Vid vilken ålder får de flesta tjejer sin första mens?

Vid vilken ålder inträffar vanligtvis en första mens?

I USA kan ett barn få sin första mens när de är omkring 12. Men när som helst mellan 10 och 15 är inom det genomsnittliga intervallet. Det är inte helt ovanligt att en första mens inträffar så ung som 8 eller så gammal som 16.

Faktorer som familjehistoria, ras, kost, miljö och vikt kan alla avgöra när en första menstruation inträffar. Barn som deltar i intensiv friidrott eller är underviktiga kan få mens senare.

Det kan vara svårt att förutsäga när en första mens kommer att inträffa, men det finns några sätt som du kanske kan uppskatta. Som regel kommer en första mens cirka 2 år efter att brösten börjar utvecklas. Dessutom kommer en slemliknande flytning från slidan ofta att börja 6 månader till ett år före den första mens.

Vad innebär det att få sin första mens?

Din kropp börjar producera vuxna nivåer av hormoner under puberteten. En mens inträffar när din hjärna skickar en signal till dina äggstockar att frigöra hormoner som kallas östrogen och progesteron.

Varje månad, från och med den första mensen, förbereder östrogen- och progesteronhormoner din kropp för en eventuell graviditet. Detta gör att slemhinnan i din livmoder byggs upp. Denna uppbyggnad är att förbereda för ett befruktat ägg att fästa och börja utvecklas.

Efter ungefär en månads uppbyggnad utan att ett ägg fäster, kommer uppbyggnaden att bryta ner och blöda. Detta blod är vad som ses under en period. Denna cykel upprepas varje månad och kallas en menstruationscykel.

Det är vanligt att en cykel inte är regelbunden efter en första mens. Mens kan vara svåra att förutsäga – inträffar var tredje vecka, med varannan månads mellanrum. Detta varar ofta under de första 1 eller 2 åren efter en första mens.

Det finns appar som kan hjälpa till att spåra perioder. Att använda en app för att spåra under de första åren kan hjälpa till att upptäcka om något är väldigt oregelbundet. Du kan använda information från appen för att starta ett samtal med en läkare.

Hur du förbereder dig för din första mens

Det är svårt att förutse när din första mens kommer, så det är en bra idé att vara förberedd. Du kan vidta åtgärder nu för att se till att du är redo när din första mens kommer. Några steg att ta inkluderar:

• prata med en vuxen du litar på och ställa alla frågor du har
• bära bindor, tamponger eller någon annan mensprodukt du väljer i din ryggsäck, gymväska eller handväska
• ha ett extra par byxor, strumpbyxor eller leggings i ditt skåp, skrivbord eller ryggsäck
• letar efter platser i din skola där du kan få ett bindor eller tampong om du behöver en, till exempel sjuksköterskans kontor, vägledningskontoret eller skolans badrum

Hur du hjälper ditt barn genom en första mens

Många föräldrar känner sig obekväma när de pratar med sitt barn om puberteten och sin första mens. Föräldrar kanske har vuxit upp med att skämmas över mens och kanske inte vill skämma ut sitt barn genom att ha det samtalet nu.

Men en första period är en del av den allmänna hälsan och utvecklingen, och att ha ett ärligt samtal om det är ett viktigt sätt att hjälpa ditt barn när de växer upp.

Några tips för att hjälpa ditt barn genom en första mens är:

• svara ärligt och direkt på alla frågor ditt barn har om mens
• använda tider som när du köper mensprodukter, diskuterar familjegraviditeter eller andra naturliga ögonblick för att starta samtalet med ditt barn
• fråga ditt barn vilka frågor de har om att få mens
• fråga ditt barn om de har några frågor om mensprodukter eller tankar om vilken typ de skulle vilja använda
• förklara några av fördelarna och nackdelarna med typer av menstruationsprodukter
• betonar att perioder är typiska och naturliga
• med tydliga, konkreta ord för kroppsdelar och kroppsfunktioner

Det kan hjälpa att föra samtalet långsamt under flera år snarare än allt på en gång. Till exempel kan du först nämna att vissa människor blöder varje månad för att förbereda sig för graviditeten under ett samtal om var bebisar kommer ifrån när ditt barn är väldigt litet. Under de kommande åren kan du svara på ytterligare frågor och ge mer information.

De flesta tjejer kommer att få sin första mens någon gång mellan 10 och 15 år. En första mens kan dock inträffa så ung som 8 år, så det är en bra idé att vara förberedd. Åldern för en första mens kan påverkas av genetik, kost, miljö, vikt och andra faktorer.

Du kan hjälpa ditt barn att förbereda sig för en första mens genom att ha ett öppet och direkt samtal om mens och vad som väntar. Det är också en bra idé för ditt barn att börja ha mensförråd och ett par extra byxor i väskan eller i skolan.

Att vara redo och utbildad om den första perioden är ett bra sätt för ditt barn att närma sig denna uppväxtmilstolpe.