Vad är vaping?
Vaping är processen att använda elektroniska nikotinleveranssystem (ENDS). Dessa enheter använder batterier för att förvandla vätskor till ånga som andas in i lungorna. Vätskorna har vanligtvis nikotin i sig, tillsammans med smakämnen och andra ämnen. En vape-enhet kan också användas för att värma/andas in marijuana eller andra ämnen efter att den initiala e-vätskan har förbrukats.
ENDAR finns i olika former och storlekar. Vissa ser ut som vanliga cigaretter eller cigarrer, medan många kan se ut som flash-enheter eller pennor. ’Juuling®’ involverar ett specifikt märke av vape-enhet som ser ut som en flash-enhet och kommer med kapslar i olika smaker utformade för att locka både unga och äldre användare. Andra leveranssystem inkluderar tankar och större enheter som varierar beroende på pris, batteritid, ljudnivå, antal personer som skulle använda enheten och andra egenskaper.
ENDS är kända under många namn, inklusive:
- E-cigaretter, e-cigarrer, e-pipor
- Vapes, vape boxar, vape pennor
- Tanksystem
- Vattenpipor, e-pipor, vattenpipor, vattenpipor
- Mods eller mekaniska mods
- Specifika varumärken, såsom JUUL®, Blu®, Logic. Vapeleaf™ och Mig Vapor®
Vad finns i vapes och e-cigaretter?
ENDS innehåller nästan alltid nikotin.
Nikotin är ett känt skadligt ämne eftersom:
- Det är beroendeframkallande.
- Förutom att vara beroendeframkallande i sig kan nikotin göra användarna mer sårbara för andra former av beroende.
- Det är ett toxin som passerar moderkakan och så påverkar både foster och mamma.
- Det kan skada utvecklingen av unga hjärnor. Hjärnans utveckling är inte färdig förrän en ung person når 26 års ålder.
- De delar av hjärnan som är mest utsatta är de som hanterar beslutsfattande, impulskontroll och förmågan att uppmärksamma.
- Nikotinberoende och substanser kan göra ångest, depression och andra humörstörningar värre, även när nikotinbruket startade som ett sätt att hantera dessa humörproblem.
Dessutom kan aerosolerna innehålla och/eller producera andra kemikalier.
Ångmolnet som släpps ut i luften kan påverka personer som är bredvid personen som ångar. Vissa av enheterna släpper ut små bloss, medan andra släpper ut större moln. Några exempel på kemikalier är:
- Tungmetaller, såsom bly, krom, nickel, tenn, mangan
- Flyktiga organiska föreningar (VOC). Ett exempel är bensen, som också finns i avgaserna.
- Propylenglykol finns i frostskyddsmedel
- Acolein (ogräsdödare)
- Formaldehyd
- Ultrafina partiklar
Är vapes och e-cigaretter hälsosamt?
Vaping är ohälsosamt. Värmeelementet levererar inte bara det önskade nikotininnehållet, utan för in i lungorna kemikalier som skadar lungan. Vissa e-cigaretter eller vapes säger att de inte innehåller nikotin, men tester har visat att nikotin ofta är en ingrediens och kan ha mer nikotin än vanliga cigaretter ibland.
Andra kemikalier relaterade till användningen av dessa enheter har visat sig vara farliga för din hälsa. Dessa inkluderar smakkemikalierna, som har kopplats till en allvarlig sjukdom som ofta kallas popcornlunga. Användning av dessa enheter kan kopplas till astma, lungcancer och kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL). Detta kan leda till inläggning på sjukhus för lungsvikt och behov av en maskin för att andas. Ett antal människor har dött av lungsjukdom relaterade till vaping.
Vaping orsakar andra problem, inklusive:
- Förgiftning av barn, som sväljer det flytande nikotinet.
- Bränder och explosioner från defekta batterier i e-cigaretten som resulterar i allvarliga skador.
- E-cigaretter och vapes är relativt nya; långtidseffekterna är okända.
Kan e-cigaretter eller vapes användas för att sluta röka?
Det finns flera produkter som rekommenderas av amerikanska FDA för att hjälpa människor att sluta röka.
- E-cigaretter/vapes är inte FDA-godkända.
- Att använda dem byter ut en form av nikotinberoende mot en annan.
- E-cigaretter/vapor har negativa hälso- och miljökonsekvenser.
- Unga människor och gravida kvinnor ska aldrig använda e-cigaretter/vaping som hjälpmedel för att sluta.
Vad ska jag veta om barn och tonåringar och vaping?
- E-cigaretter och vapes är för närvarande den mest använda formen av tobak/nikotin bland mellanstadie- och gymnasieelever i USA
- Preteens och tonåringar som vape är mer benägna att använda andra ämnen, inklusive marijuana, cigaretter och andra droger.
- Dessa unga människor tror ofta att vaping inte utgör några hälsorisker.
USA har nya lagar som förbjuder försäljning av e-cigaretter och vapes till minderåriga i butiker och online. Många stater har lagar som tillåter att dessa produkter endast säljs till personer som är 21 år och äldre, även om vissa stater fortfarande godkänner försäljning till 18-åringar.
Hur kan jag få hjälp att sluta tobak/nikotin eller hjälp till någon jag känner som använder?
Om du vill sluta använda tobak i någon form, eller om du vill hjälpa någon annan att sluta
- Få korrekt information om riskerna med nikotin.
- Göra en plan. Samarbeta med din primärvårdsläkare för att göra en plan.
- Sätt upp mål, även om det inkluderar att minska vaping gradvis. Bestäm ett slutdatum.
- Nikotintuggummi, plåster eller andra mediciner kan hjälpa mot suget.
- Inse att du kommer att ha cravings och vissa biverkningar, som huvudvärk eller ångest.
- Saker att göra förutom att röka eller suga efter sug är:
- Tugga sockerfritt tuggummi.
- Drick vatten.
- Håll dina händer – och resten av er – sysselsatta med hobbyer eller träning.
- Tillbringa mer tid på platser som inte tillåter dig att vape eller använda tobak.
- Lär dig att koppla av med yoga, meditation och djup eller rytmisk andning.
-
Få stöd för att sluta använda tobak och förbättra dina chanser att sluta genom att följa dessa förslag.
- Ring 1-800-QUIT-NOW och prata med en rådgivare som har erfarenhet av att hjälpa människor att sluta tobak.
- Gå med i det mobila sms-programmet Smokefree TXT genom att smsa QUIT till 47848 på din mobiltelefon. Du kan också registrera dig online på https://smokefree.gov/smokefreetxt.
- Skaffa en smartphone-app från Smokefree.gov på https://smokefree.gov/tools-tips/apps.
- Om du eller en familjemedlem är anställd på Cleveland Clinic och medlem av Employee Health Plan (EHP), kan du få ytterligare hjälp genom nikotinavvänjningsprogrammen som erbjuds av Employee Health Program (EHP), samt andra hälso- och förebyggande åtgärder Medicinprogram.
- För barn under 18 år finns det dessutom lokala beroendevårdscentraler. Du kan diskutera alternativen med din läkare eller sjuksköterska.
Hur kan jag göra skillnad i mitt samhälle när det gäller vaping?
- Dela denna information med din familj och vänner.
- Förespråka i din stad och stat för vapefria offentliga utrymmen.
- Var medveten om lokala eller statliga lagar om vaping/e-cigaretter och delta i samtalet.
