Hur bra är alternativa behandlingar?
Målet med astmabehandling är att förhindra attacker innan de börjar. Människor vänder sig ofta till alternativa behandlingar för astma som ett sätt att stärka sin kropps förmåga att skydda sig själv. Lungproblem
När det gäller astma hävdar många alternativa behandlingar att de stärker dina lungor och immunförsvar och hormonsystem. Men det är viktigt att veta att CAM inte är lika effektivt som traditionella mediciner. Undvik att ersätta din astmamedicin med alternativa terapier. När det gäller deras effektivitet har dessa terapier visat få eller blandade resultat. Forskningen är också minimal i jämförelse med den för traditionella medicinska behandlingar.
Men många rapporterar att de har nytta av att använda CAM för astma. Läs vidare för att lära dig om vilka behandlingar som kan fungera. Och var noga med att kontrollera med din läkare innan du provar alternativa astmabehandlingar.
Örter och kosttillskott för astmasymtom
Vissa örter och kosttillskott kan hjälpa till att lindra astmasymtom. Men mycket av forskningen pågår eller är fortfarande ofullständig. Vissa
Produkter som har utvärderats vetenskapligt inkluderar magnesium och fiskolja. Ibland användes dessa ingredienser i kombination med vitamin C. Vitamin C (eller askorbinsyra) och fiskolja (rik på omega-3-fettsyror) kan minska inflammation och lindra astmasymtom. Studier
Andra naturliga örter som kan behandla astma inkluderar:
- ginkgo, visat sig minska inflammation
- mullein
-
boswellia (indisk rökelse)
- torkad murgröna
- smörbur
- svart frö
- kolin
- Fransk maritimt tallbarkextrakt
Kaffe och te kan också vara användbart för att behandla astmasymtom. Koffein är en naturlig och mild luftrörsvidgare. Te innehåller små mängder teofyllin, ett koffeinliknande ämne. I tablettform är teofyllin (Uniphyl) ett av de mindre ofta använda receptbelagda läkemedelsalternativen för astma.
Läs mer: Hur man förebygger astmaanfall »
Mind-body metoder för astmasymtom
Stress och ångest kan öka astmasymtom och utlösa astmaattacker, enligt Cleveland Clinic. För att lindra stress, kanske du vill prova att öva kropp-sinne-metoder för att hjälpa till att uppnå avslappning.
För barn med astma, den
Tidiga studier
Biofeedback kan också bidra till att förbättra lungfunktionen. Den använder monitorer för att avslöja fysiologiska förändringar. Detta kan hjälpa dig att kontrollera din kropp genom att förstå hur du fysiskt reagerar på olika stimuli. Bevis på effektiviteten av biofeedback är minimal.
Yoga och avslappning
Vuxna med astma som väljer alternativa behandlingar tenderar att välja träningstekniker som qi gong, tai chi och yoga.
En nyckelaspekt av yogaträning är korrekt kontrollerad andning. Vetenskapen om korrekt andning är också känd som pranayama. Denna aspekt av yoga kan hjälpa dig att hantera din astma genom att lära dig att expandera dina lungor, träna djupandning och minska stress.
Bevisen för yogas effektivitet mot astma är begränsade. Men det gör studieresultat
Akupunktur
Denna traditionella kinesiska teknik innebär att man placerar mycket tunna nålar på strategiska punkter på kroppen. Det används ibland för att lindra symtomen på astma, men det finns minimala vetenskapliga bevis för att stödja dess effektivitet.
Takeawayen
Alternativa behandlingar för astma inkluderar kosttillskott och örter, yoga, avslappningsterapi och biofeedback. Forskning som backar upp effektiviteten av dessa metoder för astma är minimal. De klassificerar de flesta mind-body approaches som säkra. Men växtbaserade kosttillskott och receptfria gnidningar har allvarlig potential för biverkningar. Tala med din läkare innan du provar någon alternativ behandling för astma. De kommer att kunna ge en rekommendation baserat på din allmänna hälsa och tillstånd.
Läs mer: Snabb lindring för astma »
