage och inte hålla sig hydrerad, kan kongener i vin också ha något att göra med det.

Kongener är kemiska biprodukter från jäsningsprocessen som ger vin och andra alkoholhaltiga drycker sin smak. De finns i högre koncentrationer i mörkare drycker, inklusive rött vin.

Kongener förknippas med svårare baksmälla, även om experter fortfarande inte är exakt säkra på varför.

En teori är att kroppen måste bryta ner kongener samtidigt som den bryter ner etanol, vilket gör att alkoholen och dess biprodukter stannar kvar i kroppen längre.

Både alkohol och kongener ökar också inflammation i kroppen, vilket bidrar till sjukdomskänsla – den illamående känslan du får när du är trött och bara inte mår bra.

Om du vill undvika en vinbaksmälla, håll dig till klara drycker som vodka, som nästan inte innehåller några kongener. Om du hellre inte vill göra slut med vin kan det hjälpa att byta rött mot vitt, eftersom vitt vin har lägre koncentrationer av dessa kemikalier.

Tillsammans med att minska på kongener kan dessa tips också hjälpa dig att undvika baksmälla:

• Drick mindre. Det är en no-brainer, men det måste sägas. Ju mindre vin du konsumerar, desto mindre sannolikt är det att du känner dig bakfull nästa dag. Dra ner eller prova något alkoholborttaget vin som ett alternativ.
• Håll tyst. Att läppja långsamt ger din kropp den tid den behöver för att bearbeta och eliminera alkoholen från ditt system. Du kommer också att dricka mindre och ha tid att faktiskt njuta av vinet, så det är en win-win!
• Ät något. Alkohol tas upp snabbare på fastande mage. Att äta innan du börjar dricka och gnälla medan du får på ditt vin hjälper till att bromsa upptaget. Detta kommer att hjälpa till att förhindra att du blir full eller att du känner dig bakfull och kan också förhindra magirritation.
• Håll dig hydrerad. Ha vatten till hands att smutta på medan du dricker vin för att undvika uttorkning som får dig att må sämre.

Poängen

”Vin berusad” existerar inte. Sprit är sprit och full är berusat. Period.

Typen av vin du dricker, hur snabbt du dricker det och effekten du förväntar dig av din vin är bara några av de saker som påverkar hur du ~tänker~ vin får dig att känna. I slutändan – eller snarare, i kroppen – fungerar berusningen på samma sätt oavsett om du smuttar på vin, cocktails eller öl.

Om du är orolig över din alkoholkonsumtion och vill ha hjälp har du några alternativ:

• Prata med en vårdpersonal.
• Ring SAMHSA:s nationella hjälplinje på 1-800-662-4357.
• Använd NIAAA Alcohol Treatment Navigator för att få hjälp i ditt område.