Ett ”Disney-utslag” kanske inte är den souvenir du tänkt dig, men många besökare till Disneyland, Walt Disney World och andra nöjesparker tycker att de får det.
Det medicinska namnet för Disney-utslag är träningsinducerad vaskulit (EIV). Detta tillstånd kallas också golfutslag, vandrarutslag och golfares vaskulit.
Detta tillstånd beror på en kombination av:
- varmt väder
- exponering för solljus
- plötsliga, långa perioder av promenader eller träning utomhus
Det är därför människor som tillbringar långa dagar med att promenera i nöjesparker kan vara benägna att det.
I den här artikeln tittar vi på symtom, behandling och förebyggande strategier.
Vilka är symptomen på Disney-utslag?
Även om EIV ofta kallas Disney-utslag, är tillståndet inte ett sant utslag.
Istället är EIV ett tillstånd där små blodkärl i benen är inflammerade. Svullnad och missfärgning kan inträffa på ena eller båda anklarna och benen. Det händer ofta på vaderna eller smalbenen, men det kan också påverka låren.
EIV kan inkludera stora röda fläckar, lila eller röda prickar och upphöjda valsar. Det kan klia, pirra, bränna eller svida. Det kan också orsaka inga fysiska förnimmelser.
EIV är vanligtvis begränsad till exponerad hud och förekommer inte under strumpor eller strumpor.
Det är inte farligt eller smittsamt. Det brukar lösa sig av sig självt. Du kommer vanligtvis att se det klarna upp cirka 10 dagar efter att du kommit hem, när du väl är borta från förhållandena som ledde till det.
Vad är det bästa sättet att behandla Disney-utslag?
Använd svala tvättlappar eller isförpackningar
Om du upplever denna tillfälliga form av vaskulit kan det vara ett bra sätt att behandla det genom att använda ett vått överdrag, till exempel en handduk på dina ben. Att hålla benen svala med ispåsar eller kalla tvättlappar kan hjälpa till att lindra irritation och minska svullnad.
Applicera kräm mot kliar
Om ditt utslag är kliande, kan intag av receptfria antihistaminer eller använda topikala kortikosteroider ge lindring. Du kan också prova att använda trollhassel handdukar eller en kliande lotion.
Håll dig hydrerad
Låt dig inte bli uttorkad. Dricksvatten och andra vätskor kan hjälpa till att lindra och förhindra EIV.
Höj dina fötter
Det kan vara svårt att vila när du är ute och reser på semestern, men försök att bygga in vilopauser med benen upphöjda när det är möjligt.
Du kanske kan göra detta medan någon håller din plats i åklinjerna och under mellanmål eller måltidsraster. Att ducka in i luftkonditionerade kiosker eller toaletter med sittplatser kan också hjälpa.
Kontrollera gästtjänster
Disney och andra nöjesparker har vanligtvis första hjälpen-stationer i hela anläggningen. De kan ha en kliande gel som kan användas på din hud. Du kan också rusta upp med några i förväg.
Blötlägg dina fötter
När dagen är slut kan du unna dig ett svalkande havregrynsbad. Att hålla benen upphöjda över natten kan också hjälpa.
Hur kan du förhindra Disney-utslag?
Vem som helst kan få Disney-utslag, men kvinnor över 50 år kan vara mest utsatta, enligt en artikel från 2015.
Oavsett din ålder eller kön kan du vidta några åtgärder för att förhindra detta tillstånd under semestern.
Skydda din hud från solen
Forskning från 2016 visar att det kan hjälpa om du håller dina ben och anklar täckta med lätta kläder, som strumpor, strumpor eller byxor. Detta kommer att minska din huds exponering för både direkt och reflekterat solljus.
Anekdotiskt, vissa människor rapporterar att användning av solskyddsmedel har samma effekt.
Bär kompressionskläder
Äldre
Men mer forskning behöver göras om effektiviteten av kompressionskläder för att förhindra EIV.
Massera dina ben
Samma lilla studie tyder på att manuell lymfdränagemassage också kan vara till nytta.
Denna skonsamma massageteknik är inriktad på att dränera lymfa (vätska) ur benen och öka blodflödet i både djupa och ytliga benvener. Så här gör du.
Drick vatten och gå lätt på salt
Drick mycket vätska och undvik att äta salt mat. Detta kommer att hjälpa till att undvika svullnad i samband med EIV.
Bär fuktavledande kläder
Om det är varmt och soligt, se till att skydda dina ben från solexponering genom att täcka dem med ljust tyg eller solskyddsmedel.
Om det är fuktigt, prova att bära fuktavledande strumpor för extra komfort. Att täcka din hud hjälper till att förhindra ytterligare irritation.
Hur ser Disney-utslag ut?
Här är några bilder på Disney-utslag (ansträngningsinducerad vaskulit).
Vad mer kan det vara?
