Oavsett om du har diabetes typ 1 eller typ 2 kan en vårdplan hjälpa dig att identifiera hur du kommer att behandla ditt tillstånd. Denna plan kan fungera som en färdplan för att hantera ditt tillstånd.
Helst hjälper en vårdplan dig att identifiera hur du kommer att hantera din diabetes dagligen, vem du ska ringa om du har problem och mål för att förbättra din allmänna hälsa.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om vad din plan bör innehålla, plus tips för att bygga en idealisk vårdplan för diabetes.
Vad ska en diabetesvårdsplan innehålla?
Diabeteshantering kräver en balans mellan hälsosam kost, regelbunden fysisk aktivitet och blodsockerövervakning.
Din diabetesvårdsplan bör inkludera dina blodsockerhanteringsmål och -metoder, såsom insulindoseringar, enhetsinställningar och mediciner.
De
| Poäng | Överväganden |
|---|---|
| Blodsockerkontroller | • Hur ofta kommer du att kontrollera ditt blodsocker? • Vilket är ditt önskade blodsockerintervall? • Hur korrigerar du högt eller lågt blodsocker? • När ringer du din läkare för att få blodsockerresultat? |
| Mediciner | • Vilka är de mediciner du tar dagligen för att hantera din diabetes? • Hur kommer du att hantera lågt blodsocker (t.ex. kommer du att bära glukostabletter)? • När på dygnet tar du dina diabetesmediciner? • Vad händer om du av misstag hoppar över en medicindos? |
| Mat | • Vad är din dagliga kolhydratrekommendation? • Vilka livsmedel kan du äta som håller ditt blodsocker inom målintervallet? • Om du inte kan äta, hur anpassar du ditt insulin eller dina mediciner? |
| Fysisk aktivitet | • Vad är ditt dagliga mål för fysisk aktivitet? • När anpassar du medicindoser eller blodsocker för fysisk aktivitet? |
| Fotkontroller | • Hur eller vem hjälper dig att kontrollera dina fötter dagligen för skärsår, sår eller svullnad? • När ska du ringa din läkare om vad du ser? |
Din diabetesvårdsplan bör också innehålla långsiktiga kontroller och hanteringsplaner. Exempel på dessa inkluderar följande:
| Hur ofta? | Överväganden och uppföljning |
|---|---|
| Var tredje månad | • Ta ett A1C-test om din läkare rekommenderar det. • Rådfråga en läkare om du är i början av diabetesbehandlingen. |
| Var 6:e månad | • Gör en tandkontroll. • Ta ett A1C-test om dina blodsockernivåer har varit inom intervallet. • Få din vikt kontrollerad, se över din vårdplan och kontrollera ditt blodtryck. |
| Var 12:e månad (årlig) | • Få din influensaspruta. • Gör en dilaterad synundersökning. • Ta ett kolesteroltest. • Uppsök läkare för en fullständig fotkontroll. |
I varje fas av din vårdplan är det viktigt att identifiera när du ska ringa ditt vårdteam och vem som annars kan hjälpa dig att hantera din hälsa dagligen eller i en nödsituation.
Varför är en vårdplan viktig för diabetes?
Även om du inte behöver vara perfekt, kräver hantering av din hälsa en plan.
Organisation och planering kan göra stor skillnad. En plan hjälper till att ta bort en del av gissningarna från dina dagliga aktiviteter och håller dig medveten om när du bör söka vård.
Du kan göra din plan och hantera din diabetes på olika sätt. Exempel inkluderar:
- köpa en dagbok eller anteckningsbok och skapa dedikerade sidor för olika hanteringsaspekter (som mediciner, blodsockermål, etc.)
- använda resurser från American Diabetes Association (ADA), som har inskrivningsområden, eller en medicinsk hanteringsplan för diabetes för skolbruk.
- ladda ner en app för att hantera din diabetes, till exempel MySugr, som erbjuder alternativ för kolhydraträkning och glukosspårning
Hur skiljer sig en vårdplan för typ 1-diabetes?
När du har typ 1-diabetes måste du ta insulin antingen genom injektion, subkutant genom en insulinpump eller med en inhalerad pulverform.
Vissa personer med typ 2-diabetes använder insulin på dessa sätt, men andra gör det inte och kan hantera sitt tillstånd genom andra mediciner, matval och träning.
Det är därför som en vårdplan för typ 1-diabetes ofta skiljer sig från en vårdplan för typ 2. En typ 1-plan kommer nästan alltid att innehålla instruktioner för insulindosering och hantering.
Eftersom du tar insulin och i princip beräknar hur din kropp skulle kunna utföra samma uppgift om den kunde, finns det större risk för både lågt blodsocker (hypoglykemi) och högt blodsocker (hyperglykemi). En diabetesvårdplan för typ 1-diabetes bör inkludera hypoglykemi och hyperglykemihanteringsstrategier.
Insulin, mediciner och diabetestillbehör
En viktig del av din diabetesvårdsplan är hur du använder de förnödenheter och mediciner du har. Att spåra hur ofta du behöver få påfyllning kan hjälpa dig att undvika att vara utan nödvändiga mediciner.
