Om du har funderat på att inte amma ditt nya barn, översvämmas du förmodligen av information. Det är ett personligt beslut som bara du kan fatta, men fördelarna är till synes oändliga.
Innan du bestämmer dig (eller om du bara behöver försäkran om att bröstmjölk är rätt val för dig), låt oss gå igenom alla fördelar för både dig och barnet.
Bröstmjölk ger optimal näring för bebisar. Den har rätt mängd näringsämnen, är lättsmält och är lättillgänglig.
American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar exklusiv amning i 6 månader, och att fortsätta även efter att fast föda har introducerats, till minst 1 års ålder eller tills både mamma och bebis kommer överens om att sluta.
Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar amning
Dessa rekommendationer är inte lätta, och du kommer att se varför.
Här är 11 vetenskapsbaserade fördelar med amning som är fantastiska för dig och din lilla.
Amningsfördelar för barnet
1. Bröstmjölk ger perfekt näring för spädbarn
De flesta sjukvårdspersonal rekommenderar exklusiv amning i minst 6 månader eller mycket längre.
Bröstmjölk innehåller allt barnet behöver under de första 6 månaderna av livet, i alla rätta proportioner. Dess sammansättning ändras till och med beroende på barnets förändrade behov, särskilt under den första månaden i livet.
Under de första dagarna efter födseln producerar dina bröst en tjock och gulaktig vätska som kallas råmjölk. Den är hög i protein, låg i socker och laddad med nyttiga föreningar. Det är verkligen en underbar mat och kan inte ersättas med formel.
Råmjölk är den idealiska första mjölken och hjälper den nyföddas omogna matsmältningskanal att utvecklas. Efter de första dagarna börjar brösten producera större mängder mjölk när barnets mage växer.
Ungefär det enda som kan saknas i din magiska mjölkförsörjning är D-vitamin.
Om du inte har ett mycket högt intag (och de flesta av oss har inte), kommer din bröstmjölk inte att ge tillräckligt. D-vitamindroppar rekommenderas vanligtvis.
2. Bröstmjölk innehåller viktiga antikroppar
Bröstmjölk är laddad med antikroppar som hjälper ditt barn att bekämpa virus och bakterier, vilket är avgörande under dessa ömma, tidiga månader.
Detta gäller särskilt råmjölken, den första mjölken. Råmjölk ger höga mängder immunglobulin A (IgA), såväl som flera andra antikroppar.
När du utsätts för virus eller bakterier börjar du producera antikroppar som sedan går ut i mjölken. Det är immunitet, baby!
IgA skyddar barnet från att bli sjuk genom att bilda ett skyddande lager i barnets näsa, hals och
Formeln ger inte antikroppsskydd för spädbarn.
3. Amning kan minska sjukdomsrisken
Det kan minska ditt barns risk för många sjukdomar och sjukdomar, inklusive:
-
Mellanöroninfektioner. Amning, särskilt uteslutande och så länge som möjligt, kan skydda mot mellanöra-, hals- och bihåleinfektioner
långt bortom barndomen . -
Luftvägsinfektioner. Amning kan skydda mot
flera olika akuta respiratoriska och gastrointestinala sjukdomar. - Förkylningar och infektioner. Spädbarn som enbart ammat i 6 månader kan ha lägre risk att få allvarliga förkylningar och öron- eller halsinfektioner.
- Tarminfektioner. Amning är kopplat till en minskning av tarminfektioner.
-
Tarmvävnadsskada. Att mata för tidigt födda barn med bröstmjölk är kopplat till en minskning av förekomsten av
nekrotiserande enterokolit . - Plötslig spädbarnsdöd (SIDS). Amning är kopplat till en minskad risk för SIDS, särskilt när man ammar uteslutande.
-
Allergiska sjukdomar. Amning är kopplat till en
minskad risk astma, atopisk dermatit och eksem. -
Tarmsjukdomar. Bebisar som ammas kan vara det
mindre sannolikt att utveckla Crohns sjukdom och ulcerös kolit. -
Diabetes. Amning är kopplat till en
minskad risk att utveckla typ 1-diabetes och icke-insulinberoende (typ 2) diabetes. -
Leukemi hos barn. Amning är kopplat till en minskning av risken för
barnleukemi .
4. Bröstmjölk främjar barnets hälsosamma vikt
Amning främjar hälsosam viktökning och hjälper till att förebygga barnfetma.