Förutom EIV, här är några andra utslag och hudirritationer som kan uppstå när du är på semester:
- Värmeutslag (prickig värme). Värmeutslag kan drabba vuxna eller barn. Det uppstår i varmt, fuktigt väder och orsakas av skavning av hud-på-hud eller tyg-på-hud.
- Urtikaria. Detta tillstånd är öronmärkt av nässelfeber orsakade av förhöjd kroppstemperatur. Det kan uppstå om du tränar hårt eller svettas mycket.
- Solbränna och solförgiftning. För mycket solexponering kan orsaka solbränna eller solförgiftning. Även känt som solallergi, kan detta tillstånd resultera i smärtsamma, kliande röda utslag och blåsor. Du kan undvika det genom att använda solskyddsmedel eller hålla din hud täckt med UV-skyddande tyg.
- Kontakteksem (allergi). Medan du är på semester kan du utsättas för miljöirriterande ämnen som du är känslig eller allergisk mot. Dessa kan inkludera hotelltvål och schampon och det tvättmedel som används för att tvätta dina sängkläder.
När ska man kontakta en läkare
Disney-utslag försvinner i allmänhet av sig själv, men du kan behöva uppsöka läkare för mer allvarliga fall. En läkare kan hjälpa dig att hantera Disney-utslag om det:
- är mycket kliande eller smärtsamt
- varar längre än 2 veckor
- återkommer med andra träningsformer
En läkare kan köra tester för att bekräfta att Disney-utslag orsakar dina symtom. Du kommer förmodligen att testas för allergier och andra hudåkommor med liknande symtom.
Efter att Disney-utslag har diagnostiserats kan du ordineras ett antihistamin eller en aktuell kortikosteroidkräm för att hantera dina utslag.
Tips för att hålla dig sval och bekväm när du är på semester
Disney-utslag kanske inte är den enda turistrelaterade sjukdomen du upplever när du är på semester. Här är några andra semesterrelaterade villkor och deras korrigeringar.
Förebygger värkande fötter och ben
Människor hävdar att de tittar in allt från 5 till 11 miles per dag på nöjesparker som Disney. Den mängden promenader kommer säkert att ta ut sin rätt på fötter och ben.
Ett bra sätt att se till att dina fötter lever upp till utmaningen är att bära välsittande, bekväma skor. Se till att du väljer skor som låter dina fötter andas och som dessutom ger gott om stöd.
Välj skor som är lämpliga för vandring i varmt väder, och dina fötter, ben och rygg kommer alla att vara i bättre form i slutet av dagen.
Flipflops och tunna sandaler kanske inte är din bästa insats. Men de är praktiska att ha med dig för en snabb förändring i slutet av dagen.
Att undvika solbränna
Oavsett om solen skiner eller om du går runt en molnig eller disig dag, använd solskyddskräm. En hatt och solglasögon kan hjälpa till att skydda ditt ansikte och ögon. Överväg också att välja solskyddande kläder som är ljusa.
Om du blir solbränd, behandla den med huskurer, som aloe vera, havregrynsbad eller svala kompresser. Om din solbränna är blåsig eller allvarlig, kolla in med din hotellläkare eller besök en nöjespark för första hjälpen för behandling.
Håller sig cool
Det kan vara svårt att fly från värme och fukt i en nöjespark, men det finns sätt att hålla sig sval när du är på språng. Tänk på följande:
- Bär ett batteridrivet eller papper handhållen fläkt. Du kan också hitta batteridrivna fläktar som fästs på barnvagnar eller burk fästs på rullstolar.
- Använd en personlig, handhållen water mister i ansiktet, handlederna och på nacken för en omedelbar nedkylning.
- Förvara drycker i en liten kylare med en ispåse eller en frusen flaska vatten.
- Bära en kylande bandana med aktiverade polymerer runt din panna eller hals.
- Bära en kylväst. Dessa använder vanligtvis evaporativ kylning eller kommer med ett cold-pack-system.
- Bär fuktavledande tyger för att hålla huden bekväm och torr.
Det viktigaste är att dricka mycket vatten eller andra återfuktande drycker. De kan vara kalla eller inte. Att hålla sig hydrerad hjälper din kropp att göra det den gör bäst för att hålla dig sval: svettas.
Det kan vara semester, men en dag i en nöjespark kan vara ansträngande, även om du är i bra fysisk kondition. I slutet av dagen, försök att bygga in en lugn stund när du kan vila och ladda.
Att få en god natts sömn hjälper dig också att föryngra dig för nästa dags nöje. Drick mycket vätska och undvik att ha för många uttorkande ämnen, som alkohol och koffein.
Om du utvecklar ett Disney-utslag, bygg i tid för att ta ett kallt bad eller dusch, följt av en applicering av hudkylande gel eller salva. Kom ihåg att höja dina fötter.
Tänk på att Disney-utslag vanligtvis går över av sig självt inom 2 veckor efter att din semester är över. Medan det läker bör klådan och obehaget lätta.
