19 veckor gravid: symtom, tips och mer

Du är nästan halvvägs genom din graviditet. Grattis!

Om du inte har känt din bebis röra på sig än så är chansen stor att det här blir första veckan du känner det där lilla fladderet. Till en början kan det vara svårt att avgöra om det är ditt barn. Men snart kommer du att känna igen känslan, särskilt när din bebis blir större och mer aktiv.

Detta kan också vara veckan som du får ett nytt ultraljud. Ett andra ultraljud är standard i detta skede av graviditeten, men det är inte nödvändigt. Denna bildundersökning kommer att ge en mycket högre detaljnivå av barnets organ än det senaste ultraljudet, som vanligtvis utförs under den första trimestern.

Proceduren kommer att avslöja om ditt barn växer enligt schemat och visar placeringen av moderkakan. Även fostervattennivåer och fostrets hjärtfrekvens mäts. Och detta ultraljud kommer förmodligen att avslöja ditt barns kön.

Din kropp arbetar hårt för att skapa ett tillfälligt hem för ditt barn. De flesta kvinnor tenderar att ha mer energi under andra trimestern, men du kan fortfarande ha episoder av trötthet.

Andra kroppsliga förändringar inkluderar fortsatt viktökning. Dina bröst kan vara så mycket som två kupstorlekar större. Du kanske också märker en mörk linje som löper längs mitten av magen, som börjar vid naveln. Detta är linea nigra, och den bleknar vanligtvis några månader efter förlossningen.

Din bebis är cirka 7 tum lång och väger cirka 7 uns. Och det har skett en hel del nya utvecklingar.

Ditt barns njurar producerar urin. De sensoriska delarna av deras hjärna utvecklas. Och håret på toppen av deras huvud börjar synas.

Lanugo, det mjuka, duniga håret som täcker en babys kropp bildas också. Ovanpå det kommer vermix caseosa, det oljiga ämnet som skyddar huden medan barnet växer i livmodern.

Om ditt barn är en flicka har hennes livmoder bildats och hennes äggstockar innehåller cirka 6 miljoner ägg.

Dina barns hud är nu belagd med en vaxartad substans som kallas vernix caseosa. Det skyddar dem från rynkor eller repor i fostervattnet.

Under din andra trimester kan du stöta på dessa symtom under vecka 19:

• Trötthet
• regelbunden urination
• viktökning
• förstorade bröst
• mörk linje längs magen
• sömnproblem
• huvudvärk
• yrsel

Du kan också uppleva ytterligare symtom som inkluderar:

Illamående

Förhoppningsvis har eventuellt illamående eller morgonillamående du upplevt tidigt har löst sig. Om du fortfarande känner dig sjuk, prata med din läkare om hur du kan behandla detta symptom.

Naturläkemedel som ingefära och pepparmynta kan hjälpa dig att må bättre, men kolla med din läkare om andra naturläkemedel eller mediciner.

Att äta mindre, tätare måltider kan hjälpa till att lindra illamående. Det är också viktigt att hålla sig hydrerad under hela graviditeten.

Smärta i runda ligament

Även om du kanske inte känner ont i magen längre, kan du ibland känna smärta i buken. Detta är vanligtvis smärta i runda ligament, och det börjar ofta på ena sidan av buken eller höftområdet. Ibland känns smärtan på båda sidor av magen och kan sträcka sig ner till ljumsken.

Det runda ligamentet förbinder framsidan av livmodern med ljumsken och sträcker sig under hela graviditeten. Dessa skarpa smärtor varar vanligtvis i några sekunder. De kan orsakas av att bara stå upp eller hosta.

Försök att röra dig långsamt när du står upp eller byter ställning när du sitter eller ligger. Och se till att inte lyfta något tungt under resten av graviditeten. Läs vidare för att ta reda på när du bör oroa dig för graviditetskramper.

Sömnproblem

Om du är van vid att sova på sidan kanske du fortfarande njuter av en god natts sömn. Om du tenderar att sova på mage eller rygg kommer din växande mage att göra dessa ställningar svåra.

Att lägga till kuddar runt magen och mellan benen kan hjälpa. Att träna under dagen och undvika koffein kan också hjälpa dig att sova bättre.

Sömn kan vara svårt av andra skäl. Du kan känna ett behov av att kissa ofta. Att oroa sig för ditt barn och allt annat kan också leda till sömnlösa nätter.

Prova några stressreducerande andningsövningar som hjälper dig att slappna av under dagen och på natten. Lär dig mer om sömnpositioner när du är gravid.

Hår

Om du upplevde tidigt håravfall för några veckor sedan, är det förmodligen långsammare. Ditt hår kan vara fylligare och glansigare än det har varit tidigare.

Om enstaka runda ledbandssmärtor kvarstår även efter vila, bör du tala om för din läkare. Detsamma gäller om du upplever svår smärta av något slag som varar i mer än några minuter.

Som alltid, om du upplever smärta tillsammans med andra symtom, såsom feber, kräkningar, blödningar eller en förändring av flytningar från slidan, kontakta din läkare omedelbart.

Kom ihåg att huvudvärk är vanligt under graviditeten. Men om du får dem ofta eller om de är allvarligare än vanligt, berätta för din läkare. Kontrollera också med din läkare om användningen av smärtstillande medel, inklusive receptfria smärtstillande medel.

I slutet av denna vecka kommer du att vara halvvägs genom denna fantastiska resa. Du har redan gått igenom mycket och det är mycket mer som väntar.

Tveka aldrig att ställa frågor till din läkare. Att få mer information om vad som händer med dig och ditt barn kommer att ge dig lite tröst och självförtroende när du gör dig redo för den andra hälften av din graviditet.