Detta kan bero på utvecklingen av olika tarmbakterier. Ammade barn har
Bebisar som matas med bröstmjölk har också mer leptin i sina system än bebisar som får mjölkersättning. Leptin är ett nyckelhormon för att reglera aptit och fettlagring.
Ammade barn reglerar också sitt mjölkintag. De är bättre på att bara äta tills de har stillat sin hunger, vilket hjälper dem att utveckla hälsosamma matmönster.
5. Amning kan göra barn smartare
Amning kan hjälpa barnet att klara dessa tester.
Denna skillnad kan bero på den fysiska intimiteten, beröringen och ögonkontakten i samband med amning samt näringsinnehåll.
De mest uttalade effekterna ses dock hos för tidigt födda barn, som har en högre risk för utvecklingsproblem.
De
Amningsfördelar för dig
6. Amning kan hjälpa dig att gå ner i vikt
Du kanske har hört den här ofta. Medan vissa kvinnor verkar gå upp i vikt under amning, verkar andra gå ner i vikt utan ansträngning.
Amning brinner
7. Amning hjälper livmodern att dra ihop sig
Under graviditeten växer din livmoder enormt och expanderar från storleken på ett päron till att fylla nästan hela buken.
Efter förlossningen går din livmoder igenom en process som kallas involution, vilket hjälper den att återgå till sin tidigare storlek. Oxytocin, ett hormon som ökar under hela graviditeten, hjälper till att driva denna process.
Din kropp utsöndrar stora mängder oxytocin under förlossningen för att hjälpa till att föda barnet och minska blödningen. Det kan också hjälpa dig att knyta an till din nya lilla.
Oxytocin ökar också under amning. Det uppmuntrar livmodersammandragningar och minskar blödningar, vilket hjälper livmodern att återgå till sin tidigare storlek.
Studier har också visat att mammor som ammar generellt sett har mindre blodförlust efter förlossningen och snabbare involution av livmodern.
8. Mammor som ammar har lägre risk för depression
Postpartum depression (PPD) är en typ av depression som kan utvecklas kort efter förlossningen.
Kvinnor som ammar verkar mindre benägna att utveckla förlossningsdepression, jämfört med mammor som avvänjs tidigt eller inte ammar, enligt en
Men de som upplever förlossningsdepression tidigt efter förlossningen är också mer benägna att ha problem med att amma och göra det under en kortare tid.
Om du har några symtom på PPD, berätta för din läkare så snart som möjligt.
9. Amning minskar din sjukdomsrisk
Amning verkar ge dig
Den totala tiden som en kvinna ammar är kopplad till en minskad risk för bröst- och äggstockscancer.
Kvinnor som ammar har lägre risk för:
- högt blodtryck
- artrit
- höga blodfetter
hjärtsjukdom diabetes typ 2
10. Amning kan förhindra menstruation
Fortsatt amning pausar också ägglossning och menstruation. Att avbryta menstruationscyklerna kan faktiskt vara naturens sätt att se till att det går lite tid mellan graviditeterna.
Du kan betrakta denna förändring som en extra förmån. Medan du njuter av dyrbar tid med din nyfödda, är det bara en sak mindre att oroa sig för.
11. Det sparar tid och pengar
För att toppa listan är amning för det mesta gratis, med undantag för kostnader för eventuell amningsrådgivning och amningspumpar. Genom att välja att amma behöver du inte:
- spendera pengar på formel
- beräkna hur mycket ditt barn behöver dricka dagligen
- ägna tid åt att rengöra och sterilisera flaskor
- blanda och värm upp flaskor mitt i natten (eller dagen)
- hitta sätt att värma upp flaskor när du är på språng
Bröstmjölken har alltid rätt temperatur och är redo att drickas.
Fördelarna med amning är så många att de flesta hälsomyndigheter rekommenderar det för alla så länge som möjligt, med undantag för medicinska problem som förhindrar det.
Bröstmjölk innehåller antikroppar och andra ämnen som skyddar ditt barn från sjukdomar och kroniska sjukdomar. Det är den bästa starten du kan ge, om du kan.
Dessutom kan vi inte rabattera de stora fördelarna för dig, av hälsoskäl och bekvämlighet.
Oavsett vilket val du gör kan ditt vårdteam guida dig till rätt metoder och val. Du har det här.
