Vad är hyperpné?

“Hyperpné” är termen för att andas in mer luft än du normalt gör. Det är din kropps svar på att behöva mer syre.

Du kan behöva mer syre eftersom du är:

tränar
sjuk
på hög höjd

Fortsätt läsa för att lära dig mer om mekanismen och orsakerna till hyperpné och hur den skiljer sig från andra typer av andning.

Om hyperpné

Vid hyperpné tar du djupare andetag. Ibland kan du också andas snabbare.

Hyperpné är din kropps svar på signaler från din hjärna, blodkärl och leder för att justera din andning. Djupare andetag ger ett ökat syreintag.

Hyperpné kan också medvetet användas som en lugnande teknik eller för att hjälpa dig att förbättra din andning om du har en lungrelaterad sjukdom.

Orsaker till hyperpné

Hyperpné kan uppstå som ett normalt svar på din aktivitet eller miljö, eller det kan vara förknippat med sjukdom.

Här är några av de situationer som involverar hyperpné:

Träning. Motion eller fysisk aktivitet är den vanligaste situationen för hyperpné. Din kropp initierar automatiskt hyperpné.
Hög höjd. Hyperpné kan vara ett normalt svar på behovet av att öka ditt syreintag när du är på högre höjder. Om du vandrar, åker skidor eller ägnar dig åt andra aktiviteter på högre höjder kan du behöva ännu mer syre än på lägre höjder.
Anemi. Anemi kan vara förknippad med hyperpné eftersom blodet har en minskad förmåga att transportera syre.
Exponering för kall luft. Exponering för kalla temperaturer utomhus eller från luftkonditionering inomhus kan resultera i hyperpné.
Astma. Astma kan innebära hyperpné som ett sätt att ta in mer syre när du är andfådd. En studie från 2016 visade att träning med avsiktlig hyperpné kan hjälpa till att förbättra lung- och luftvägsproblemen vid astma.
Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL). KOL kan innebära hyperpné. A 2015 års studie av kontrollerad hyperpné antydde att det kan förbättra andningsmusklerna hos personer med KOL.
Metabolisk acidos. Acidos innebär att det ansamlas för mycket syra i kroppens vätskor. Hyperpné är ett symptom.
Panikångest. Panikattacker kan involvera hyperpné.

Hyperpné och träning

Du andas automatiskt djupare under träning eller ansträngande aktivitet. Den exakta mekanismen för hyperpné under träning har dock varit föremål för mycket forskning.

Det finns fortfarande kontroverser om hur träning och hyperpné är relaterade.

Debatten kretsar kring hur din kropp anpassar sig till det ökade behovet av syre under hyperpné och träning när det inte finns någon förändring mätt i din blodgassammansättning.

Kommer det från en signal från ditt blod till din hjärna, eller från muskel- eller hjärnsensorer före blodburna signaler? Mer forskning behövs för att svara på denna fråga.

Är hyperpné farligt?

Hyperpné under träning eller används medvetet för att förbättra tillståndet i dina lungor eller för att lugna dig själv är inte farligt.

Men vissa människor som tränar mycket ansträngande, särskilt under långa perioder eller i kylan, kan utveckla bronkkonstriktion. Detta tillstånd gör att dina luftpassager blir smalare.

Vanligtvis försvinner bronkkonstriktion när du slutar träna. Kontakta din vårdgivare om detta blir kroniskt.

Personer med lungtillstånd, såsom astma, bör se till att träning inte utlöser bronkokonstriktion.

Hyperpné behandling

Hyperpné är vanligtvis normalt och kräver ingen behandling.

All behandling för hyperpné beror på det underliggande tillståndet. Om du har en hjärtsjukdom, acidos eller infektion som begränsar mängden syre du får, kommer din vårdgivare att behandla det tillståndet.

Hyperpné vs hyperventilation

Hyperpné andas djupare men inte nödvändigtvis snabbare. Det händer när du tränar eller när du gör något ansträngande.

Hyperventilation andas mycket snabbt och djupt och andas ut mer luft än du tar in. Detta minskar den normala nivån av koldioxid i din kropp, vilket orsakar yrsel och andra symtom.

Hyperventilation kan uppstå under många förhållanden, inklusive:

påfrestning
panik eller ångest
drogöverdos
lungsjukdomar
svår smärta

Om hyperventilation återkommer, kontakta din läkare.

Hyperpné vs takypné

Hyperpné andas djupare och ibland snabbare än vanligt. Det är normalt under träning eller ansträngning.

Takypné är snabb, ytlig andning, när du tar mer än det normala antalet andetag per minut.

Takypné är inte normalt. Om du upplever takypné bör du söka medicinsk hjälp, särskilt om du har andra symtom, såsom bröstsmärtor eller yrsel.

Hyperpné vs hypopné

Hyperpné andas djupt, ett normalt svar på ansträngning som kräver mer syre.

Hypopné är den partiella blockeringen av luft när du sover. Det uppstår ofta med apné, vilket är den totala blockeringen av luft när du sover.

Vid hypopné minskar ditt luftflöde i minst 10 sekunder när du andas, vilket minskar mängden syre som kommer till ditt blod.

Sök behandling om du har symtom på hypopné.

Typer av andning i en blick

Typer av andning	Egenskaper
Apné	Apné är andning som stannar kort under sömnen. Syre till din hjärna minskar. Det kräver behandling.
Bradypné	Bradypné är långsammare än normalt andning. Det kan orsakas av droger, gifter, skador eller medicinska tillstånd och kräver medicinsk utvärdering.
Dyspné	Vid dyspné är andningen ansträngd och du känner dig andfådd. Det kan vara normalt, men om det inträffar plötsligt kan du behöva akutvård.
Eupné	Eupné är normal andning.
Hyperpné	Hyperpné andas djupare. Det sker automatiskt under träning, men kan bero på ett medicinskt tillstånd.
Hyperventilation	Hyperventilation är att andas djupt och snabbt, släppa ut mer luft än du tar in. Det har många orsaker, vissa kräver medicinsk bedömning.
Hypopné	Hypopné är en partiell blockering av luft, vanligtvis när du sover. Det kräver läkarvård.
Takypné	Takypné är snabb, ytlig andning. Det indikerar att du behöver mer syre. Det kan ha många orsaker och kräver medicinsk behandling.

Hyperpné är att andas djupare men inte nödvändigtvis snabbare.

Det är ett normalt svar på träning eller fysisk ansträngning i andra aktiviteter, även om mekanismen inte är helt förstådd.

Hyperpné kan också bero på ett underliggande medicinskt tillstånd som begränsar din kropps förmåga att ta in syre. Det kan också inträffa när du är på höga höjder.

Behandling för hyperpné beror på det underliggande tillståndet. Tala med din läkare om du är orolig för hyperpné.