1. Behöver du verkligen tvätta din slida?
Nej, men du måste tvätta din vulva.
Låt oss sammanfatta lite grundläggande anatomi. Slidan är den inre kanalen i din kropp.
Termen ”vulva” hänvisar till de yttre delarna runt slidan, såsom:
- klitoris
- klitoris huva
-
inre och yttre blygdläppar (vaginala läppar)
Även om du inte bör tvätta inuti din vagina, är det en bra idé att tvätta din vulva.
Att tvätta slidan kan leda till många problem. Du kanske har hört att slidan är som en självrengörande ugn – en ganska exakt metafor.
American College of Obstetricians and Gynecologists påpekar att din vagina rengör sig själv och håller sig frisk genom att upprätthålla den korrekta pH-balansen och rengöra sig själv med naturliga sekret.
Din slida innehåller många ”bra” bakterier. Dessa bakterier upprätthåller den perfekta pH-balansen i din vagina, som är lätt sur.
Det sura pH-värdet gör det svårt för ”dåliga” bakterier att infektera din vagina.
När du använder tvål, sprayer eller geler – och ja, till och med vatten – för att tvätta inuti din vagina, stör du bakteriebalansen. Detta kan resultera i bakteriell vaginos, svampinfektion och annan irritation.
Att tvätta din vagina kan också påverka din vaginas förmåga att rengöra sig själv. Så om du vill ha en ren slida, låt den vara ifred för att rengöra sig själv!
2. Hur tvättar du din vulva?
Du bör tvätta din vulva med varmt vatten. Om du vill kan du använda en mild tvål som inte irriterar huden – men det är inte nödvändigt.
Sprid isär läpparna och rengör försiktigt runt vecken med en ren tvättlapp eller händerna. Undvik att få in vatten eller tvål i slidan.
Förutom att tvätta din vulva är det en bra idé att tvätta anus och området mellan din vulva och anus varje dag.
Det är bäst att tvätta ”framifrån och bak” – med andra ord, tvätta din vulva först och sedan din anus. Annars kan bakterier från anus spridas till din slida, vilket kan orsaka infektioner.
3. Vänta, så du behöver inte använda tvål?
Nej! Du behöver inte använda tvål för att tvätta din vulva, enligt Mayo Clinic.
Om du vill använda tvål, välj en tvål som är oparfymerad, mild och färglös. Dofttvål kan irritera den känsliga huden i och runt vulvan.
4. Vad sägs om feminin tvätt eller sprayer?
De flesta stormarknader har en rad feminina tvättar och sprayer som sägs minska lukt och rengöra slidan. Köp inte dessa.
Din vagina behöver inte någon av dessa föremål för att vara ren, och den behöver absolut inte lukta som en rosenträdgård!
Dessa produkter skapades i grunden för att jaga människors osäkerhet angående deras kroppslukter.
I själva verket är dessa produkter både onödiga och skadliga, eftersom de kan irritera din vulva och slida.
5. Så alla doftande produkter är no-go?
Ja, du bör undvika dessa till varje pris. Doftande produkter – oavsett om de är tvålar, tvättar eller sprayer – kan irritera slidan och vulvan.
6. Men det finns en lukt! Kommer alla att kunna känna lukten av det?
Antagligen inte. Din vagina kanske luktar distinkt som en vagina, och det är okej.
Det är osannolikt att någon annan kommer att kunna lukta det om de inte är väldigt nära din slida – så din sexpartner kommer förmodligen att lukta på det.
Men det är helt normalt, och det är inget att oroa sig för.
Ingen vagina är luktfri och borde inte vara det. Slidor har många möjliga lukter, från kopparaktig till söt. Lukten av din slida kan förändras beroende på din kost och din menstruationscykel.
Om lukten är stickande och obehaglig, kontakta en läkare eller annan vårdgivare.
Vissa tillstånd, såsom bakteriell vaginos, kan göra att din slida luktar starkt. Din leverantör kan ge dig råd om nästa steg.
7. Vad händer om jag har mycket flytningar? Är det normalt?
Vaginala flytningar är helt normala. Om du är orolig för din flytning, ta en titt på färgen.
Oftare än inte är klara och vita flytningar den naturliga smörjningen som din vagina producerar för att hålla vävnaderna fuktiga och friska.
Tydliga flytningar kan också vara ett resultat av ägglossning. Detta är bara ett tecken på att din vagina gör sitt jobb.
Dina flytningar kan också verka rödbruna runt mens, eftersom de kommer att färgas av ditt blod.
