Starta denna hudvårdsrutin för att förhindra pormaskar

Börja med att tvätta ansiktet dagligen

En allmän hudvårdsrutin följer två viktiga steg: skonsam rengöring och återfuktande.

Nedan finns extra steg att lägga till din rutin som kan hjälpa till att hålla de irriterande pormaskarna borta. Vissa av stegen kan göras dagligen, medan andra bara bör göras några gånger i veckan, beroende på din huds känslighet.

Här är några produkter som rekommenderas av hudläkare tillsammans med tips om hur du använder dem för att förhindra pormaskar.

Salicylsyra

• När: Under rengörings- eller återfuktningssteget i din rutin.
• Hur: Applicera direkt på huden som en del av din rengöring eller fuktkräm, eller applicera som en punktbehandling för pormaskar.
• Hur ofta: Några gånger i veckan eller dagligen om din hud inte är uttorkad eller irriterad av det.

Salicylsyra är en vanlig hudvårdsingrediens som bekämpar akne. Det fungerar genom att bryta ner akneskador. Många hudvårdsprodukter på marknaden, inklusive rengöringsmedel och fuktkrämer, innehåller salicylsyra.

Hudvårdsprodukter som innehåller salicylsyra tenderar att vara alltför uttorkande, så det kan vara svårt att använda dessa produkter dagligen.

Retinoider

• När: På natten. Vänta minst 20 till 25 minuter efter att du tvättat ansiktet innan du applicerar.
• Hur: Applicera en ärtstorlek av retinoiden och sprid ut över områden där du är benägen att drabbas av akne.
• Hur ofta: Varje natt om möjligt, men om torrhet eller irritation inträffar, kan den användas varannan natt eller var tredje natt.

Retinoider är vitamin A-derivat som vanligtvis används i anti-aging hudvårdsprodukter. Aktuella retinoider är dock den första linjens behandling för att behandla och förebygga pormaskar.

Retinoider verkar genom att täppa igen blockerade porer och påverka tillväxten av hudceller, vilket hjälper till att förhindra aknebildning. Retinoider bör vara en viktig del av din hudkur.

Topical Differin är tillgängligt över disk medan mer potenta retinoider finns tillgängliga på recept. Det kan ta 3 månader att se resultat.

Var medveten om att retinoider ökar UV-ljuskänsligheten och kan orsaka en ökad risk för solbränna. Var extra försiktig för att skydda dig från solen när du använder aktuella retinoider.

Dessutom bör retinoider inte användas av personer som planerar att bli gravida eller redan är gravida.

Återfukta

• När: På morgonen och på natten.
• Hur: Applicera några droppar av din fuktkräm och massera in direkt i huden.
• Hur ofta: Dagligen.

Återfuktning är ett viktigt sista steg i en daglig hudvårdsrutin. Beroende på vad din hud behöver finns det många typer av fuktkrämer på marknaden.

Mjukgörande medel är fuktighetskrämer som är tjocka och återfuktande för torr hud som flagnar eller skalar. Återfuktande serum är ett utmärkt sätt att återfukta huden, speciellt när den får sitta över natten. För fet hudtyper kan lättare lotioner bidra till att huden känns mindre fet.

En bra fuktkräm hjälper till att lugna huden och återställa den skyddande hudbarriären, vilket främjar en frisk hud.

Undvik komedogena produkter

Komedogena produkter kan leda till igensatta porer, vilket kan orsaka en ökning av aknefläckar som pormaskar. Om du försöker förhindra att pormaskar kommer tillbaka, använd icke-komedogena, oljefria produkter i din hudvårdsrutin.

Leta efter rengörings- och fuktighetskrämprodukter som är lätta och skonsamma mot huden. Tunga, hudirriterande produkter kan göra dig mer benägen att få aknefläckar.

Ansiktsmask

Ansiktsmasker behövs inte eller särskilt användbara för att förhindra pormaskar. Men om du gillar dem, så här tar du med dem i din rutin.

• När: Direkt efter exfolieringssteget i din rutin.
• Hur: Följ produktinstruktionerna för att applicera din mask och låt verka i 10 till 15 minuter innan du sköljer.
• Hur ofta: 1 till 2 gånger i veckan.

Ansiktsmasker säljs anekdotiskt för att ha många olika fördelar i en hudvårdsrutin, från rengöring till exfoliering till återfuktande. Vissa masker är designade för att appliceras och lämnas på huden, medan andra kommer i form av en ”mask” som kan draperas över ditt ansikte.

Både kol- och lermasker sägs fungera för att förhindra bildandet av pormaskar genom att dra ut olja och andra föroreningar ur dina porer. Men dessa typer av masker kan torka ut din hud. Som mest bör du bara använda dem ett par gånger i veckan.

Tänk på att bevisen som stöder användningen av dessa ansiktsmasker för alla typer av akne är anekdotisk. Det är också möjligt att du kan bli värre av att använda några av dessa masker eller utveckla utslag, så var försiktig.

Rutinen

Här är ett exempel på veckovis rutin som också är bra för känslig hud. Den håller skonsam rengöring och återfuktande vid basen.

Dag 1

• mild rengöring och fuktighetskräm med SPF på morgonen
• oljefri fuktkräm efter behov under dagen
• mild rengöring på natten
• retinoid på natten

Dag 2

• mild rengöring och fuktighetskräm med SPF på morgonen
• återfukta efter behov under dagen
• rengöringsmedel med 4% bensoylperoxid eller 4% salicylsyra på natten
• hudserum på natten

Dag 3

• mild rengöring och fuktighetskräm med SPF på morgonen
• återfukta efter behov under dagen
• mild rengöring på natten
• retinoid på natten

Dag 4

• mild rengöring och fuktighetskräm med SPF på morgonen
• återfukta efter behov under dagen
• rengöringsmedel med 4% bensoylperoxid eller4% salicylsyra på natten
• hudserum på natten

Dag 5

• mild rengöring och fuktighetskräm med SPF på morgonen
• återfukta efter behov under dagen
• mild rengöring på natten
• retinoid på natten

Dag 6

• mild rengöring och fuktighetskräm med SPF på morgonen
• återfukta efter behov under dagen
• rengöringsmedel med 4% bensoylperoxid eller4% salicylsyra på natten
• hudserum på natten

Dag 7

• mild rengöring och fuktighetskräm med SPF på morgonen
• återfukta efter behov under dagen
• mild rengöring på natten
• retinoid på natten

Pormaskar kan lätt bildas av olja och hudceller, och det kan vara frustrerande att hålla dem borta. Att lägga till några extra steg till din hudvårdsrutin kan hjälpa till att förhindra att pormaskar kommer tillbaka.

När du har din grundläggande hudvårdsrutin nere, överväg att lägga till stegen ovan i din veckovisa rutin. Alla dessa steg är fördelaktiga för att hålla dig så aknefri som möjligt, vilket kan förhindra att pormaskar bildas och låta din hud förbli ren och glödande.