Ulcerös kolit och förstoppning
Förstoppning är en möjlig komplikation av ulcerös kolit (UC). UC är en inflammatorisk tarmsjukdom som orsakar inflammation längs slemhinnan i tjocktarmen och ändtarmen. Det finns en större risk för UC-förstoppning när inflammation uppstår i din ändtarm.
Denna typ av UC är känd som proktit. På grund av spasmer slappnar inte bäckenbotten av. Detta stör normal tarmaktivitet, vilket gör det svårt att ta avföring.
Förstoppning hänvisar till mindre än tre avföringar i veckan, ansträngning under tarmrörelser eller hård, pelletsliknande avföring. Detta är problematiskt om du har UC: En oförmåga att ta avföring kan utlösa gaser och magsmärtor, vilket komplicerar tillståndet.
Kortikosteroider och immunsuppressiva läkemedel ordineras ofta för att behandla UC. Men även om du tar dessa mediciner för ditt tillstånd, kan du behöva andra botemedel för att hantera förstoppning.
1. Öka ditt vätskeintag
Hydrering bidrar till en hälsosam mag-tarmfunktion. Enligt
Sikta på att dricka 8 uns vätska per dag. Drick vatten eller koffeinfritt te. Begränsa ditt intag av koffeinhaltiga drycker. Koffein är ett diuretikum som kan orsaka uttorkning.
2. Ta ett avföringsmedel
Avföringsmedel, även kallade bulkbildande laxermedel, ökar volymen på din avföring. Detta kan göra dem lättare att passera. Ta dessa laxermedel enligt anvisningarna med 8 uns vätska, helst vatten eller juice.
Tala med din läkare innan du kombinerar ett avföringsmedel med receptbelagd medicin.
Du bör sluta ta denna typ av laxermedel om du upplever biverkningar, såsom:
- magont
- kräkningar
- illamående
3. Använd osmotiska laxermedel
Läkare ofta
Detta laxermedel kan vara säkrare än andra typer av laxermedel eftersom det finns en lägre risk att utveckla biverkningar, såsom:
- bukgas
- kramper
- uppblåsthet
4. Ät mer fibrer
Öka ditt kostfiberintag till
Det kan hjälpa att föra en matdagbok för att identifiera potentiella problemmat. Till exempel kan din kropp tolerera vissa typer av frukt, men inte andra. Eller så kan du uppleva förvärrade symtom efter att ha ätit broccoli eller kål, men andra typer av grönsaker är inte ett problem.
Den rekommenderade mängden fiber är 20 till 35 gram per dag. Öka ditt fiberintag långsamt och låt din kropp anpassa sig. Fiberrika livsmedel inkluderar:
- grönsaker
- frukter
- fullkorn
Om råa frukter och grönsaker irriterar din kolit, ånga eller baka dessa livsmedel och övervaka dina symtom.
Prata med din läkare om ett fibertillskott om förstoppningen inte förbättras.
5. Delta i regelbunden fysisk aktivitet
Minskad fysisk aktivitet kan också spela en roll vid UC-förstoppning. En stillasittande livsstil saktar ner matsmältningen och tarmsammandragningar. Detta gör det svårare för avföring att passera genom din tarmkanal.
Enligt Mayo Clinic kan träning normalisera tarmfunktionen. Och en studie från 2015 som tittade på sambandet mellan förstoppning och livsstilsfaktorer fann att personer som tränar regelbundet hade en lägre risk för förstoppning.
Öka din fysiska aktivitet för att se om förstoppningen förbättras. Börja med träning med låg till måttlig intensitet och öka sedan gradvis intensiteten när din uthållighet förbättras.
Gå en promenad eller simma, cykla eller delta i roliga sporter. De
6. Fråga din läkare om biofeedback
Fråga din läkare om biofeedback om du inte kan lösa UC-förstoppning på egen hand. Denna typ av beteendeterapi kan förbättra tarmfunktionen.
Den tränar om bäckenbottenmusklerna genom avslappningstekniker, vilket i sin tur kan stimulera tarmaktiviteten. I en studie av 63 personer med kronisk förstoppning rapporterade alla deltagare att de hade betydligt fler tarmrörelser per vecka med adaptiv biofeedback-terapi.
Använd biofeedback i kombination med andra typer av terapier och botemedel för UC, såsom:
- ett receptbelagt läkemedel
- ökat vätskeintag
- fysisk aktivitet
Följ din beteendeterapeuts rekommendationer för bästa resultat.
Takeawayen
Förstoppning med UC kan utlösa smärtsamma gaser och magsmärtor, vilket kan förvärra ditt tillstånd. Ignorera inte långvarig förstoppning. Om det lämnas obehandlat kan UC-förstoppning orsaka en allvarlig komplikation som kallas giftig megakolon. Om dessa medel inte hjälper dig att hantera UC-förstoppning, tala med din läkare.
