Vad är en gäspning?
Gäspa är en mestadels ofrivillig process av att öppna munnen och andas in djupt, fylla lungorna med luft. Det är en väldigt naturlig reaktion på att vara trött. Faktum är att gäspningar vanligtvis utlöses av sömnighet eller trötthet.
Vissa gäspar är korta, och vissa varar i flera sekunder innan man andas ut med öppen mun. Vattna ögon, stretching eller hörbara suckar kan åtfölja gäspningar.
Forskare är inte exakt säkra på varför gäspningar uppstår, men vanliga triggers inkluderar trötthet och tristess. Gäspningar kan också uppstå när du pratar om att gäspar eller ser eller hör någon annan gäspar.
Man tror att smittsam gäspning kan ha något att göra med social kommunikation. Dessutom antyder en studie från 2013 publicerad i International Journal of Applied and Basic Medical Research att gäspning kan hjälpa till att kyla ner hjärnans temperatur.
Överdriven gäspning är gäspning som sker mer än en gång per minut. Även om överdriven gäspning vanligtvis tillskrivs att vara sömnig eller uttråkad, kan det vara ett symptom på ett underliggande medicinskt problem.
Vissa tillstånd kan orsaka en vasovagal reaktion, vilket resulterar i överdriven gäspning. Under en vasovagal reaktion ökar aktiviteten i vagusnerven. Denna nerv går från hjärnan ner till halsen och in i buken.
När vagusnerven blir mer aktiv sjunker hjärtfrekvensen och blodtrycket avsevärt. Reaktionen kan indikera allt från en sömnstörning till en allvarlig hjärtsjukdom.
Orsaker till överdriven gäspning
Den exakta orsaken till överdriven gäspning är inte känd. Det kan dock uppstå som ett resultat av:
- dåsighet, trötthet eller trötthet
- sömnstörningar, såsom sömnapné eller narkolepsi
- biverkningar av mediciner som används för att behandla depression eller ångest, såsom selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI)
- blödning i eller runt hjärtat
Även om det är mindre vanligt, kan överdriven gäspning också indikera:
- en hjärntumör
- en hjärtattack
- epilepsi
- multipel skleros
- leversvikt
- kroppens oförmåga att kontrollera sin temperatur
Tala med din läkare om du har märkt en plötslig ökning av din gäspning, särskilt om du har gäspar ofta utan någon uppenbar anledning. Endast din läkare kan avgöra om den överdrivna gäspningen uppstår som ett resultat av ett medicinskt problem.
Diagnostisera överdriven gäspning
För att identifiera orsaken till överdriven gäspning kan din läkare först fråga dig om dina sömnvanor. De kommer att vilja se till att du får tillräckligt med vilsam sömn. Detta kan hjälpa dem att avgöra om din överdrivna gäspning uppstår som ett resultat av att du är trött eller har en sömnstörning.
Efter att ha uteslutit sömnproblem kommer din läkare att utföra diagnostiska tester för att hitta en annan möjlig orsak till överdriven gäspning.
Ett elektroencefalogram (EEG) är ett av testerna som kan användas. Ett EEG mäter den elektriska aktiviteten i hjärnan. Det kan hjälpa din läkare att diagnostisera epilepsi och andra tillstånd som påverkar hjärnan.
Din läkare kan också beställa en MR-undersökning. Detta test använder kraftfulla magneter och radiovågor för att producera detaljerade bilder av kroppen, vilket kan hjälpa läkare att visualisera och bedöma kroppsstrukturer.
Dessa bilder används ofta för att diagnostisera sjukdomar i ryggmärgen och hjärnan, såsom tumörer och multipel skleros. En MR-undersökning är också fördelaktig för att utvärdera hjärtats funktion och upptäcka hjärtproblem.
Behandling av överdriven gäspning
Om mediciner orsakar överdriven gäspning, kan din läkare rekommendera en lägre dos. Se till att diskutera detta med din läkare innan du gör några ändringar i dina mediciner. Du bör aldrig sluta ta mediciner utan godkännande från din läkare.
Om överdriven gäspning uppstår som ett resultat av en sömnstörning, kan din läkare rekommendera sömnhjälpmedel eller tekniker för att få mer vilsam sömn. Dessa kan inkludera:
- med hjälp av andningsapparat
- träna för att minska stress
- att följa ett regelbundet sömnschema
Om överdriven gäspning är ett symptom på ett allvarligt medicinskt tillstånd, såsom epilepsi eller leversvikt, måste det underliggande problemet behandlas omedelbart.
