Översikt
Ledrörelse avser både avståndet en led kan röra sig och riktningen i vilken den kan röra sig. Det finns etablerade områden som läkare anser vara normala för olika leder i kroppen.
Till exempel en
En minskning av ett normalt rörelseområde i någon av lederna kallas begränsat rörelseområde. Det gemensamma rörelseområdet sjunker naturligtvis när du åldras, men det kan också inträffa med ett antal förhållanden.
Vissa övningar kan vara till hjälp för att förbättra och bibehålla flexibiliteten i lederna.
Vad orsakar ett begränsat rörelseomfång i lederna?
Medicinska tillstånd
Medicinska tillstånd som är förknippade med ett begränsat rörelseområde i lederna inkluderar:
-
ankyloserande spondylit, som är en typ av artrit som främst påverkar ryggraden
-
artros (OA), som är den vanligaste formen av artrit relaterad till äldre ålder och slitage i lederna
-
reumatoid artrit (RA), en autoimmun form av artrit som orsakas av att ditt immunsystem angriper dina leder
-
juvenil RA, som är en autoimmun form av artrit som förekommer hos barn under 16 år
-
cerebral pares (CP), som är en grupp av neurologiska störningar som orsakar muskelförlamning och förlust av kroppskontroll.
-
Legg-Calve-Perthes sjukdom, som är en störning som gör att lårbenets ovansida dör på grund av brist på blodflöde till leden.
-
sepsis i höften och andra leder, vilket är en bakteriell infektion i lederna
- en medfödd form av torticollis, som är en stel nacke i samband med muskelspasmer
-
syfilis, som är en sexuellt överförbar infektion (STI)
Andra orsaker
Andra orsaker till begränsat rörelseområde inkluderar:
- inflammation i de mjuka vävnaderna som omger leden eller svullnad i lederna
- muskelstelhet
- smärta
- gemensam dislokation
- armbågsbrott
- frakturer i andra delar av kroppen
När ska jag träffa min läkare?
Se din läkare om eventuella minskningar av dina rörelsers normala rörelseområde. Du bör också gå till din läkare om du inte helt kan räta ut eller böja en eller flera leder eller om du har svårt att flytta en viss led.
Människor är inte alltid medvetna om sitt eget begränsade rörelseområde. Du kan träffa en läkare av en icke -relaterad anledning och upptäcka att du också upplever brist på rörlighet i en eller flera av dina leder.
Hur diagnostiseras begränsat rörelseomfång?
Din första tid kommer sannolikt att bestå av en fysisk undersökning. Detta kommer att omfatta en bedömning av de drabbade lederna. Din läkare kan ställa frågor om ditt begränsade rörelseomfång, till exempel:
- När började problemet?
- Upplever du obehag?
- Var sker det?
- Har du några andra symptom?
Din läkare kan också bedöma funktionen hos dina ben, muskler eller nervsystem. Som en uppföljning kan din läkare schemalägga några tester, till exempel röntgenstrålar i ryggraden och lederna.
Din läkare kan rekommendera en fysioterapi som är utformad för att öka rörelseomfånget.
Vilka är komplikationerna förknippade med ett begränsat rörelseomfång?
I vissa fall kan ledets position bli permanent fixerad. Det betyder att du inte längre kan flytta leden förbi en given punkt. Dessa kallas kontrakturdeformiteter. Tillstånd förknippade med denna komplikation inkluderar:
- cerebral pares (CP)
-
muskeldystrofi, som är en ärftlig sjukdom med muskelsvaghet
-
Dupuytrens kontraktur, som är en förtjockning av vävnadsskiktet under huden i händer och handled
- Volkmanns kontraktur, vilket är brist på blodflöde till underarmen, vilket gör att musklerna i armen förkortas
Hur kan jag förhindra begränsat rörelseområde?
Rörelseövningar riktar sig specifikt mot ledflexibilitet. Du kan utföra olika rörelseövningar med en fysioterapeut. Din läkare eller sjukgymnast kan också berätta om övningar som du enkelt kan göra hemma.
Dessa kan hjälpa dig att bibehålla eller förbättra ledernas flexibilitet, vilket hjälper till med övergripande frihet och enkel rörelse.
Det finns tre allmänna kategorier av rörelseövningar: aktiv, aktiv assisterande och passiv.
Du kan göra aktiva övningar utan hjälp av en annan person.
Aktiva hjälpövningar är beroende av din ansträngning och en annan persons ansträngning. Denna andra person är ofta sjukgymnast. Dessa övningar är till hjälp när det är smärtsamt att böja eller förlänga leden på egen hand.
Passiva övningar är helt beroende av fysioterapeutens eller annan individs ansträngning.
Dessa utförs normalt när personen som får behandling inte fysiskt kan utföra rörelsen på egen hand.
Övning av rörelseövningar kan öka din flexibilitet och rörelsefrihet kraftigt. Prata dock alltid med din läkare innan du försöker utföra en rad rörelseövningar för första gången.
Att upprätthålla korrekt inriktning och form är nödvändigt för att du inte ska skada dig själv.
