Sex är ett ämne som många vill prata om – men få vill erkänna om det blir ett problem. Många kvinnor möter utmaningar i det som ofta är det första steget i sexuell intimitet, som är sexuell lust eller sexlust.
Kvinnor med låg sexlust har minskat sexuellt intresse och få sexuella fantasier eller tankar. Om du upplever detta kanske du inte vill ha sex med din partner eller ge tillbaka din partners tillskott. Som ett resultat kan du inte vara en aktiv partner i sexuell intimitet, så mycket som du kanske försöker.
Låg sexlust påverkar båda människor i ett förhållande. Du kan känna dig orolig för att du vill öka din sexlust. Men samtidigt känner du inte känslorna eller den fysiska längtan. Medan du bryr dig om din partner, kanske du inte kan uppfylla den sexuella delen av förhållandet.
Låg sexlust kan också påverka din partner. De kan se sig själva som oönskade och sakna sexuell tillfredsställelse. Detta kan leda till svårigheter i relationen.
Det finns flera steg som du och din partner kan ta innan dessa svårigheter sätter in.
Börja forska
Många kvinnor med låg sexlust blir förvånade över att ta reda på hur vanligt tillståndet är. Enligt The North American Menopause Society har cirka 5,4 till 13,6 procent av kvinnorna i USA hypoaktiv sexuell luststörning (HSDD), nu känd som kvinnlig sexuellt intresse/upphetsningsstörning. Detta tillstånd gör att kvinnor upplever låg sexlust som påverkar deras relation eller livskvalitet. Tillståndet kan förekomma hos både premenopausala kvinnor och kvinnor i klimakteriet.
Du behöver inte göra livet med låg sexlust till din nya norm. Tillståndet är behandlingsbart. 2015 godkände Food and Drug Administration (FDA) ett läkemedel för HSDD. Flibanserin (Addyi) behandlar premenopausala kvinnor med denna sjukdom. Men drogen är inte för alla. Biverkningar av detta piller inkluderar hypotoni (lågt blodtryck), svimning och yrsel.
Under 2019 godkände FDA en andra HSDD-medicin. Denna medicin, känd som bremelanotid (Vyleesi), administreras själv via injektion. Biverkningar av Vyleesi inkluderar kraftigt illamående, reaktioner på injektionsstället och huvudvärk.
Andra medicinska behandlingar, såsom aktuellt östrogen, kan också förbättra din sexlust.
Ett annat alternativ är individuell eller parterapi. Detta kan bidra till att förbättra kommunikationen inom ett förhållande. I sin tur kan detta stärka sexuella band och väcka lust.
Prata med din läkare
Det har gjorts många framsteg inom forskning och information om HSDD och andra tillstånd relaterade till låg sexlust. Om du upplever låg sexlust, tala med din läkare. Detta kan vara din primärvårdsläkare, gynekolog eller psykiatriker. Var och en av dessa experter kan kontrollera dig för potentiella bakomliggande orsaker relaterade till låg sexlust. De kan också rekommendera behandlingar för att öka sexlusten.
Det finns ingen anledning att skämmas, skämmas eller ens vara osäker på att prata med din läkare. Sexuell hälsa är kopplad till mental och fysisk hälsa. Effekterna av ett ansträngt förhållande och lägre livskvalitet kan föra över till din allmänna hälsa. Försök att inte försumma eller stryka undan dina känslor relaterade till sex.
Prata med din partner
Kommunikation mellan sexpartners är avgörande. Kommunikation är särskilt viktig för att uppnå framgångsrika resultat vid behandling av HSDD. Enligt en undersökning från National Women’s Health Resource Center om effekterna av låg sexuell lust på ett förhållande:
- 59 procent av kvinnorna rapporterar att låg sexlust eller
HSDD har en negativ inverkan på deras relationer. - 85 procent av kvinnorna sa att låg sexlust skadar intimiteten
nivåer med en partner. - 66 procent av kvinnorna rapporterar den låga sexlusten
påverkar deras relationskommunikation.
Medan HSDD och låg sexlust kan påverka ett förhållande, kan du vidta åtgärder för att kommunicera bättre och förbättra intimiteten. Några förslag inkluderar:
- Delta i mer förspel eller utse en natt
där paret kan kyssas och röra på. Detta behöver inte sluta med samlag. - Engagera sig i rollspel eller nya sexuella positioner som
kan stimulera fler känslor för en kvinna. - Att använda sexleksaker, kostymer eller underkläder – något
ny för att förändra den sexuella upplevelsen.
Takeawayen
Förbättrad sexlust kanske inte sker över en natt, men det är inte omöjligt. Det är viktigt att du och din partner engagerar dig för att prova nya saker. Stötta också varandra genom behandling. Tillsammans och med tiden kan låg sexlust förbättras.