Du kanske vill skapa ett avsnitt för förnödenheter i din vårdplan som innehåller följande:
| Tillbehör | Överväganden |
|---|---|
| insulin | • Vilken eller vilka typer av insulin använder du? • Hur mycket insulin tar du? • När tar du detta insulin? • Hur ofta behöver du påfyllning av medicin? |
| mediciner | • Vilka läkemedel använder du? • När använder du dem? • Hur ofta behöver du påfyllning? • Vem hämtar dina påfyllningar (sänds de till dig eller måste du ringa ditt apotek eller läkare)? |
|
kontinuerliga glukosmätare (CGM) och insulinpumpar |
• Vilket märke är din insulinmonitor/pump? • Vilka är enhetens inställningar, såsom insulindoser och kolhydratkvoter? • Var förvarar du instruktionerna? • Finns det olika CGM-tillbehör du behöver för att använda den här enheten? • Använder CGM en mobilapp och vilka är inloggningsinställningarna? • Hur ofta ändrar du dess position? • Vad är din reservplan för insulininjektioner om pumpen inte fungerar eller slutar fungera? |
| lansetter och testmaterial | • Vilket märke är din fingersticksglukosmätare? • Hur många teststickor, spritservetter och lansetter får du åt gången? • Hur ofta rengör du din mätare? • Vilken typ av batterier tar din mätare? Har du extra batterier för att ersätta dem? • Hur och när skaffar du ytterligare testmaterial? |
Det här är bara några exempel på de överväganden du kan göra kring dina leveranser för diabeteshantering.
Vem ska du involvera i din diabetesvård?
Flera specialister kan vara involverade i din diabetesvård. Dessa kan inkludera:
- en certifierad diabetesvårds- och utbildningsspecialist, tidigare känd som diabetespedagog
- en läkare, sjuksköterska eller läkarassistent
- en träningsspecialist, till exempel en personlig tränare
- en ögonläkare
- en psykiatrisk specialist, till exempel en psykolog eller kurator
- en farmaceut
- en fotterapeut
- en legitimerad dietist eller dietist
Din familj och dina vänner är också en viktig del av ditt vårdteam.
Använd din diabetesvårdsplan i skolan och på jobbet
När du har diabetes kan du uppleva episoder med högt och lågt blodsocker. När detta inträffar kanske du inte kan ta hand om dig själv.
Det är en bra idé att dela din diabetesvårdsplan med en betrodd medarbetare, skolsköterska eller annan person som kan hjälpa dig om du behöver läkarvård (även om det bara är att förklara att du har diabetes och hur du behandlar den).
Vad är en 504-plan för diabetesvård i skolan?
Om du eller en älskad är i skolan och har diabetes, är du skyddad av avsnitt 504 i Rehabilitation Act från 1973 för att skapa en 504-plan. Denna plan säkerställer att skolan ger en medicinskt säker miljö och rättvis behandling. ADA tillhandahåller exempel på 504-planer, och skolan kan också ha exempel.
Din diabetesvårdsplan är inte bara för en nödsituation. Du kan också behöva skol- eller arbetskontakter för att veta din plan om du behöver extra hjälp eller tid. Exempel kan vara:
- tala om för en cafeteria eller måltidsplan att du behöver kolhydratfattig mat eller räknar kolhydrater
- se till att du har regelbundna pauser för att kontrollera ditt blodsocker och injicera insulin (om det behövs)
- identifiera ett kylskåp där du kan förvara dina måltider eller insulin (om det behövs) säkert
Anställningsrättigheter kan också vara ett stort problem när det kommer till diabetesvård, och amerikaner har många olika anställningsrättigheter via Americans with Disabilities Act från 1990. Några av dessa rättigheter enligt federal lag kan inkludera frågor som rör följande:
- Vad är rimligt boende på jobbet?
- Har jag rätt till sjukledighet för att ta hand om min diabetes?
- Kan min arbetsgivare kräva att jag ska göra en läkarundersökning på grund av min diabetes?
- Vad händer om min arbetsgivare säger upp mig för min diabeteshantering?
ADA är en nyckelorganisation som tar upp anställnings- och skolrättigheter för diabetesgemenskapen, och den har en hel avdelning som syftar till juridisk opinionsbildning för dem som kan ställas inför dessa arbetsplats- eller skolsituationer.
Ofta finns delar av dessa resurser som tillhandahålls av ADA i diabetesvårdplaner – särskilt för dem som lever med typ 1-diabetes.
Navigera försäkring med din diabetesvård i åtanke
När du har diabetes behöver du mediciner och förnödenheter. Men du kan ha försäkringsbegränsningar eller planer som kräver ett visst apotek, påfyllningsschema eller till och med att skriva på recept för att säkerställa att din försäkring kommer att ersätta dig.
Din försäkring bör innehålla en förklaring av förmåner (EOB). Detta är ofta ett mycket långt dokument, och det bör beskriva din täckning för flera tillstånd och mediciner. Du kan också kontakta ditt försäkringsbolag om du har specifika frågor.
Några aspekter relaterade till planering av försäkring och diabetesvård inkluderar:
- Hur ofta kan jag få mina recept påfyllda?
- Hur får jag mina mediciner? Kräver min plan beställning och leverans online eller kan jag besöka mitt lokala apotek?
- Hur ofta behöver jag få nya recept utskrivna av min läkare för mina mediciner?
- Behöver jag att min läkare intygar ett behov av vissa diabetesmediciner, testutrustning eller tillbehör? Vilken formulering behöver försäkringsbolaget för att acceptera receptet?
Förståeligt nog kan det vara överväldigande att navigera i försäkringar med diabetes. Kom ihåg att din läkarmottagning navigerar dagligen med försäkringar och kan vara en bra källa till vägledning för att hjälpa dig att se till att du har de förnödenheter och mediciner du behöver när du behöver dem.
Poängen
Diabetesvårdsplaner kan förbättra din hälsa genom att hjälpa dig förstå hur du hanterar ditt tillstånd och var du potentiellt kan förbättras.
De tillhandahåller en färdplan för dig själv och dina nära och kära för hur du kommer att hantera och behandla din diabetes.
Prata med din läkare om hur du kan skapa en diabeteshanteringsplan som kommer att gynna dig bäst.
