11 veckor gravid: Symtom, tips och mer

Du kanske har svårt att tro att du har odlat ett mänskligt foster inom dig i nästan tre månader. De flesta förstagångsmammor har inte börjat synas i vecka 11. Om du har haft tidigare graviditeter kanske du redan har en “babybula”. Även om din bula inte har dykt upp, känner du dig förmodligen mycket gravid vid det här laget. Och det kan vara bra eller inte så bra. Räkna dig själv bland de lyckliga om du upplever glödande hud, fylligare hår och starkare naglar. Det är lika vanligt att ha att göra med fler fläckar och oönskad hårväxt, till exempel i ansiktet.

Vid 11 veckor är din bebis någonstans mellan 1 1/2 och 2 1/2 tum lång. Det mesta av den längden finns i huvudet, vilket motsvarar ungefär hälften av hela dess längd vid denna punkt. Ditt barns könsorgan håller på att utvecklas den här veckan, men det kommer inte att synas på de flesta ultraljud förrän 16 till 20 veckor. Om du bara inte kan vänta med att lära dig könet, försök leta upp några gamla fruars berättelser. Vissa säger till exempel att om du bär högt betyder det att du skaffar en tjej. Kalla fötter kan betyda att du skaffar en pojke. Även om dessa kan vara populära talesätt, finns det en anledning till att de kallas “sagor”. Det finns få (om några) vetenskapliga bevis för att backa upp någon av dem.

Om du vill veta om du har pojkar, flickor eller båda, kommer du gärna att få veta att dina bebisars könsorgan börjar bildas den här veckan. Dina barn är ungefär 2 tum långa och de väger vardera 1/3 uns.

Morgonillamående är förmodligen det mest kända graviditetssymptomet under den första trimestern, men det är inte det enda symptom du kan uppleva. Andra symtom du kan ha senast vecka 11 inkluderar:

• ljusare hud
• fylligare hår och starkare naglar
• fläckar
• oönskad hårväxt
• halsbränna
• ömma eller förstorade bröst
• illamående och/eller kräkningar
• Trötthet

Halsbränna

Om du har tagit dig så här långt utan att uppleva illamående på morgonen, är chansen stor att du kan ha att göra med halsbränna istället. I en studie fann forskare att 95 procent av kvinnorna upplevde illamående, kräkningar och/eller halsbränna under sin graviditet. De är två av de vanligaste graviditetssymtomen, men de är också i allmänhet ofarliga för både mor och barn. Medan den tredje trimestern av graviditeten tenderar att vara den värsta för halsbränna på grund av storleken på din livmoder, upplever vissa kvinnor detta tjatande symptom under hela graviditeten. Om det är du kan det bästa alternativet för behandling vara att förhindra det innan det börjar. Försök att äta mindre måltider istället för en stor måltid. Undvik att lägga dig i soffan eller lägga dig direkt efter att du ätit. Eller fråga din läkare om säker användning av antacida om din halsbränna hindrar dig från att äta något.

Ömma eller förstorade bröst

Vissa kvinnor kanske välkomnar denna förändring (hej, C-kupa!), men andra kan tycka att det är ett irriterande besvär, speciellt när dina behåar inte längre passar och minsta beröring kan få dig att rycka till av smärta. Du kan tacka hormoner för denna förändring. Om dina behåar är obehagligt tighta, överväg att investera i ett par stretchiga sportbehåar eller en behåförlängare. BH-förlängare kan hjälpa dig att få lite mer användning av din behå medan du väntar på att din kupstorlek har expanderat. Om du bestämmer dig för att köpa en ny behå, överväg att bara köpa en eller två. Dina bröst kommer med största sannolikhet att fortsätta växa. Leta efter en butik som har säljare som är utbildade i BH-beslag. Gravidklädesbutiker är vanligtvis bra på detta, och säljarna kommer att kunna ge dig rekommendationer om hur mycket större dina bröst sannolikt (men inte garanterat) kommer att växa i slutet av din graviditet och till och med bli ammande.

Det här kan vara en svår tid att tänka på vad som är hälsosamt, speciellt om du upplever konstant illamående. Om du har kämpat mot illamående eller symtom på halsbränna, kanske du tar tag i den mat som inte får dig att vilja springa på toaletten. Du kanske till och med har tappat några kilo vid det här laget. Om du har gått ner i vikt på grund av illamående eller kräkningar, tala med din läkare. Vissa kvinnor behöver medicin mot illamående och kräkningar under graviditeten. Om illamående gör det svårt att äta dina frukter och grönsaker, leta efter en eller två du tror att du kan klara av. Börja smått. Om du bara kan passa en eller två i din kost vid det här laget, är det okej. När illamåendet försvinner kan du fokusera på att lägga till mer näringsrik mat till din kost. Träning kan också vara utmanande om du plågas av illamående på morgonen, men det kan hjälpa till att lindra trötthet och det är bra för dig och barnet. Leta efter enkla aktiviteter som du kan passa in i ditt schema. Försök till exempel att ta ett par 15 minuters promenader under dagen. Om du känner för det, överväg att träna hemma. På så sätt kan du enkelt avsluta ditt träningspass om du blir illamående.

Vaginal blödning eller vätskeläckage samt feber, svår buk- eller huvudvärk och dimsyn kräver alltid ett samtal till din läkare. Du kanske också vill kontakta din OB/GYN om ditt illamående eller halsbränna är så allvarligt att du har haft svårt att hålla nere vätska eller mat i 12 timmar eller mer.