Det finns ingen hård och snabb regel om huruvida CBD-olja är bättre än CBD-gummi eller vice versa. Vissa människor tycker att CBD-gummi är bekvämare att använda, medan andra föredrar att inta CBD-olja eftersom dosen lätt kan justeras.
Lite eller ingen forskning tyder på att det ena är bättre än det andra.
Men eftersom CBD är tänkt att användas konsekvent, vill du välja en produkt som du tycker är enkel och njutbar. Ju bekvämare det är, desto mer sannolikt kommer du att använda det regelbundet.
Det viktigaste är att du vill köpa en kvalitetsprodukt, oavsett vilken form den har. Oavsett om du väljer CBD-olja eller CBD-gummi, är det viktigt att vara uppmärksam på faktorer som kvalitet, säkerhet och transparens när du väljer en produkt.
Hur fungerar CBD-olja och vad används den till?
CBD används populärt via oljor eller tinkturer. Dessa vätskor sväljs vanligtvis.
När folk hänvisar till CBD-olja talar de vanligtvis om oljan du tar oralt (via munnen) eller sublingualt (under tungan).
Men det är värt att notera att du också får CBD-infunderade topiska oljor, som kan appliceras eller masseras in i huden.
Hur det fungerar
Aktuella oljor fungerar annorlunda än sublinguala oljor. Medan sublingual CBD kommer in i blodomloppet via matsmältningssystemet, verkar aktuella CBD-oljor på huden.
Tanken bakom
Detta är i motsats till att bara svälja och smälta CBD-oljan, vilket innebär att den måste gå igenom hela matsmältningsprocessen innan den påverkar dig.
Det är dock inte helt klart om CBD faktiskt genomsyrar vävnaderna i munnen eller om det helt enkelt fungerar genom matsmältningssystemet.
Enligt
Vanliga användningsområden
Det finns en rad
Sublingual CBD-olja används ofta för:
-
stress, ångest och andra humörproblem
- sömnlöshet
-
anfallstillstånd
-
smärta och inflammation
- allmänt hälsostöd
Aktuell CBD-olja används ofta för:
-
hudproblem som torr hud, eksem och akne
- muskel- och ledvärk
- återhämtning av skador
- muskelömhet efter träning
Potentiella fördelar
Det finns många potentiella fördelar med CBD-olja.
Studier tyder på att det kan hjälpa:
-
minska smärtan särskilt kronisk smärta - lugna
reumatiska sjukdomar som fibromyalgi - behandla symptomen på
psykisk hälsa inklusive depression och ångest - minska
cancerrelaterade symtom som illamående, kräkningar och smärta - förbättra symtom på
neurologiska tillstånd som Parkinsons sjukdom, Huntingtons sjukdom och cerebral pares - reglera
blodtryck - behandla
sömnlöshet och sömnstörningar
Hittills har
Potentiella biverkningar
CBD-olja anses vara säker att konsumera, men det
- förändringar i aptit och vikt
- diarre
- Trötthet
Som med alla hälsoprodukter är det viktigt att välja högkvalitativ CBD-olja. Tyvärr finns det många lågkvalitativa och felmärkta produkter på marknaden. För att säkerställa att du köper en anständig produkt, läs etiketterna på CBD-produkter.
Se våra rekommendationer för de bästa CBD-oljorna här.
Hur fungerar CBD-gummi, och vad används de till?
Hur det fungerar
Eftersom CBD gummier tuggas och sväljs, bearbetas de genom matsmältningssystemet.
Vanliga användningsområden
Liksom sublingual CBD-olja kan CBD-gummier användas av ett antal anledningar, inklusive:
- humörtillstånd som ångest
- sömnförhållanden
- anfallstillstånd
-
smärta och inflammation
- allmänt hälsostöd
Potentiella fördelar
Det finns mer forskning om de potentiella fördelarna med CBD-olja i motsats till CBD-gummierna. Men CBD gummier kan användas av samma skäl som oral CBD-olja.
Potentiella biverkningar
Biverkningarna av CBD-gummi är desamma som för CBD-olja.
En oro med CBD-gummi är att de kan vara attraktiva för barn, som kan få i sig en potentiellt farlig mängd CBD.
Återigen, även om CBD i allmänhet är säkert, är det möjligt att ta för mycket CBD. Detta kan leda till negativa biverkningar.
Om du köper CBD-gummi, se till att förvara dem utom räckhåll för barn.
Se våra rekommendationer för de bästa CBD-gummierna här.
Hur bestämmer du vilken CBD-produkt som är rätt för dig?
Oavsett om du väljer CBD-olja eller CBD-gummi, är det viktigt att välja en kvalitetsprodukt från en välrenommerad tillverkare.
Du bör alltid välja en produkt som är tredjepartstestad. Det innebär att ett oberoende labb testade produkten för att verifiera dess innehåll.
Tredjepartstestning är viktigt eftersom CBD-produkter ibland är felmärkta. I en studie visade sig endast cirka 31 % av de testade produkterna vara korrekt märkta.
Du ska kunna läsa labbrapporten — även kallad analyscertifikat (COA) — på företagets hemsida. Maila företaget om det inte finns på webbplatsen och be om COA.
När du läser COA, se upp för:
- märkningsnoggrannhet (vilket betyder att CBD-koncentrationen är som angivet)
- testning för föroreningar som tungmetaller, mögel och bekämpningsmedel
- förekomst av andra cannabinoider (som CBG, CBC, THC)
Det är också bäst att välja ett välrenommerat företag. Se upp för:
- Recensioner
- om de har varit föremål för några stämningar
- om de har fått ett FDA-varningsbrev för felmärkning av produkter
Är du osäker på var du ska börja? Titta på vår lista över de bästa CBD-märkena på marknaden idag.
Poängen
CBD-olja är inte nödvändigtvis bättre än CBD-gummi eller vice versa. Men om du väljer mellan de två, fundera på vad som är lättare att använda dagligen.
Medan CBD gummier har bekvämligheten med en fast dos per portion, låter CBD-olja dig justera den exakta dosen lättare. Många föredrar smaken av gummier framför olja, men det omvända kan också vara sant.
Oavsett om du väljer CBD-gummi eller olja, är det viktigt att alltid köpa tredjepartstestade kvalitetsprodukter från en ansedd säljare.
Sian Ferguson är en frilansande hälso- och cannabisskribent baserad i Kapstaden, Sydafrika. Hon brinner för att ge läsarna möjlighet att ta hand om sin mentala och fysiska hälsa genom vetenskapsbaserad, empatiskt levererad information.
