Vad är igensatta kanaler?
En igentäppt kanal uppstår när mjölkgångarna i bröstet blockeras.
Tilltäppta kanaler är ett vanligt problem som uppstår under amning. De inträffar när mjölken inte dräneras helt från bröstet eller när det är för mycket tryck inuti bröstet. Mjölk backas upp i kanalen och mjölken kan bli tjock och inte flyta ordentligt. Det kan kännas som att det finns en öm knöl i bröstet, vilket kan vara smärtsamt och obehagligt för en nybliven mamma.
En igentäppt kanal kan orsakas av:
- misslyckande med att tömma bröstet under en matning
- bebis som inte suger bra eller har problem med att äta
- hoppade över matningen eller väntar för länge mellan matningarna
- producerar för mycket mjölk
- en ineffektiv bröstpump
- abrupt avvänja barnet från amning
- sova på magen
- tättslutande behåar
- allt annat som pressar bröstet under en längre tid, till exempel klädda kläder, en ryggsäck eller ett säkerhetsbälte
Vad är lecitin?
Om du regelbundet får igentäppta kanaler (återkommande igensatta kanaler), kan din läkare rekommendera att du ökar ditt intag av ett ämne som kallas lecitin. Lecitin är ett naturligt ämne som först upptäcktes i äggulor. Det finns också naturligt i:
- sojabönor
- fullkorn
- jordnötter
- kött (särskilt lever)
- mjölk (inklusive bröstmjölk)
Du kan också se lecitin som en tillsats till många vanliga livsmedel som choklad, salladsdressingar och bakverk. Det är ett ämne som hjälper till att hålla fetter och oljor i suspension (ett emulgeringsmedel). Lecitin är en fosfolipid, som har både hydrofoba (affinitet för fetter och oljor) och hydrofila (affinitet för vatten) element. Det tros hjälpa till att förhindra att bröstkanalerna sätts igen genom att öka de fleromättade fettsyrorna i mjölken och minska dess klibbighet.
Hur mycket lecitin ska jag ta?
Lecitin finns i många av de livsmedel vi äter som orgelkött, rött kött och ägg. Dessa livsmedel innehåller den mest koncentrerade källan till dietlecitin, men de är också höga i mättade fetter och kolesterol. För att hjälpa till att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar och fetma, lutar många kvinnor idag åt en diet med lågt kolesterol och lågt kaloriinnehåll som är lägre i lecitin.
Lyckligtvis finns det flera lecitintillskott tillgängliga i hälso-, läkemedels- och vitaminbutiker och online. Eftersom det inte finns någon rekommenderad daglig dos för lecitin finns det ingen fastställd dosering för lecitintillskott. En föreslagen dos är 1 200 milligram, fyra gånger om dagen, för att förhindra återkommande igensatta kanaler, enligt Canadian Breast-Feeding Foundation.
Vad är fördelarna?
Lecitin föreslås som ett sätt att förhindra igensatta kanaler och eventuella komplikationer. Tilltäppta kanaler kan vara smärtsamma och obekväma för både mamma och barn. Ditt barn kan bli kinkigt om mjölken kommer ut långsammare än vanligt.
De flesta fall av igentäppta kanaler löser sig av sig själva inom en dag eller två. Men varje gång en kvinna har en igensatt kanal, riskerar hon att utveckla en infektion i bröstet (mastit). Om du har influensaliknande symtom som feber och frossa och en bröstklump som är varm och röd, kontakta din läkare omedelbart. Du kommer att behöva ta antibiotika för att rensa infektionen. Om den inte behandlas kan mastit leda till en bröstböld. En abscess är mycket mer smärtsam och måste dräneras omedelbart av din läkare.
Om du är benägen att få igensatta kanaler, prata med din läkare om att använda lecitintillskott. En amningskonsulent kan också hjälpa dig att ge dig tips om att amma ditt barn. Andra tips för att förhindra igensatta kanaler inkluderar:
- låta ditt barn tömma ut mjölken helt från ett bröst innan du byter till det andra bröstet
- se till att ditt barn spärrar på rätt sätt under matningen
- ändra upp den position du ammar i varje gång
- äta en kost med låg mängd mättade fetter
- dricka mycket vatten
- bär en stödjande, välsittande bh
Vilka är riskerna?
Lecitin är ett naturligt ämne och dess komponenter finns redan i bröstmjölk. Det är också en ganska vanlig livsmedelstillsats, så chansen är stor att du redan har konsumerat det många gånger. Det finns inga kända kontraindikationer för ammande kvinnor och lecitin är ”allmänt erkänt som säkert” (GRAS) av United States Food and Drug Administration (FDA).
För närvarande finns det inga vetenskapliga studier som har bedömt säkerheten och effekten av att använda lecitin för igensatta kanaler under amning, enligt National Institutes of Health. Kosttillskott, som lecitin, kräver inte omfattande forskning och marknadsföringsgodkännande av FDA. Olika märken kan ha olika mängder lecitin i varje piller eller kapsel, så se till att läsa etiketterna mycket noggrant innan du tar lecitin eller något annat kosttillskott.
Rådgör alltid med din läkare innan du provar några kosttillskott när du är gravid eller ammar.
