Många människor önskar ihåliga kinder eftersom de tycker att de ser attraktiva ut. Ihåliga kinder hänvisar till det nedsjunkna utseendet av att ha lite fett i området mellan kindbenen och käkbenet.
Formen på dina kinder bestäms till stor del av din benstruktur och mängden fett i kinderna.
Din benstruktur är till stor del genetiskt betingad, men du kanske kan minska mängden fett i kinderna. Det bästa sättet att göra detta är genom att sänka din totala kroppsfettprocent genom diet och träning.
Vissa människor har naturligt mer ihåliga kinder och tunnare ansikten än andra.
Om du inte har definierade kindben kanske du inte kan uppnå det utseende du vill ha utan operation. Ett billigare sätt att få ditt ansikte att se annorlunda ut är att använda smink för att konturera ditt ansikte.
Tänk på att det inte finns någon hälsofördel med att ha ihåliga kinder, och många tycker att fylliga kinder är vackra.
Hur man får ihåliga kinder
Människor med ihåliga kinder har vanligtvis en liten mängd fett i ansiktet och överlag lågt kroppsfett. De har också ofta en väldefinierad käke och kinder.
Du kan inte ändra formen på dina ben utan operation, men du kanske kan minska mängden fett i ansiktet.
Vissa människor har naturligt mindre fett i ansiktet än andra, eftersom genetik spelar en roll i fettfördelningen. Men personer med en lägre kroppsfettprocent tenderar också att ha mindre fett i ansiktet.
A
Annan
Det finns inget sätt att specifikt rikta fett i ansiktet utan operation. Det bästa sättet att minska fett i ansiktet är att äta en hälsosam kost och träna regelbundet.
Många typer av dieter kan hjälpa dig att gå ner i vikt så länge du äter färre kalorier än du förbränner.
Andra hälsosamma vanor som kan hjälpa dig att minska fett är:
- få tillräckligt med sömn
- undvika alkohol
- hålla sig hydrerad
- minimera stress
Det är värt att notera att även om du sänker ditt kroppsfett kanske du inte märker någon betydande urholkning i ansiktet, särskilt om du redan har en relativt låg kroppsfettprocent.
Kan man få ihåliga kinder genom operation?
Fettkuddarna inuti dina kinder kallas dina buckala fettkuddar. Det är möjligt att kirurgiskt ta bort fett från dessa kuddar i en procedur som kallas buckalt fettborttagning.
Denna operation utförs vanligtvis inte på personer som redan har ett tunt eller smalt ansikte. Många människor tappar fett i ansiktet när de åldras, så att ta bort fett kan leda till ett magert eller överdrivet tunt utseende senare i livet.
Enligt American Society of Plastic Surgeons är de bästa kandidaterna för borttagning av buckalt fett personer som:
- är fysiskt friska och håller en stabil vikt
- ha realistiska förväntningar
- rök inte
- besväras av överflödigt fett i kinderna
Priserna kan variera kraftigt mellan kliniker, men denna operation kostar vanligtvis mellan $2 000 och $5 000 i USA. Eftersom det är en kosmetisk operation är det osannolikt att din försäkring täcker det.
Andra procedurer
Det är också möjligt att få implantat i kinderna eller käken för att göra dem mer uttalade.
Dessa operationer kan också bli ganska dyra. Det genomsnittliga priset på kindimplantat 2019 var 2 986 USD. Implantat kommer sannolikt inte heller att täckas av försäkringen.
Ansiktskonturering
Ett mycket billigare alternativ till operation är att använda smink för att konturera dina kinder. Det finns många videohandledningar tillgängliga online.
Finns det någon övning för att få ihåliga kinder?
Många webbplatser hävdar att kindövningar kan hjälpa dig att håla ut kinderna. Det finns dock inga bevis för att dessa övningar är effektiva.
Ofta är dessa ansiktsövningar tänkta att fungera genom att hjälpa dig att bränna fett i ansiktet. Men ”fläckreduktion”, eller tanken att du kan tappa fett genom att träna muskler i det området, är en myt. När du bränner kalorier genom att träna, bränner din kropp fett från alla delar av kroppen.
Är det hälsosamt att få ihåliga kinder?
Om du för närvarande är överviktig eller fet kan det hjälpa dig att förbättra din allmänna hälsa genom att anta hälsosamma tränings- och kostvanor för att sänka din kroppsfettprocent.
Överdriven diet eller träning i syfte att försöka uppnå ihåliga kinder kan vara farligt om du går ner för mycket i vikt, särskilt om du redan är en hälsosam vikt eller underviktig.
Hämtmat
Formen på dina kinder bestäms till stor del av mängden fett i dina kinder samt formen på din käke och kindben.
Du kan inte ändra formen på dina ben utan operation, men du kan förlora fett genom träning och diet.
Bukkal fettminskningsoperation eller kindimplantat kan hjälpa dig att uppnå ihåliga kinder, men dessa operationer kan vara ganska dyra. Ett billigare alternativ är att använda smink för att konturera dina kinder.
