En vanlig förkylning är en virusinfektion som påverkar dina övre luftvägar. Det är en smittsam sjukdom, vilket innebär att den kan spridas från person till person.
Du kan överföra en förkylning till andra några dagar innan dina symtom börjar, så du kan eventuellt sprida den till andra människor utan att ens veta om det. Din infektion fortsätter att vara smittsam så länge du har symtom.
Inkubationstiden för förkylning är vanligtvis mellan 1 och 3 dagar. Detta är tidsperioden mellan exponering för viruset och när du börjar märka symtom. När du väl utvecklar symtom tar återhämtningen från en okomplicerad förkylning vanligtvis cirka 7 till 10 dagar.
Eftersom din infektion är smittsam från innan dina symtom börjar tills de förbättras, kan du potentiellt överföra viruset till andra i upp till 2 veckor.
Den här artikeln kommer att gå in mer i detalj om förkylningen, hur den sprids och vad du kan göra för att få lindring.
Hur sprider sig en förkylning?
Virusen som är ansvariga för förkylningen kan komma in i din kropp genom näsan, munnen eller ögonen.
Förkylningsvirus kan spridas genom luften. När någon som är förkyld hostar, nyser, pratar eller skrattar kan de sprida andningsdroppar genom luften som innehåller förkylningsviruset. Om du andas in dessa andningspartiklar kan du bli förkyld.
Du kan också få ett förkylningsvirus genom direktkontakt. Till exempel kan någon som är förkyld ha viruset i händerna. Om du skakar hand med dem och sedan rör vid näsan, munnen eller ögonen efteråt kan du utveckla en förkylning.
Kontaminerade föremål och ytor kan också överföra viruset. Vanligt förorenade föremål inkluderar dörrhandtag, delade matredskap och delade leksaker.
Enligt ny forskning kan förkylningsviruset överleva utanför kroppen i 2 till 3 timmar.
Vilka är de tidiga symtomen på en förkylning?
Förkylningar tenderar att komma gradvis. Du kan börja märka symtom mellan
De vanligaste förkylningssymtomen inkluderar vanligtvis:
- kittling, ömhet eller repor i bakre delen av halsen
- en rinnande näsa
- nästäppa
- nysning
- en hostning
- lätt värk och smärta i kroppen
- huvudvärk
-
mår inte bra (illamående)
-
feber, även om detta är mindre vanligt hos vuxna
Vissa av dessa symtom kan utvecklas tidigare än andra, medan vissa symtom som hosta, till exempel, kan vara längre än halsont eller rinnande näsa.
Kan tidig behandling förkorta en förkylning?
Det finns inget botemedel mot förkylning. Istället handlar behandlingen om att lindra dina symtom. Egenvårdsåtgärder du kan vidta hemma för att lindra dina förkylningssymtom inkluderar:
- dricka mycket vätska
- få mycket vila
- använda receptfria (OTC) läkemedel för att lindra symtom som halsont, feber och rinnande eller täppt näsa
Vissa läkemedel hävdar att de förkortar varaktigheten av en förkylning när de tas så snart du börjar märka symtom.
Här är en titt på några av de mest populära förkylningsläkemedlen.
Oral zink
Forskning tyder på att att ta zink genom munnen kan minska längden på en förkylning när det tas inom 24 timmar efter att du först märker symtom.
A
En mängd olika doser undersöktes under de kliniska prövningarna. Det fanns dock inga bevis för att zinkdoser över 100 milligram per dag var effektivare än lägre doser.
Att ta oralt zink kan ha biverkningar, såsom illamående och andra matsmältningssymtom. Det kan också interagera med vissa typer av medicin. På grund av detta är det bäst att prata med en sjukvårdspersonal innan du använder det som ett behandlingsalternativ.
Den rekommenderade dosen av zink är olika för vuxna och barn. Se till att läsa doseringsinstruktionerna noggrant innan du ger zink till ditt barn.
Undvik intranasal zink som du sätter upp näsan. Det har kopplats samman med oåterkallelig förlust av luktsinne.
C-vitamin
En genomgång av kliniska prövningar från 2013 visade att regelbundet tillskott av C-vitamin inte minskar din sannolikhet att bli förkyld. Det kan dock ibland minska varaktigheten eller svårighetsgraden av din förkylning.
Det bör dock noteras att i dessa försök hade C-vitamin inte mycket effekt när det togs efter symtomdebut.
Echinacea
Det finns blandade bevis om effektiviteten av echinacea för att behandla förkylningar.
En genomgång av kliniska prövningar från 2014 visade att echinacea endast påverkade varaktigheten av en förkylning i 1 av 7 granskade prövningar.
Hur länge varar förkylningar?
Det kan ta ungefär
En hosta på grund av förkylning kan dröja kvar hos vissa personer. I genomsnitt kan en hosta vara ungefär
Vissa människor löper en ökad risk för förkylningskomplikationer som:
-
bronkit eller lunginflammation
- sinusinfektioner
- öroninfektioner
- halsinfektioner
Detta inkluderar personer med tillstånd som:
- astma
- kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL)
- ett försvagat immunförsvar
När ska man träffa en läkare
Var noga med att träffa din läkare eller sjukvårdspersonal om du eller ditt barn:
- har symtom som varar längre än 10 dagar utan att förbättras, är mycket allvarliga eller börjar förbättras men som sedan återkommer
- har feber högre än 39,4 °C (vuxen), över 38,9 °C (barn) eller över 38 °C (spädbarn yngre än 3 månader)
- har feber på 38°C eller högre som varar längre än 3 dagar
- upplever andningssvårigheter eller har andnöd
- märker att underliggande hälsotillstånd har förvärrats
Finns det sätt att förhindra förkylning?
Enligt
Det finns några steg som du kan vidta för att förhindra att du blir förkyld.
Om du för närvarande är sjuk i en förkylning finns det åtgärder du kan vidta för att förhindra att den överförs till andra.
Poängen
Förkylning är en smittsam virusinfektion med en inkubationstid på 1 till 3 dagar. Det betyder att det kan ta upp till 3 dagar för dig att märka symtom efter att ha exponerats för viruset.
Förkylningar är smittsamma under sin inkubationstid, vilket innebär att du potentiellt kan överföra ett förkylningsvirus till andra utan att veta om det. Du förblir smittsam så länge du upplever förkylningssymtom.
Det finns inget botemedel mot en förkylning, men att ta oralt zink vid första tecknet på förkylning eller regelbundet ta ett C-vitamintillskott kan hjälpa till att förkorta varaktigheten av en förkylning.
I de flesta fall behöver du helt enkelt låta din kropp vila när den bekämpar infektionen och påbörjar återhämtningsprocessen. Att dricka mycket vätska och ta OTC-mediciner för att lindra symtomen kan hjälpa dig att må bättre under denna tid.
