Vad är hemorrojder?
Hemorrojder är vener i eller runt anus som blir svullna och inflammerade. De är kliande, obekväma och, tyvärr, mer benägna att uppstå under graviditeten.
Trycket från ditt växande barn på dina tarmar kan öka dina chanser att utveckla hemorrojder när du utvecklas i din graviditet. Detta beror på att du är mer benägen att ha förstoppning som kan bidra till hemorrojder.
Lyckligtvis finns det åtgärder du kan vidta för att behandla hemorrojder. Låt oss ta en närmare titt.
Vad orsakar detta?
Graviditet kan orsaka hemorrojder, till stor del på grund av den större sannolikheten för förstoppning under graviditeten. Förstoppning är när du har svårt att ta avföring eller inte kan ta avföring så ofta.
Det finns några aspekter av graviditeten som gör förstoppning mer sannolikt, till exempel:
- har högre progesteronnivåer, vilket gör att det tar längre tid för avföring att passera genom tarmarna
- har lägre nivåer av motilin, vilket är ett hormon som ökar tarmens rörelser
- vara mindre fysiskt aktiv
- tar järn- och kalciumtillskott, vilket kan bidra till förstoppning
När livmodern blir större under hela graviditeten kan det också bromsa avföringsrörelsen.
När du är förstoppad och avföringen blir torr eller svårare att passera, kan du anstränga dig när du försöker göra tarmrörelser. Denna ansträngning kan sätta extra press på venerna och leda till hemorrojder.
Du kan också sitta på toaletten längre för att försöka få bort din avföring, vilket kan öka sannolikheten för hemorrojder.
En fiberfattig kost kan också bidra till hemorrojder, liksom en historia av kronisk förstoppning eller diarré innan du var gravid.
Vilka är symptomen?
Hemorrojder är vanligtvis som mest irriterande efter att du har haft tarmrörelser eller ägnat dig åt ansträngande aktivitet. Några av symptomen inkluderar:
- klåda i ditt anala område
- en öm klump du kan känna på kanten av anus
- smärta eller obehag, särskilt efter att du har gått på toaletten
- en liten mängd blod på ditt toalettpapper efter att du har gått på toaletten
Du kommer inte alltid att kunna känna en hemorrojd – ibland är hemorrojden inuti ditt rektalområde.
Vilka behandlingar kan du få av din läkare?
Behandling av hemorrojder innebär en kombination av att minska symtomen och förhindra att de kommer tillbaka. Om dina hemorrojder inte svarar på behandlingar hemma och orsaken är förstoppningsrelaterad, kan din läkare rekommendera att du tar laxermedel eller avföringsmjukgörare, som gör avföringen lättare att passera.
När du är gravid är det alltid bäst att få klartecken från din läkare innan du tar ett läkemedel, även om det finns receptfritt.
Enligt tidningen
Exempel inkluderar:
- bulkbildande medel, såsom kli och psyllium
- avföringsmjukgörare, såsom docusate natrium (finns att köpa här)
Det är dock viktigt att vara medveten om biverkningarna av eventuella mediciner du kan ta. Till exempel kan vissa av medicinerna orsaka mycket vätskeförluster genom din avföring. Som ett resultat kan du behöva öka ditt vattenintag för att förhindra uttorkning och elektrolytobalanser.
Även om det finns kirurgiska behandlingar för hemorrojder, kommer din läkare vanligtvis inte att rekommendera någon typ av kirurgisk metod när du är gravid. Helst bör dina hemorrojdersymtom förbättras efter att du har fött ditt barn.
Vilka behandlingar kan du prova hemma?
För de flesta blivande mammor kan vissa steg hemma hjälpa till att minska hemorrojder och deras symtom. Några exempel inkluderar:
- använda babyservetter för att rengöra din rumpa efter att ha gått på toaletten
- använda tygklädda ispåsar för att minska svullnad i 10-minutersintervaller
- använda badrummet så fort du känner att du behöver få avföring
- applicera antikliande salvor, såsom hydrokortisonkräm
- med hjälp av trollhassel-dränkta pads (som Tucks pads, finns att köpa här) för att lindra klåda
En studie publicerad i tidskriften Women and Birth tittade på att applicera en aktuell kräm eller använda sittbad för att behandla hemorrojder hos 495 gravida kvinnor.
Vid slutet av studien fann forskare att sittbad är 100 procent effektiva vid behandling av hemorrojder. Dessa bad bestod av att sitta i ett bad med salt, varmt vatten tre gånger om dagen.
Du kan också köpa en grund badpanna, som t.ex den här från Amazon, som passar över din toalettsits för att skapa ett sittz-badkar utan att behöva fylla ditt badkar.
Hur kan du förhindra hemorrojder under graviditeten?
Även om du inte kan ändra ökningen av hormoner och växande mage under graviditeten, kan din kost och träningsrutin gå långt för att behandla hemorrojder under graviditeten. Några förebyggande åtgärder du kan vidta inkluderar:
- öka ditt dagliga vattenintag för att göra avföringen mjukare och mindre smärtsam att passera
- öka ditt dagliga fiberintag genom att äta mer frukt, grönsaker och fullkorn (om inte din läkare har instruerat något annat)
- öka din dagliga fysiska aktivitet, som att gå (dina aktiviteter behöver inte ha stor effekt för att vara effektiva)
- avstå från att sitta på toaletten för länge om du inte har en tarmrörelse
Kontrollera alltid med din läkare innan du ökar din träningsrutin för att säkerställa att du kan träna säkert under din graviditet.
Vad är utsikterna?
Medan hemorrojder är en bokstavlig smärta, finns det behandlingar som kan lindra besvären.
Om metoderna hemma inte fungerar bra, du har svårt att ta avföring eller om du ser mer än en liten strimma blod på ditt toalettpapper, prata med din läkare. Dessa symtom kan kräva mer aggressiva ingrepp för att främja tarmen regelbundenhet och minska hemorrojder obehag.
