Vad är artros?
Artros (OA) är en form av degenerativ ledvärk som orsakas av slitage på dina leder. När du åldras börjar brosket som dämpar dina leder att slitas ner, vilket gör att benen gnuggar ihop. Ben-på-ben-verkan leder till inflammation i lederna.
OA påverkar oftast lederna i dina armar och ben, inklusive dina fingrar, handleder, knän, vrister och höfter.
Den nedre delen av ryggen är också en vanlig källa till OA-smärta. Låt din läkare veta om du upplever följande tidiga symtom på OA.
1. Smärta
“Åh, min värkande rygg” är en fras som du utan tvekan har hört förut. Du kan till och med ha yttrat det själv. Människor med artrit är alltför bekanta med en värkande rygg, nacke, knän och höfter.
Smärtan av tidig artrit kan klassificeras på två olika sätt: smärta och ömhet. Du kan också känna skarpare smärta när du flyttar din drabbade led på ett visst sätt, till exempel när du öppnar en burk med artritiska fingrar.
2. Ömhet
Ömhet är det obehag du känner när du trycker ner leden. Ömhet kan också innefatta synlig svullnad i området av leden, men detta är vanligare i avancerade stadier av OA.
3. Ledstyvhet
Tillsammans med ledvärk kommer stelhet. Ledstelhet är normalt när du först vaknar eller har suttit vid skrivbordet hela dagen. Det är också ett tecken på tidig OA. Den där träkänslan som får dig att känna dig trög och långsam kan få dig att vilja gå tillbaka till sängen, men motstå trangen. Människor med artrit börjar ofta må bättre när de har värmt upp sina leder genom lite skonsam träning eller till och med bara utför sina dagliga rutiner.
4. Onormala förnimmelser
Brosk är tänkt att vara en stötdämpare som hjälper dina leder att röra sig smidigt. När brosket slits ner kan gnidningen från ben till ben producera ett antal onormala förnimmelser. Rivning av lederna är vanligt hos personer med OA. Det är manifestationen av att benen gnuggar ihop. Du kan också känna eller höra dina leder klicka eller spricka när du rör dig.
5. Förlust av flexibilitet
Människor i de tidiga stadierna av artrit kan märka att det inte är så lätt att flytta de drabbade områdena i kroppen som det en gång var. Ledstelhet och smärta kan bidra till förlust av flexibilitet, även kallat förlust av rörelseomfång. Rörelseomfång är i vilken utsträckning du kan röra dina leder i deras normala mönster. Till exempel, helt böja och sträcka ut ditt knä är dess rörelseomfång. Om du har artrit kanske du inte kan böja ditt knä så långt. Förlust av flexibilitet är vanligtvis en mycket gradvis process.
6. Timing av ditt obehag
Smärta, ömhet och stelhet i lederna tenderar att vara begränsade till mycket specifika tider i de tidiga stadierna av artros. Du kanske märker att dina höfter gör ont efter en basketmatch, eller att ryggen är stel först på morgonen. När degenerativ artrit fortskrider kan du dock ha ont i lederna även när du är i vila.
Vad händer där inne?
I den tidiga fasen av artrit blir brosket mellan dina leder slitna och slitna samt inflammerade. Slitage-processen leder till förlust av vatten i leden, vilket gör att brosket blir hårt. Härdat brosk gör det svårare att flytta den omgivande leden. Förlusten av brosk är en långsam process. Vissa människor har tidiga artritsymtom i flera år innan sjukdomen fortskrider.
Hantering och lösningar
Du och din vårdgivare kan tillsammans skapa en OA-hanteringsplan för att lindra artritsmärta. Smärtstillande receptfria, hängslen för att stödja leden och rörelseomfångsövningar kan hjälpa dig att behålla självständighet och en aktiv livsstil.