Du kan behöva prata med en läkare om din flytning är grå, grön eller gul till färgen, eller om den åtföljs av klåda, smärta eller andra ovanliga symtom.
8. Vad händer om jag har mens? Behöver jag göra något annorlunda?
Du kan tvätta din vulva på samma sätt när du har mens. Om du är orolig för eventuell lukt kan du överväga att tvätta din vulva mer än en gång om dagen.
9. Vad händer om du tvättar din vulva med något annat än mild tvål och vatten?
En del använder parfymtvål för att tvätta sina vulvas utan problem, men det är fortfarande ingen bra idé. Doftande, hårda tvålar kan irritera den känsliga huden runt vulvan.
10. Hur är det med douching?
Vaginal sköljning innebär att en lösning sprutas in i slidan, vanligtvis med avsikten att rengöra slidan. Detta fungerar inte och är inte säkert.
Kommer du ihåg de ”bra” bakterierna som nämndes tidigare? Douches, som tvålar, kan irritera och döda de goda bakterierna, vilket gör din vagina mer sårbar för infektioner.
American College of Obstetricians and Gynecologists rekommenderar att man inte använder duschar. Det finns ett antal komplikationer relaterade till duschar, från STI-känslighet till problem med graviditet.
Ett
Ett
Kort sagt, sköljning ger inte ett hälsosamt reproduktionssystem. Precis som doftande feminina tvättar är de onödiga och skadliga.
11. Hur är det med ångning?
Vaginal ångning blev ett hett ämne när Gwyneth Paltrow berömde det redan 2015.
Det går ut på att blötlägga vissa örter i varmt vatten och sitta över vattnet så att ångan kommer in i slidan. Det sägs lindra kramper, uppblåsthet och andra tillstånd.
Vaginal ångning är ingen bra idé. Det finns inga vetenskapliga bevis för att det fungerar, och det kan vara skadligt.
Het ånga kan skada de ömtåliga vävnaderna i och runt slidan, och vissa örter kan göra att du får missfall.
När det kommer till en kroppsdel så känslig som en slida är det bäst att hålla sig till väl utredda lösningar.
12. Finns det något mer jag borde veta?
Det finns ett antal saker du kan göra för att hålla din vagina och vulva frisk.
Torka framifrån och bak
När du använder toaletten, torka inte bakifrån och fram, eftersom det kan sprida bakterier från anus till slidan.
Detta kan orsaka ett antal infektioner. Torka i stället alltid framifrån och bak.
Detsamma gäller för all sexuell aktivitet
Regeln ”framifrån till baksida” gäller inte bara för att torka.
Inget som går i eller nära din anus ska gå in i eller nära din slida efteråt, om du inte rengör den först.
Detta är särskilt viktigt när det kommer till sex och onani – leksaker, fingrar, tungor, penisar och allt annat som kan komma nära din anus bör tvättas innan det går in i slidan.
Kissar alltid efter sex
Kissa efter sex för att trycka ut eventuella bakterier utanför dina urinvägar.
Under sex kan bakterier komma i kontakt med dina urinvägar, ett litet hål precis ovanför slidan. Att kissa efter sex hjälper till att spola bort dessa bakterier.
Om du inte kissar efter sex kan du få en urinvägsinfektion (UTI) – ett lätt behandlingsbart men smärtsamt tillstånd.
Välj dina produkter klokt
Om något går in i din vagina, se till att kolla in ingredienserna innan du använder den. Doftande glidmedel, kondomer och tamponger bör undvikas.
Bär bomullsunderkläder
Bomullsunderkläder är både skonsamma och bekväma på ditt känsliga blygdparti – och det andas, vilket släpper ut fukten i stället för att byggas upp.
Nylon och andra syntetiska tyger kan irritera den känsliga huden runt din vulva.
Byt ut svettiga eller blöta kläder ASAP
Fuktiga, varma förhållanden är idealiska för att föda upp dåliga bakterier. För att förhindra att denna bakterie växer över och infekterar din vagina, byt ut din våta baddräkt eller svettiga gymbyxor så snart du kan.
Är det något jag borde gå till läkare om?
Se en läkare eller annan vårdgivare om du upplever:
- smärta när du kissar, har sex eller onanerar
- en stickande och obehaglig lukt som kommer från din vagina
- blåsor, sår eller vårtor runt dina könsorgan
- grön, gul eller grå flytning
- tjock flytning som ser ut som keso
- ihållande vaginal klåda
- oförklarlig vaginal blödning
Det är också en bra idé att se en läkare om din vaginala hälsa om du har några andra frågor och bekymmer, samt för en vanlig cellprov för att screena för livmoderhalscancer.
