Tankestopp beskriver processen att undertrycka, eller trycka undan, oönskade tankar. Denna kognitiva beteendeteknik syftar till att störa negativa tankemönster och omdirigera tankar till något som hjälper till att lindra nöd. ...
Stocksy Att hålla jämna steg med en konsekvent meditationsrutin kan vara en utmaning. Med det dagliga livets krav kan det kännas omöjligt att väva i tid för att sitta på ...
Cirka 5 miljoner människor i USA lever med bipolär sjukdom, en psykisk sjukdom som kännetecknas av episoder av depression och förhöjt humör. Till synes oberäkneliga förändringar i ditt humör kan ...
Om du har funderat på att inte amma ditt nya barn, översvämmas du förmodligen av information. Det är ett personligt beslut som bara du kan fatta, men fördelarna är till ...
Med tillstånd av Citroen Om du någonsin har haft en resa, semester eller affärsresa förstörd av åksjuka, är du inte ensam. Enligt kliniska bevis, mellan 25 och 60 procent av ...
En ström av vatten, dubbleras av smärta, huvudet på ditt barn kröner. Det här är saker som många kvinnor föreställer sig när de tänker på förlossningen. Men för de flesta ...
Det är inte ovanligt att man använder alkohol för att klara av svåra känslor och upplevelser. Du kanske tar en drink eller två när du vill: varva ner efter en ...
Husdjur kan bli underbara sällskap. Men för cirka 60 procent av människor som diagnostiseras med astma i USA, kan allergenerna från vanliga pälsdjur utlösa en potentiellt allvarlig reaktion. Så, är ...
Vad är SCM-muskeln? Sternocleidomastoidmuskeln (SCM) är placerad vid basen av din skalle på vardera sidan av halsen, bakom öronen. På båda sidor av nacken, löper varje muskel längs framsidan av ...
Människor har fått håligheter sedan urminnes tider. Innan den moderna tandvården utövades trodde vissa människor att hålen orsakades av maskar inne i tänderna. Teorin var allmänt trott över hela världen. ...
Design av Wenzdai Figueroa Att träna hemma kan alltid ha varit din sylt. Eller så kanske det är ett nytt territorium för dig. Oavsett vilket läger du hamnar i kan ...
Bäckensmärta är smärta som uppstår i den nedre delen av bålen, mellan naveln och låren. Smärta i denna region kan bero på tillstånd som påverkar dina muskuloskeletala, matsmältnings- eller reproduktionssystem. ...
Du har hört det sagt ungefär en miljon gånger tidigare: Frukost är dagens viktigaste måltid. Nå det är sant! Om du vill få ut det mesta av din morgonmåltid, se ...
Får gråt dig att gå ner i vikt? Att gråta är en av din kropps naturliga svar till intensiva känslor. Vissa människor gråter lätt, medan andra inte kämpar mot tårar ...
Vi har slutat raka under lockdown. Är detta början på en skönhetsrevolution? Vilket är ditt första minne av att du rakade dina ben? Jag måste ha varit 11 när jag ...
Du har hört det tusen gånger: Att laga mat hemma är bättre för dig än avhämtning. Men att faktiskt få tid att hugga, sautera och städa kan kännas näst intill ...
Prediabetes är där ditt blodsocker är högre än normalt men inte tillräckligt högt för att diagnostiseras som typ 2-diabetes. Den exakta orsaken till prediabetes är okänd, men det är förknippat ...
Medicare-missbruk är en form av vårdbedrägeri som oftast innebär att man skickar in förfalskade Medicare-påståenden. Vanliga former av Medicare-missbruk inkluderar schemaläggning av medicinskt onödiga tjänster och felaktig fakturering av tjänster ...
Tänk om din att göra-lista är så lång att den faktiskt blir källan till din ångest? Ärligt talat, det finns inget riktigt som den där söta, söta känslan av att ...
Sjunkna kinder uppstår när du inte har mycket vävnad (kött) mellan din zygoma (den beniga kindbågen under ögat) och underkäken (ditt nedre käkben). Både kvinnor och män kan ha dem. ...
Det är svårt att tro att det finns något mer himmelskt än doften av ett nybadat spädbarn. Men om du ger ditt barn ett mjölkbad får du doften av din ...
Design av Alexis Lira För ungefär 6 månader sedan spökade jag min terapeut. Jag kände att jag inte behövde terapi längre, så jag var typ bara... räddad. Det kändes lättare ...
Om du är en professionell buss- eller lastbilschaufför vet du hur rigorösa kraven på ditt jobb kan vara. För att säkerställa din och allmänhetens säkerhet kommer du troligen att behöva ...
Illustration av Alyssa Kiefer Det kom över mig oftast på natten, efter att min lilla flicka låg i sängen. Det kom efter att min dator stängdes av, efter att mitt ...
Vad är tatuering torrläkning? Tatueringstorrläkning går i huvudsak igenom de vanliga eftervårdsstegen för att hjälpa en tatuering att läka. Men istället för att använda salvor, krämer eller lotioner som din ...
